białko

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

witam mam do przeznaczenia na odzyweczki okolo 300 zl w domu mam juz puszke cp 665 gr i 1000gr białka chciałbym dokupic do tego jeszcze bialko i oprocz tego waham sie miedzy creaestr z bx a xpandem co radzicie kto bral takie zestawy jakie odczucia

30min przed treningiem Białko a najlepij Aminokwasy, po treningu tak samo ale możesz dodac WW, do 1godz po treningu dajesz B+WW (posiłek potreningowy)

podstawe zapotrzebowanie kaloryczne (BMR) = 1512 dzienne zapotrzebowanie kaloryczne = 1815 Ektomorfik ustaliłem sobie takie proporcje : tłuszcze 25% białko 25% weglowodany 50% jak myslicie te proporcje sa odpwoiednie dla ektomorfika który chce przybrać na wadze ? Przeczytałem również,że -> "Dieta ektomorfika powinna składać się z [...]

skoro w gwarantowanym porzadku i zgodnie z załozeniami podaj chociaz jakie białko lub bialka beda badane gdzie i kiedy mozemy spodziewac sie wynikow

za 80 zl to tylko "wspomagacze" diety bialko, gainer

ale przed treningiem wystarczy jakis banan czy jesc jak najwiecej to co ma bialko ? a przed treningiem nie trzeba spozywac ww ?

Do mojej diety chce dorzucić takie suple: carbo, białko, ZMA, Omega3, tauryna + coffeina + guarana(trenuje wyczynowo i chce brać przed zawodami i treningami. I teraz tak: Carbo - po treningu/w czasie treningu ZMA - przed snem Omega3 - no właśnie kiedy? do śniadania? tauryna+coffeina+guarana - przed treningiem/zawodami 30min białko + oliwa z oliwek [...]

omega tak- najprędzej do śniadania. białko po porcji zma. ...chodzi ci o leucyne czy lecytnę?

jesli nie mialem jeszcze cyklu na kretce to szamaj mono, diete uluz i jak beda braki w diecie to bialko albo gainerka

ja bym walil cp+xp ale to tylko moje skromne zdanie i bialko ostrowi

[...] 2 tygodniach.ale przez pierwszy tydzień była rewelacja - pot sie lał przy każdym wysiłku,ale po tem zawiechy sie nasiliły,wiec odłozyłem go. Białka: Prolongatum:Najlepsze białko jakie do dej pory jadłem - rozpuszczalność,smak, wszystko! G-whey:Smak orange cream nie przypadł mi do gustu,ale po kilkunastu shakerach wchodził juz normalnie - tylko [...]

szkoda mi kasy na taka "impreze":) albo cp albo xp + białko i najwazniejsze pytanie!:P teraz czy po wakacjach?

no własnie bedzie bezsens, a popatrz na dymatize high protein gainer to zdrozeje ze 40-50zl pewnie hehe, białko tez ładnie pojdzie, gdzieś czytalem ze nawet do 30%, nic trzeba bedzie przestac kupować duperele dupie i zacząć inwestowac wiecej w suple

[...] Ser twarogowy 150g #21.00# SEN W ok.520g B ok.210g(w tym 140g zwierzęcego i z Gainera) T 95g 1) Gainera będe brał tylko w dni treningowe po treningu 2) Zapotrzebowanie na białko będzie u mnie ok.1,8g - czyli 1,8g zwierzęcego ?? Nie liczyć roślinnego no nie ? 3) Co myślicie o tej diecie ? Trening: 2x w tygodniu - Środa i Sobota 1) Przysiady ze [...]

[...] na forum już chyba wszyscy wszystko widzieli , wiele kretyńskich postów więc każdy zapytanie bierze na serio ja domyślam się że chodzi o odżywki typu kreatyny, hmb jakieś białko itp itd to i tak nic nie da bez odpowiedniej diety oraz dobrze dobranego trneingu więc tym radze zająć się na początek a dopiero później myśleć nad rzeczmi które są w [...]

Post w stylu:"Co jest lepsze Glutamina czy kreatyna" Co będzie lepsze dla mnie białko czy węglowodany? Moim zdaniem najlepszy koks,to dobre geny Pzdr. Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2007-07-07 09:10:55

georgu jak myślisz kiedy powinnienem zaczac stosować białko? zaczynam ćwiczyć już 3 tyg:P:P wiem ze mało ale kumple mowili ze jak zaczynali to od razu kupywali kilogramami i brali:P:P

Białko to uzupełnienie diety, jeżeli Ci go brakuje to możesz brać. Jeżeli nie masz diety to wydaje mi się że nie ma sensu ;)

to mety w taki razie nie bende jadl a powiedzcie mi jaka odzywke najlepiej brac z hmb zeby duzo sily przyszlo?? mozna jesc bialko??

Kolega chce kupic bialko, chce cos troszke lepsze jakosciowo od ostrowii ale nie za drogie, co polecacie?