białko

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

na przykład w izolacie sciteca nie ma izolatu tylko wpc, zobaczycie za jakiś czas badania supli z usa, które wypuści nasz polski producent w aminach nie ma amino tylko białko w prochu zbite w tabletki...

a czytałes w ogole na sklad tego bialka?? To jest wpc wiec nada sie po treningu a na wieczor to sobie posilek lepiej zjedz zamiast pic bialko

"2,5B(pamiętaj aby były to białka zwierzęce)" glupota rownie dobrze moze to byc bialko pochodzace np. z twarogu. Nie rozsadne rowniez byloby od razu wegli o polowe. Zmiejszaj stopniowo w miare tego jak bedzie szlo. Zmieniony przez - USgorn w dniu 2013-04-01 03:15:06

[...] tabelki co jeść "często", "sporadycznie" i "rzadko" ( czy jakoś tak) i ciasta, fast foody są w tej ostatniej grupie. Lafay radzi jeść jak najwięcej produktów bogatych w białko, nie siej plotek :-P Druga sprawa, że więcej praktycznych rad znajdziesz tutaj http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html 3. [...]

scitec promix jest warty uwagi? w promixie jest bialko sojowe m.in. i po cenie mozna mniemac ze jest go dosyc duzo no ale ile dokladnie to nawet na stronie producenta nie znalazłem

To jaki trening (w warunkach domowych) pozwoli mi na spalanie tłuszczu? A jak z dietą? Moja dieta będzie taka, że obniżę sobie białko, to nieuniknione. A węglowodany też- bo redukcja. Będę jadł około 50-60 g białka. W takiej sytuacji chyba lepiej będzie nie ćwiczyć? Tyle się pocieszam, że za miesiąc może coś się zmieni i wrócę do treningów i [...]

Wstawiłem dziennik żywieniowy. Prawie samo białko wcinam. Nawet czesto ten posiłek o 17.00 zmieniam z chleba razowego z wędliną i twarogiem/almette na jakąś rybę. Po prostu jem systematycznie co te 2/3 godziny i jem tyle, żeby czuć się najedzony. Nie wiem czemu tylko tyle kalorii wychodzi, ale jak widzę to jem sporo. Żeby jeść więcej kalorii to [...]

To zmienia postać rzeczy bo ja gdzieś czytałem na tym forum, że na masę to właśnie 8g węgli na 1kg . A białko i tłuszcze tak jak ty mówisz .

[...] zajmuje mi około 2 godzin, a chciałbym jakoś zatrzymać katabolizm potreningowy. Dlatego muszę wtykać po treningu tyle prochu, więc jest sens, gdy od razu wypiję czyste carbo, a w trakcie jazdy pociągiem wleję w siebie dodatkowo gainera? Chyba że dołożyć do tego jeszcze czyste białko (na razie jem je przed snem i po przebudzeniu do śniadania)?

Zwieksz ilość węgli w diecie.Kup ew.bialko do jej uzupelnienia.Masa tak nagle nie podskoczy,wszystko przychodzi z czasem.

Winstrol 18 amp x deca 18 amp x enan 18 amp x clomid24 tabs hcg 1-6deca100mg e2/3d 1-6wino50mg e2d 1-13enan 250mg e5d Hcg po ostatnim strzale 5000jm 3 raxy raz na tydzien Clomid 10dni po ostatnim strzale 50mg na noc 18.21 dni dobrze panowie odblook czy jskos lepiej to widzicie? Oslony 5eseliv 5 sylimarol.3tab kwasy omega.zma.zestaw [...]

Mleko wbrew niektórym opiniom, jest względnie zdrowe ( nawet te sklepowe UHT)Jest dosyć wysokowartościowe, dobrze przyswajalne białko, spora ilość składników mineralnych, takich jak wapń w solidnych dawkach oraz obecność witamin z grupy B, D. Jednak nie przesadzał bym z jego ilością ( cukier mleczny ). No i wiadoma sprawa: Nietolerancja laktozy.

Niestety przypadkowo mi sie kliknelo na enter i wyslalo sie niepelne Korzystajc juz z tego, ze napisalem moja dietke REDUKCYJNA ktora zaczynam stosowac chialbym tez zeby ktos ocenil ta, ktora juz jest za mna czyli masowa, a po ktorej efekty byly niezadowalajace, bo doszlo mi zdecydowanie za duzo tluszczu. Ocencie sami: posilek 1 mleko 3,5% 400g [...]

Imie-Lukasz Nazwisko-Baryla Wiek-21 Wzrost-181 Waga-87 Wyniki silowe w wyciskaniu sztangi lezac- Moj stary rekord 160kg na jedno powtorzenie przy wadze ciala 102kg. Obecnie waze o wiele mniej i nie obchodza mnie rekordy tylko czucie miesnia. Serie robie zazwyczaj 90kg po 10-12powt. z tym ze robie to jako 2-3 cwiczenie. Staz treningowy-kolo 3 lat. [...]

Wcinam właśnie C6 i jestem zadowolony. Warto kupić :) waga leci świetnie ! a co do siłowni to warto mieć białko które wchłania się długo, ponieważ wartości odżywcze śmigają sobie razem z krwią i zasilają mięśnie ;)

Białko bo braknie mi białka to logiczne, glutamine mi dietetyk dolecił który sam bierze i ją je i uważa że działa, a kreatynę zacznę brać ponieważ już jest stagnacja i chcę przyspieszyć proces masowania, ćwiczę ~8msc Możesz się zapytać jak na niego działa, w jakim sensie. Bo jedyne możliwe jej działanie to podane przez Tomq.

[...] większości), jemy i POWINNIŚMY pochłaniać ich duże ilości. Nie należy unikać żółtek - osobiście nigdy ich nie wyrzucam, jedynie przy robieniu omleta zachowuję proporcje 3:1 (białko:żółtko), ponieważ moim zdaniem wychodzi wtedy.. smaczniejszy :). Niepotrzebne żółtko dostaje piesek :)). PS. Mity krążą też na temat mleka.. Media stworzyły z niego [...]

Możesz zmienić gramaturę klikając na ilość, wrzuć dietę jeszcze raz. Białko możesz dać nawet do 150g, tłuszczu możesz podbić trochę, węgle zostaw/zmniejsz. Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-04-03 21:55:43

Hydrolizat i bcaa to trochę inne suplementy, bcaa to tylko kilka amino, które mają zabezpieczyć, a hydrolizat to cały aminogram ale również bardzo szybka wchłanialność. postaw na bcaa i do tego koncentrat z izolatem np whey C-6. Miód i rodzynki będą super. Białko po aerobach to najlepiej szybko wchłanialne np whey C-6. Tak jak napisałeś z [...]

[...] Przed treningiem posiłek 2-1h przed b,w,t. Dziękuję za życznie, dla Ciebie również :-) ćwicz sztangami i staraj się wyciskać równo. Ja uważam inaczej niż Aksel :-) Wszystkie przyciady są szkodliwe dla kolan :-) ale trzeb a je robić :-) Możesz mieszać, bcaa i kreatyna 10 minut przed końcem treningu a po treningu białko i ww. Pozdrowienia :-)