100NoName

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1415

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.11.2014 (11:39)

Data rejestracji 16.06.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	FBW 5x5 - rozważania trenuję na siłowni jakieś 8-9 miesięcy, jestem teraz po 3 tygodniowej przerwie. zawsze ćwiczyłem splitem, niestety, siłownia do której chodzę jest jedyną w mieście, sprzętu jest tylko po 1 egzemplarzu. dlatego nie był to planowy split, robiłem, to	2	2013-07-09 19:50
Odżywki i suplementy	co się teraz opłaca? szukam gainera. wiem, że na forum jest mnóstwo tego typu tematów, ale zdaję sobie też sprawę, że producenci czasem zmieniają/podają fałszywy skład gainerków. na dzisiejszy - co polecacie? fajnie by było, jakby ilość białka oscylowała wokół 20% a	12	2013-04-01 20:55
Informator MAZOWIECKI	ekonomiczna siłownia Warszawa hej, znacie może jakąś tanią siłownię w okolicy politechniki warszawskiej lub z szybkim dojazdem z pw 9(najlepiej metrem)? najlepiej jakby była opcja wykupienia karnetu na ilość wejść lub z możliwością 8 wejść na miesiąc. dla mnie liczą się	2	2013-02-17 19:57
Odżywki i suplementy	Bio Performance Creatine - WTF? tydzień temu wybrałem się do sklepu z odżywkami w ch złote tarasy, pan który mnie obsługiwał namówił mnie na kreatynę mono nieznanej mi firmy bio performance. zna ktoś tę markę? mam jeszcze małą wiedzę dotyczącą poszczególnych składników	2	2013-02-04 15:34
Po siłowni, o siłowni	drążek narożny - gorszy? zamierzam zakupić drążek, mam na oku drążek narożny. długość jest nawet nieco większa niż przy drążkach zawieszonych często w bramach na siłowni, ale niestety drążek wygląda jak typowa "rurka" i nie ma lekko ugiętych chwytów do najszerszego	6	2012-11-25 21:56
Odżywki i suplementy	Początkujący ektomorfik witam, regularne ćwiczenia rozpocząłem od listopada zeszłego roku. zazwyczaj ćwiczyłem w godzinach popołudniowych, jednak w wakacje muszę trenować rano (praca wakacyjna). oprócz nowej pory treningowej, chciałbym wprowadzić także pierwsze odżywki.	4	2011-06-16 17:06

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 6 !!!	2014-11-01 12:07
Odżywki i suplementy	!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 6 !!!	2014-11-01 11:47
Galeria Zdjęć	NASZE PLECY VOL. III	2013-09-09 23:07
Trening dla początkujących	FBW 5x5 - rozważania	2013-07-10 20:07
Odżywki i suplementy	co się teraz opłaca?	2013-04-01 23:26
Odżywki i suplementy	co się teraz opłaca?	2013-04-01 23:20
Odżywki i suplementy	co się teraz opłaca?	2013-04-01 22:21
Odżywki i suplementy	co się teraz opłaca?	2013-04-01 21:43
Odżywki i suplementy	co się teraz opłaca?	2013-04-01 21:26
Odżywki i suplementy	co się teraz opłaca?	2013-04-01 21:23
Odżywki i suplementy	Bio Performance Creatine - WTF?	2013-02-04 21:30
Po siłowni, o siłowni	drążek narożny - gorszy?	2012-11-30 22:23
Galeria Zdjęć	Zdjecia naturalnych ektomorfikow bez dopingu!!	2012-11-25 20:27
Galeria Zdjęć	Zdjecia naturalnych ektomorfikow bez dopingu!!	2012-11-25 15:26