co się teraz opłaca?

Szukam gainera. Wiem, że na forum jest mnóstwo tego typu tematów, ale zdaję sobie też sprawę, że producenci czasem zmieniają/podają fałszywy skład gainerków.
Na dzisiejszy - co polecacie?
Fajnie by było, jakby ilość białka oscylowała wokół 20% a węgle byłyby jak najlepsze jakościowo. Cena - myślę że tak do 30zł/kg (skłaniam się do kupna opakowania 5kg<)
Moje typy:
-PVL Mutant Mass (czytałem, że ostatnio jest coś nie tak ze składem, cena troszkę za wysoka)
-Trec Mass XXL (tu już chyba gorsza jakość węgli)
-UNS Mass Shocker (mój aktualny faworyt, ale jak jest z indeksem gilkemicznym węgli? gainerek bardzo odstaje od 2 ww.?)

Inne propozycje też mile widziane :)

poczytał bys troche
mutanta bym odpuścił, bylo ostatnio o walkach w tym gainerze,
z tych co wymieniełes wziałbym od Treca i powinno byc ok

ja piłem tylko raz gainera (mutanta) i gorszego badziewia nie miałem

czyli najlepszą opcją będzie ten od Treca?

I mam jeszcze pytanie w przypadku suplemencji bezpośrednio po treningu - aktualnie piję carbo, można ewentualnie zastąpić je gainerem? Czy odczekać nieco dłużej z wypiciem gainera?

nie ma sensu picia 2x wegli z prochu

Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-04-01 21:27:55

w domu zazwyczaj czeka ryż z twarogiem/kurczakiem, więc węgle nie z proszku są, z tymże dojazd z siłowni do domu zajmuje mi około 2 godzin, a chciałbym jakoś zatrzymać katabolizm potreningowy. Dlatego muszę wtykać po treningu tyle prochu, więc jest sens, gdy od razu wypiję czyste carbo, a w trakcie jazdy pociągiem wleję w siebie dodatkowo gainera? Chyba że dołożyć do tego jeszcze czyste białko (na razie jem je przed snem i po przebudzeniu do śniadania)?

uwierz mi ze nie ma sensu picie carbo i gainera,
jezeli tyle czasu zajmuje Ci dojazd to wypij sobie bialko + carbo albo zjedz owoce albo wypij gainera

poza tym za duzo tych prochów, rano, po treningu , przed snem,
rano jak dajesz rade to zjedz "normalny" posiłek, na wieczor tez zjedz a nie proszki sypiesz, to wcale nie bedzie lepsze niz bialko z pozywienia


Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-04-01 21:55:40

dużo tych proszków nie ma, bo jest to tylko białko i carbo, które "zastąpię" gainerem ;) Doradź, czy dobrze myślę: jem 5-6 posiłków, białko będę przyjmował tylko przed snem lub po przebudzniu (ewentualnie dodatkową porcję w ciągu dnia), carbo wyrzucę całkowicie i od razu po treningu będę pił gainerka, którego sobie też zabiorę na uczelnię (zabieram kanapki, plus ryż/makaron, czasem kurczaka, więc jakiś proszek do kanapek by się przydał).

w kanapki z pieczywa razowego/pelnoziarnistego mozesz wkroic ugotowana/upieczona piers, do tego jakies warzywo/owoc i obejdzie sie bez proszków w tej sytuacji

Dzięki za pomoc, na śmierć zapomniałem o istnieniu owoców, kiedy widzę za oknem śnieg ;) Dwa banany po treningu i carbo może iść w odstawkę. Wracając do tematu - rozumiem że Trec Mass XXl jest najlepszą opcją, biorąc pod uwagę stosunek jakość/cena i prawdziwość danych, które podaje producent? Bo jestem już na 90% zdecydowany na tego gainera