białko

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

dorian aktualnie mam udo 57 cm bodajze a co do niskiej wagi to poprostu mam malo fatu jak ja mam w pasie 69cm to wiesz :) kreatyne jeszcze biore a pozniej zaczne jesc jakies bialko nie mam zamiaru sie kłóć pozdro bpl-g sa na tym forum kolesie ktorzy mnie znaja i moga potwierdzic bo widzieli ile biore na laweczce poza tym bawilem sie w to kiedys [...]

Witam wszystkich Potrzebuje informacji i porady. A więc. Mam 16 lat. Ćwicze już troche na siłowni. Mam 172 cm wzrostu i 68 kg wagi czyli ani chudy ani gruby nie jestem. Ostatnio kolega kupił sobie Białko 3D Protein firmy Trec 1500g za 79 zł. I mam pytanie co byście mi doradzili bo poważnie się zastanawiam nad kupnem tego Białka. Wcześniej myślałem [...]

[...] celach handlowych, a ja chciałem je mieć. Inne suple wole kupować w Polsce, dostajesz szybko i nie musisz sobie głowy zawracać. (Także moim zdaniem, jeśli chcesz sobie kupić białko, albo jakieś Stacki, to nie opłaca się tego ciagnać z USA, bo przesyłka wyrówna różnicę w cenie, a będziesz dłużej czekał.) BULMASTIF: To jest Visa Electron, ale nie [...]

1 jesli chodzi o to bialko to nie jest to najlepsza oferta albowiem jest mieszanka skladajaca sie glownie z bialka pszenicy ktore nie jest tak wartosciowe dla kulturysty jak zwierzece , z drugiej strony nie jest jego atutem cena poniewaz raptem 20 zlotych wiecej kosztuje matrix serwatkowy tej damej firmy lub najnowszy produkt o wydluzonym [...]

[...] mase to nie przesadzaj z bieganiem....najlepiej jakbyś biegał w dni nie treningowe (siłownia) w środku dnia....bieganie potraktuj jak normalny trening czyli 1.5h- 2h zjedz normalny posiłek bogaty w węglowodany , białko i tłuszcze....po bieganiu nie bierz cukrów prostych tylko zjedz konkretny obiadek ;) staraj się nie biegadz dłużej niż 35min

[...] czy po aerobowym (czyli całości)???? Bo ja piłem carbo po treningu silowym potem aeorby i potem po aerobach posiłek z wegli złożonych (bardzo niski indeks) i oczywiści białko - forma była super. Ale przeciez carbo uzupełnia glikogen w mięśniach a aeroby trzeba robić na pustke, tak jak rano po przebudzeniu kiedy nic nie ma w mięśniach!! Jak [...]

jezeli chciales kupic bialko sojowe to chyba zalezy ci na małych kosztach, tak? jezeli tak to kup WPC ostrowi, bardzo dobre bialko w rownie dobrej cenie do bialka dokup carbo (obojetnie jaka firma, kieruj sie ceną) i monohydrat kreatyny vitalmaxu (300g)

Witam mam pytanie właśnie kończe cykl magnum 5000 co po tym najlpiej wziąć ? Która z tych odżywek jest najlepsza: Knockaut , Biogenix Cell Pump, Kreatyna normal PLUS(trec-a) , a moze Białko 3D 1,5kg treca. Podkreślam ze chodzi mi głównie o mase. Prosze o pomoc a może ktoś ma inny pomysł co po Magnum5000 ?

witam jeszcze jedno moje pytanie tym razem o Oxy-gen protein 80, wiaderko 2,5 kg kosztuje 79 zł więc kusi, w składzie jest białko serwatkowe i przeniczne, (tylko ciekawe którego więcej), może ktoś zna % skład białek? i główne pytanko czy warto kupić ten produkt? czy lepiej SP80, ale za tą kasę będę miał tylko 1250g

porażka to białko

dieta jesli ci sie niechce to kup gainera jakies białko krete i moze cos z tego bedzie ale nie polecam bez diety

Akurat bialko z kefiru, maslanki, jogurtu naturalnego jest malo wazne, wazniejsze sa ich wlasciwosci ktore pozytywnie wplywaja na organizm.

