białko

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

nieee to naprawde jest białko serwatkowe...z tym że to półprodukt do dalszego przetworzenia dla ciastkarni, cukierni i innych tym podobnych firm... zawartość białka waha się od 10 do 25%... resztę stanowi laktoza plus mnóstwo nikomu z nas niepotrzebnych śmieci... szkoda sobie zawracać tym głowy... zwłaszcza, że producent jest mgliście nieznany... [...]

PONIEDZIAŁEK: Siłownia: Klata i triceps Klatka: wyciskanie sztangi na skosie 4 serie po 12,10,8,6 powtórzeń, rozpiętki 3 serie po 10 powtórzeń,wyciskanie sztangi na ławce poziomej 3 serie po 12,10,8 powtórzeń + Triceps: wyciskanie francuskie leżąc 3 serie po 12,10,8 powtórzeń, prostowanie rąk z góry do dołu z łokciami opartymi przy biodrach- na [...]

i musi to byc bialko.... wiem.ale czy koncze trening powiedzmy ok 21, a po 23 juz zasypiam czy to nie za malo czasu?

Z chęcią bym kupił ale narazie nie mam pieniążków. Zbieram na jakies pożonne białko. A 100g Glukozy kosztuje jedynie 3,70. Więc narazie poczekam zakupie najpierw sobie bialeczko a dopiero potem jak będę miał pieniążki Carbo. A co do tej glukozy to w jakich ilościah brac sobie na trening ??? A jeszcze jedno SOG dl aciebie

Jakiego chleba?? godz 16 44g ryzu 100g sosu bolonskiego serek edamski do posypania //A GDZIE TU BIAŁKO BO CHYBA NIE W SERZE I SOSIE? DOŁÓŻ 100g PIERSI Z KURCZAKA I PAMIĘTAJ ŻE SOS BOLOŃSKI = TŁUSZCZ i SER = TŁUSZCZ WIĘC NIE PRZESADZAJ. Nie widzę tu miejsca na chleb...

No to dzieki!!! Czekam na HMB i zamówionko macie!!! Tylko samo białko by się zdało - może coś bedziecie mieli ???!!!

BIAŁKO: 30gr ok 45min po treningu i tyle samo na noc GAJNER: Dni treingowe: 50gr między pierwszym a drugim śniadaniem,70 gram ok. 30 min po treingu.Jeżeli masz szybką przemiane materii możesz jeszcze wziąść na noc ok.30-40gr. Dni nietreningowe: 50gr między pierwszym a drugim śniadaniem i tak j/w jeżeli masz szybką przemiane materii możesz [...]

Troszke sie nie zrozumilismy Pytam o konkretna pore!!! aeroby na czczo jaki antykatabolik tu zastosowac?czy rozwiazanie BCAA przed rowerkiem a potem bialo po jest dobrym pomyslem czy moze cos innego wykombinowac? I niewiem czy picie carbo zaraz po aerobach jest dobrym rozwiazaniem?bo chdzi mi jak najbardziej efektywne zrzucenie [...]

///Pytam o konkretna pore!!! aeroby na czczo jaki antykatabolik tu zastosowac?czy rozwiazanie BCAA przed rowerkiem a potem bialo po jest dobrym pomyslem czy moze cos innego wykombinowac?/// PRZED AEROBAMI - BCAA,PO - ŚNIADANIE ///I niewiem czy picie carbo zaraz po aerobach jest dobrym rozwiazaniem?bo chdzi mi jak najbardziej efektywne zrzucenie [...]

XPabloX a wierzysz w "białko" z allegro? I zdjecia ktore dokumentuja jego skutecznosc-efekty w 2 tyg - warto zobaczyc - nic wiecej Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-02-27 00:23:25

Będzie białko serwatkowe 82%

w sumie firma mało znana dobra cena - ale moze byc walek (narzyklad bialko w tabletkach) w sumie lepiej kupic cos pewniejszego - polecam aminki ultimate

nie w tym posiłku w posiłkach o godz 10 i 13 Ja proponowałem ze dwie kromki a ty odradziłes wiec pytam ile tego chleba mam zjesc. A co do chleba to jest problem bo mieszkam w małym miasteczku i dowoza przewaznie jeden rodzaj chleba.To jakis zwykły chleb nie wiem z pszenicy moze. Ile kosztuje białko serwatkowe?

kapsow sie nie oplaca.lepiej kup 300g creapure z olimpu.pewnie i tak w tej samej cenie ,a wiecej tego jest. j/w bez diety zadnych rewelkow.dobre jest bialko i ww dozucic.

[...] tak jak mówił - w tłuszcz. NIe tędy droga - szkoda byłoby tracić czas na dodatkowe rzeźbienie. Ja bym polecał węglowodany i tłuszcze do godziny 18-20 a później (przed snem) białko (np tuńczyk lub odżywka białkowa). Polecam także czytać miesięcznik "kulturystyka i fitness" tam znajdziesz kilka dobrych rad. Ewentualnie poszukaj na SFD to [...]

izolat jest lepszy ale na nigo trzeba miec naprwde troszke kasy, jest przydatny glownie przy rzeźbie i to gdy przygotowujemy sie do zawodów albo cos w tym stylu gdy liczy kazdy gram ww, w innych sytuacjach lepiej brac tansze bialka bialko jaja z bialkiem serwatkowym jest dobre i polecam takie - sp

dobre kaszki nie maja wogole laktozy! Tyle, ze bialko w kaszcze jest pochodzenia roslinnego(zazwyczaj), wiec ma mala wartosc dla kulturysty

raczej nie warto takie białko kupują hurtowo firmy typu gerber i robią z nich kaszki dla niemowlaków

obecnie biore tylko bialko.

Najpierw sprawdż ile potrafisz osiągnąć na samej diecie i aerobach - dopiero kiedy okaże się że trzeba silniejszych podźcow pomyśl o suplach. Jeżeli chodzi o suple - to warto zaopatrzyć się w białko - zawsze przyda ci się w celu pobudzania metabolizmu oraz ochrony mięśni przed rozpadem.