białko

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

zjesz np.100g ryzu brazowego+bialko+oliwa z oliwek+warzywa i jest ok,moze to byc nawet 1 godz przed treningiem

Dla ułatwienia tu masz ankietę. 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO [...]

Białko ok 170g Tłuszcze ok 270g Wegle ok 70

Staraj sie dobrze o diete. Jestes poczatkujacym na suple przyjdzie czas pozniej. Jak juz cos z odzywek to bialko/gainer wg brakow w diece. Oraz wg potrzeb ZMA + witaminy.

Giker teraz przez ciebie sam nei wiem co kupic bo ja slyszalem wlasnei ze ze matrix ma gorszej jakosci bialko niz extensor wiec sam nioe wiem co teraz kupiec PS czym sie rozni WPC i WPI wiem ze to koncentrat i izolat bialek ale czym sie roznia ? -=NPC CreW=- FoReVeR

tak wogule opakowanei nei ma dla mnei znaczenia bo konczy mi sie gainer i umyje sie wiaderko od neigo i mozna przesypac bialko wiec na opakowaniu mi nie zalezy -=NPC CreW=- FoReVeR

jak bylem s sklepie po kretke i chcialem bialko to koles mowil ze matrix nie jest w cale taki super ze lepiej kupic izolat ultimate, albo jakis tanszy a matrix jest sredni ------- Jot-U "Zły początek zły koniec przynosi." - Eurypides

IMHO nieopalaca sie kupowac WPI - jest to dobre bialko ale nie za ta cene. Najlpiej wychodzi WPC (czyste, bezsmakowe). Matrix jest ok - podobno fajny smak, ale jest to praktycznie WPC, tyle ze ma dodatki WPI i WPH, wiec jesli mash wiecej kasy to zakup Matrixa, a jak chcesz oszczedzic to extensora. IMHO i tak niejestes wstanie stwierdzic roznicy w [...]

Extensor jest moim zdaniem lepszy, ale mozesz tez treca bialko kupic. POlecam ci takze polaczenie tego bialka tak jak zrobil Peya z bialkiem sojowym fimry naturell. To jest bardzo dobry pomysl i w sumie tanio wychodzi. Jak wiesz serwartka lubi sie bardzo szybko konczyc;] No chyba ze masz duzo $ *Zycie jest jak weglowodany zlozone i aminokwasy [...]

w zaleznosci do braków w diecie - gainer,białko mozesz kupic np.cp do tego zma

jeśli tak to jakie białko w moijej sytuacji?? zeby ekonomicznie wyszlo??

poprawilem blad w temacie poczytaj o odzywianiu i do czego sluzy stosowanie odzywek typu gainer/ bulk czy bialko patrzac po pytaniu , pewnie za wczesnie na kreatyne

samym białkiem nie zrobisz masy bo białko jest potrzebne wagowo w mniejszej ilości niż pozostałe składnki odżywcze. wnikliwie "pobądź" w dziale Odżywianie. dietę wybierz podobna procentowo do tego schematu. białka 20%, węglowodany 70%, tłuszcze 10%. na przyszłośc dopowiem jeszcze, że gainera i kreatyne warto mieszac razem- w jednej [...]

Mam ułożoną diete i masówka to jest tylko dodatek do niej. A nie lepiej zamiast niej brać białko? Pomóżcie ćwicze od niedawna i chce przybrać po prostu na masie? Z góry dzięki i bez głupich komentarzy

a moze dokupic cos?jakies bialko czy cos?

[...] sie bardziej do diety treningow siłowych i aeroboów Olimp BCAA 70 Stronge - lepiej Wyjda MEGA CAPSY Biogenix - ProLongatum 750 DObre mix białek jako uzupełeninie diety w białko gdzie podczas redukcji trzeba go wiecej Vital max _ Glutamin L100% Base - odpuscił bym i skupił bym sie bardziej na BCAA i HMB jako antykatabolikach Dodatkowo Kawa [...]

z taką wagą nie możesz uzupełnić zapotrzebowania dziennego na białko ? to chyba jakieś kpiny są.

1. WIEK: 25 2. WAGA: 98kg 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 120 -udo: 55 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2lata 6. DIETA: -białko: 120g/dziennie -węglowodany: 50g -tłuszcz: 20g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2cykle:prop,metka oba po 6 tyg.30ml prop,i 100tab metki 8. TRENING: 5razy w tyg 9. CEL CYKLU: czysta masa miesniowa [...]

danio jesli chodzi o albumine jajeczną to zaden smak chyba dobry nie jest. Co do tematu, zależy jakiej firmy miałeś białko.

po co robić cykl jak dopiero zaczynasz przygodę z dietą i będziesz rósł bez lipo rush jeżeli dieta będzie dobra . Dowal gainera/białko , kreatynę i będzie dobrze:) , jak ''staniesz'' w miejscu dopiero coś mocniejszego bież lub zmień diete/plan ćwiczeń Zmieniony przez - mlody10666 w dniu 2012-06-19 17:02:50