[...] I teraz jeśli chcesz masy do TWOJEGO ZAPOTRZEBOWANIA KALORYCZNEGO DODAJ 300-500KCAL jak chcesz REDUKCJI ODEJMIJ 200-300KCAL Więc masz swoje zapotrzebowanie teraz przyjmij 2gr białka na kilogram masy ciała 1,1-5 gr tłuszczy na kilogram masy ciała a reszta to węglowodany białko - 1gr = 4kcal tłuszcze - 1gr = 9kcal węglowodany - 1gr = 4kcal

[...] I teraz jeśli chcesz masy do TWOJEGO ZAPOTRZEBOWANIA KALORYCZNEGO DODAJ 300-500KCAL jak chcesz REDUKCJI ODEJMIJ 200-300KCAL Więc masz swoje zapotrzebowanie teraz przyjmij 2gr białka na kilogram masy ciała 1,1-5 gr tłuszczy na kilogram masy ciała a reszta to węglowodany białko - 1gr = 4kcal tłuszcze - 1gr = 9kcal węglowodany - 1gr = 4kcal

Mam pytanie bo cwiczyłem wczesniej rok na siłwoni 2 lata temu obecnie juz nie cwicze ma 2 lata przerwy i chciałem teraz od nowa zacząć i mam zamiar kupic odżywke Dibencozide Magnum i do tego takze z Megabola to białko 95% Egg Pro i czy jak bramłbym to razem czy by to po prostu dobrze weszo i co sądzicie o tych odzywach?????

[...] skutki uboczne, czy makaron ma skutki uboczne <ok.10 procent bialka>, czy owianka ma skutki uboczne każdy początkujący w tym kiedyś ja myśli/myślał że jak kupi sobie białko to odrazu mieśnie urosną itd., i jest w tym ale tylko troszeczkę prawdy jeżeli spożywasz posiłek w którym jest niewielka ilość białka to spożyj do tego posiłku odżywkę [...]

[...] I teraz jeśli chcesz masy do TWOJEGO ZAPOTRZEBOWANIA KALORYCZNEGO DODAJ 300-500KCAL jak chcesz REDUKCJI ODEJMIJ 200-300KCAL Więc masz swoje zapotrzebowanie teraz przyjmij 2gr białka na kilogram masy ciała 1,1-5 gr tłuszczy na kilogram masy ciała a reszta to węglowodany białko - 1gr = 4kcal tłuszcze - 1gr = 9kcal węglowodany - 1gr = 4kcal

po 1 kg białka nic nie przytyjesz kropka. zakładam iż będziesz miał trening dostosowany do Ciebie i jednym składnikiem pokarmowym który będziesz przyjmował to białko. życzę powodzenia. nic tylko sieczka w glowie i maly ptaszek mam pytanie Steryd... skąd to wiesz...u Siebie to zaobserwowałeś.

[...] morał jest taki ze jak bym mu sprzedał dobry metax to by mógł się znaleść w szpitalu. bo w ten dzień tez brał metax innemu kolesiowi co sprzedawałem propa dobrego to mówie mu zebył kupił sobie jakąś odrzywke 80% np. bo taka ma dużo białka (a ten typ diety nie prowadzi) a ten mi odpowiada ze mu "białko na mase jest nie potrzebne"

już podaję: ok.40, w twoim wypadku nawet wiecej kcal na 1 kg masy ciała białko: ok.2-2,5 g na 1 kg masy ciała węglowodany: ok. 4-5 g na 1 kg masy ciała tłuszcze: ok. 0,5-1g na 1 kg masy ciała zapotrzebowanie na składniki pokarmowe jest sprawą mocno indywidualną. polecam spozywanie monster massa jako uzupełnienie posiłków ubogich w kalorie. [...]