białko

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

a co myslisz o tej kreatynie?? i czy mozna kupic bialko i gajner ??jak to wtedy wszystko przyjmowac??

SP 80 to dobre białko 'na noc'.

bialko gainera w zaleznosci od brakow w diecie...

na noc bierz jakieś inne białko (serwatka za szybko się wchłania). bierz je niezależnie czy ćwiczysz danego dnia czy nie. carbo w czasie treningu Ci nie zaszkodzi, ale uważaj z ilością.

bcaa lub glutaminę gainera, ew. białko możesz także dokupić Ogólnie taki zestaw: creapure 300g + bcaa 125tabl + whey gainer 3kg olimpu będzie ok

wypelnij profil.jaki masz staz treningowy,masz diete,bez niej nie zaczynaj. ja bym wzial do kretki: 1.carbo. 2.bialko. 3.tauryne. 4.ala(nie bralem tego,ale ponoc jest dobre). 5.glutamine. 6.bcaa.

Kup gainera i jakieś białko. Sterole odpuśc bo szkoda kasy.Masa pójdzie i siła,owszek ale nie po sterolach ale po kreatynie.na kreatynke jesscze nie wchodx dopóki nie zbudujesz podstaw do dalszego trenowania. Pozdro.

Zakupiłem to białko jakieś pół roku temu razem z Whey Pro Matrix, syf że strach, nie da się tego pić. Zato Marix jest za***isty w smaku i efekty o niebo lepsze.

najlepiej wez carbo, glutamine i kreatyne, a po 25 minutach izolat. Powinines miec rowniez zabezpieczenie weglowodanowe, aby bialko z izolatu nie bylo spalane na potrzeby energetyczne. Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-03-09 14:28:03

Bez diety i trenigu odpowiedniego to białko Ci nic nie da, a co do serwatek to polecam Treca i Extensora.

co wy na to zeby do tej kreatyny dodac TREC MASS XXL; 2000g, bo na promocju znalazlem 59zl :) Skład: mieszanka hydrolizatów węglowodanów o różnych współczynnikach glikogenicznych, koncentrat białka serwatkowego 80, witaminy. Wartość odżywcza w 100g:czekolada Białko 20,0g Węglowodany 71,5g Tłuszcz 0,50g Wartość energetyczna w 100g: Całkiem [...]

pytania do DORADCOW 1. na noc lepiej WPC czy bialko sojowe (oba bialka z mlekiem)? 2. moge brac porcje kreatyny, tauryny i glukozy przed treniniem razem z 15g WPC? 3. jesli po treningu biore kreatyne, to brac jakies 20-30 minut pozniej 30g serwatki czy 60-80g gainera?

ovoalbumina w stylu egg pro megabola, ovopolu, może być również system protein olimpu i wszystkie w zasadzie zawierające albo wyłącznie albo w przewadze białko jaja kurzego

scisłe antykataboliki: BCAA L-Glutamina Tauryna a tak naprawde możesz spożyć szybkowchłanialne białko serwatkowe i będzie dobrze. no i oczywiście następnie porządne śniadanie!

możesz brać - szczególnie że w MASSach Sciteca ok.90% węgli to glukoza - dlatego lepiej nie bierz zbyt dużo gainerka na codzień, dobra pora to od razu po treningu lub przed z wodą białko wal tak jak pasuje Ci - oby się z założeniami diety zgadzało

matrix :na 100 g: Białko 80 g Tłuszcz 3,0 g Węglowodany 8,5 g Lecytyna 85,0 mg w tym: cholina 19,5 mg inozytol 11,5 mg Tauryna 500,0 mg składu natural WPC nie znalazłem

Jesli chodzi o suple jakie stosowalem to Bialko Serwatkowe , Kreatyne , Glutamine , Wegle ! pozdro600 :)

Opcja druga moze być,choć oddziel nieco białko od tauryny i kretki.Opcja trzecia-wybrałbym gainera.Jeśli jednak łykasz kreatyne i porcja potreningu -wystarczy kretka z glukoza lub carbo,a potem posiłęk. Przed treningiem gainera nie polecam, tutaj posiłek stały.Gainera między posiłkami lub do ich popijania. Pozdro.

w soomie to takie carbo z dodatkami(białko..) moshna sprubować z opisu wynika ze złe nie jest

Mam jedno pytanko kumpel mowil ze kreatyna powoduje wieksze przyswajanie białka czy to prawda? TO jak tak to by sie jakies białko przydalo na cykl czy jest to niekonieczne? Moze ktos odpowie tak od niechcenia ;))