białko

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

[...] tego co udało mi się nakreślić;) trochę późno ale damy rade. Wiek:19 Waga:93kg Cel:Masa Zapotrzebowanie kcal~3400 Białko(2,1): 195,3 Tłuszcz(1): 93 Węgle(4,7): 439 Odżywki białkowe: Whey gold standard, Dymatize Elite whey Kreatyna: TCM Olimp BCAA: Activlab - niby zbędne przy masie ale zabezpieczyć się zawsze warto:P do tego Tauryna Olimpa [...]

Ja chcialbym tylko wtracic, ze nie ma zadnych badan ani nikt jeszcze nie udowodnil ze serwatka na noc sie gorzej sprawdza niz dluzej wchlanialne bialko... to ze sie szybciej wchlania nie oznacza wcale ze gorzej bedzie chamowac katabolizm... _____________ misOO gg: 949687 Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd Najaktywniejsi na kanale: [...]

tez czytalem cos o tym w muscle...ale tam koles pisal artykool na podstawie wlasnych spekoolacji, poroownywal kazeine z serwatka...i w ostatecznej sentencji wyszlo ze kazeina uwalnia dluzej sklad aminowy niz serwatka...jednak nie pisal nic o tym jaki to ma wplyw na nocny katabolizm... reasumujac: rzeczywiscie niektoore bialka uwalniaja dluzej [...]

Misoo kolejny błąd heeheh W ciagu dnia serwatka jest bardzo dobra gdyż średnio opócz niej co 2-3 godziny przyjmujemy białko z pozywienia a nie mamy tak jak w nocy przerwy na inne jedzenie trwajacej 8h KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka [...]

wiek 28 waga 85 wzrost177 cel-redukcja zapotrzebowanie 2600kcal Nie rozumie jednej sprawy nie wiem czy dobrze to wszystko zrozumiałem, z moich obliczen wyszlo mi: białko-2.2x85=187 4x187=750kcal tłuszcze-1x85=85 85x9=765kcal weglowodany- 2600-750+765=2615-1515=1100kcal czyli BTW-750/765/1100 czyli BTW-187/85/? a jak chce z tych wartosci [...]

tak wiec jakie (tylko prosze szczerze) poleca Pan bialko? prosze o konretne nazwy jesli mozna (jesli uwaza pan, ze procz Olimpa sa inne interesujace bialka, to porsze rowniez podac ich nazwe).

[...] nie tyle w kontekście odbudowy białka ustrojowego, lecz przede wszystkim jako aktywator pewnych procesów fizjologicznych sprzyjających syntezie białek mięsniowych. Odżywki białkowe powinny uzupełniać aminokwasy kompleksowo i dlatego muszą charakteryzowac się zbulansowanym składem aminokwasowym, wówczas białko takie jest najbardziej właściwie [...]

dobrze, to jakie bialko bedzie do tego dobre. prosze o konkretne nazwy, bo nie znam sie na tym dokladnie, a chcialbym wiedziec, co powinienem brac. tylko prosze o szczera odp.

witam potrzebuje bialko z ovopolu!!!kto w koncu ma jeszcze to wezme 2,3 kg.dajcie znac najlepiej na @.pozdrawiam jak boli to rosnie

Hmm bialko o ktorym mowi kolega ma podobno BV=125 wiec chyba ma odpowiedni profil aminokwasowy...

juz jestem na kreatynie 2 tgodnie jeszcze 6 i po tym zma z nac do tego alc , bialko gluta i troszke bcaa , nie wiem ile bede to z miesiac pozniej wchodze na odchudzanie troszke , ale chyba rowniez z zma , o efektach na pewno poinformuje CARPE DIEM

Witam ponownie i przepraszam za umieszczenie linków allegro :) piszę wyraźnie jak byk , że zakaz a ja tego nie zauważyłem a więc zadaję pytanie ponownie jakie białko do 150zł aby jeść je w 2 posiłkach o 12 godzinie - same białko a po treningu o 17 stej np.pół kostki twarogu + białko + oliwa. Słyszałem , że jeśli chcę zastąpić posiłek to muszę [...]

[...] do śniadania... Wiele osób robi tak, że przyjmują śniadanko w płynie. Mix płatków owsianych, białeczka, banan, mleko, itp. Nawet jakiś gainer (lepiej bulk - proporcje węgle/białko 50/50). Rano faktycznie trudno coś przełknąć, a to pomaga; sam czasem tak robię. I jeszcze jedna sprawa: Therma jest tak popularna tutaj ze względu na cenę - a są [...]

Witam! Jakie kupić białko ? Biorę pod uwagę cenę i jakośc smak odgrywa 2-go rzędna rolę.... Potrzebuję ok 2,4 - 2,5 kg (najeleij 75-80%) w cenie 100zl., białko na być na dzień jakie najlepsze za tę cenę polecacie wiem że to mało na białko ale jakie najlepsze w tej cenie ? Jeśli by to miało pomóc: -staż 3 miesiące - 57kg Dietkę mam i brakuje mi [...]

Masz 17 lat ja w wieku 16-17 lat sięgnołem po Mega Mass 4000 Weiidera i po 200g kreatyny przyrosty byly, ale gdybym stosował prawidlowom dietę maił bym takie same przyrosty o ile nie większe, radzilł bym ci poczekac rok, albo pół później możesz sobie kupic jakieś białko, gainera, amino. Taryfa

[...] treningu siłowego, ale mam jeszcze treningi typu karate i chciałem zapytać czy w takim wypadku posiłek treningowy tak samo może wyglądać czy lepiej zrobić sobie carbo + białko? i ogólnie tak mi się nasuneło pytanie, skoro nie mogę pilnować ścisłej diety, zresztą na masie jak zjem trochę za dużo nic się nie stanie, ale czy jeżeli ogólny [...]

mysle ze to wynika z tego iz produkt Olimpu jest hydrolizatem...a jak wiadomo hydrolizaty sa bardzo dobrze przyswajalne przez organizm... zelatyna nie jest przyswajalna w tak duzej mierze bo jest to zwykle - niepoddane zadnym procesom - bialko... _____________ misOO gg: 949687 Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd Najaktywniejsi na [...]

[...] w ilości 3 gr + glukoza 50 - 70 gr. gainer miedzy posiłkami 2x dziennie po 50 gr oraz 20 min po kreatynie po treningu 60 gr. Serwatka rano do sniadania. Natomiast przed snem białko o dłuzszym czasie wchłaniania np. Ovopol będzie bardzo dobry. jeśli chodzi o Ovopol skontaktuj sie ze mna wszytsko Ci wyjaśnie Pozdrawiam; Hosse gg 1135964 Zmieniony [...]

[...] byłoby robić tak jak mówi Miętki, tyle ze nie znam ani jednej osoby (ze mną włącznie) która rozpoczynając treningi zaczyna od razu trzymać dietę, przywiązywać do niej wagę i zna się na odżywianiu. To przychodzi z czasem, więc myślę że nawet na początku białko lub gainer nie zaszkodzi SONBATY http://www.atleta.pl

Kobe to jest pełnowartościowa odżywka białkowa inne firmy to dokładnie tego typu odżywki dodają różnego rodzaju polepszacze smaku i wtedy to przestaje nazywać się odżywka białkowa a zaczyna Egg Protein zalety ovopolu są dwie - to jest takie białko jakiego potrzebjesz i jest chlernie TANIE ! wada jest jedna - nmie jest najlepsze w smaku ja wcinam [...]