białko

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

Witam wszystkich ponownie. Bardzo proszę o pomoc. Mam odżyweczki : Kreatynka,białko,Carbo ćwiczę 3 razy w tyogniu... I mam problemy z braniem odżyweczek. W dni treningowe spożywam białko rano pomiędzy posiłkami i na noc Kreatyne przed i po treningu ( po treningu razem z carbo ) W dni nie treningowe. Kreatyna na czczo godzine pozniej [...]

[...] idzie.Diety jako takiej nie mam ale nie jam tam gównien.Rano jajecznica, po treningach ryż z czymś lub kaszka gryczana i mleko.Do tego teraz mam gainera volumass35 6kg, i białko bio iso whey 2,75kg kreatyne 300gr uniwersala z dextro olimpa + shock terapy.Gainera pije raz dziennie porcja 100gr +woda 300ml,białko 2 razy dziennie mlekiem 0,5%.Nie [...]

Przegladajac strone Pepeesu zauwazylem ze od niedawna produkuja nie tylko malto,glukoze ( z tych przydatnych )ale i białko ziemniaczane.Wklejam opis ze strony: BIAŁKO ZIEMNIACZANE otrzymywane jest z soku komórkowego ziemniaka przez koagulację, oddzielnie i wysuszenie. Gotowy produkt to sypki proszek o barwie szarej, zapachu typowym dla suszonego [...]

[...] wysiłkiem fizycznym takich jak sportowcy, oraz wszystkich mających zwiększone zapotrzebowanie na wysokojakościowe, szybko-przyswajalne proteiny. Zawiera hydrolizowane białko serwatkowe charakteryzujące się wyjątkowo wysoką wartością biologiczną i znakomitą przyswajalnością. Hydrolizowane białko serwatkowe stanowi istotny element [...]

[...] OPIS OLIMP EGG PROTEIN to wysoko-proteinowa odzywka przeznaczona zaspokajania zwiększonego zapotrzebowania na białko, zawierająca 100% czystej albuminy jajecznej, której skład aminokwasowy jest bliźniaczo podobny do aminogramu białka wzorcowego. Odpowiednia podaż białka stanowi [...]

[...] z obiegiem aminokwasów w organizmie ludzkim. Wzbogacony w aktywatory metaboliczne z lecytyny takie jak cholina i inozytol. Izolat białka sojowego to pełnowartościowe białko roślinne, o wysokiej aktywności biologicznej. Albumina jajeczna charakteryzuje się niemal wzorcowym aminogramem i przedłużonych wchłanianiem aminokwasów do krwiobiegu. [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Super_Mass_i43_d400x400.jpg HI-TEC NUTRITION Super Mass Opis: HI-TEC NUTRITION Super Mass to wysokojakościowa odzywka węglowodanowo-białkowa wspomagająca przyrost masy mięśniowej, wzbogacona o zestaw (aż 50 substancji) dodatków wspomagających proces anabolizmu mięśniowego i minimalizujący ryzyko otłuszczenia [...]

[...] WEIDER Victory Super Aminos to nowoczesny suplement diety przeznaczony dla sportowców i osób aktywnych. Zawiera w składzie specjalnie wyizolowane technologicznie białko sojowe, charakteryzujące się najwyższą wśród białek roślinnych przyswajalnością i wartością biologiczną. Wyizolowane białko sojowe stanowić może istotny element [...]

[...] gdyż późno wracam ze szkoły - filet z kurczaka/kurczak (w różnych formach )- 100g - ryż 100g - warzywa 100g - oliwa z oliwek 20 ml __________________________________________ białko Tłuszzcze Cukry 30g 22g 108g 19,00- 20.00 - trening (wtorek, czwartek i sbota) po trenigu koktajl nr 2 lub inny wg Bazza78 Koktajl 2 [...]

Witam! Staż: ponad 1 rok. 18lat 176cm wzrostu i 78kg wagi. Poziom zatluszczenia z przed wakacji wykazal 24% wiec troche duzo. Staralem sie nad tym popracowac i napewno jest lepiej. Ostatnio postanowilem przeanalizowac moja diete. Rozpisalem to co mniej wiecej jem w ciagu dnia i wyszly mi nie dobory w ww. tluszczu i bialku czyli w wszystkim! Jak [...]

177cm,58kg,16 lat ,karate 3*tydzień,ektomorfik Śniadanie 7- 300g mleka-14ww,10białko,6tłuszcze 50g owsianka-6białka,3,5 tłuszcze,35ww 20g rodzynków-14ww 20g moreli suszonych-14ww 1 tabletka tranu 2Śniadanie 10 100g chleba słoniecznikowego-49ww,4,5tłuszcze,6białko 200g jabłko-1 białko,1tłuszcz,24ww 40g ser gouda-11białko,9 tłuszcze 3Śniadanie koło [...]

177cm,58kg,16 lat ,karate 3*tydzień,ektomorfik Śniadanie 7- 300g mleka-14ww,10białko,6tłuszcze 50g owsianka-6białka,3,5 tłuszcze,35ww 20g rodzynków-14ww 20g moreli suszonych-14ww 1 tabletka tranu 2Śniadanie 10 100g chleba słoniecznikowego-49ww,4,5tłuszcze,6białko 200g jabłko-1 białko,1tłuszcz,24ww 40g ser gouda-11białko,9 tłuszcze [...]

[...] 6g na 1 kg ) Śniadanie 6:30 Płatki owsiane 120g b/t/w 14/8/72 Mleko spożywcze 1,5% 100g b/t/w 3.4/1.5/5 2 jajko 60g b/t/w 14/12/0.7 (całe) wartosc sniadania białko 31g tłuszcze 21g ww 77 II Śniadanie 10;00 Chleb żytni pełnoziarnisty200g b/t/w 13.5/3.6/94 (będzie 4 kanapki z szynką z piersi indyka) (50g=9cm na 13cm, grubość [...]

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9170f9fbf37d4ae2bfb5026395a7240f.jpg Meso - Tech Complete Bar OPIS: MuscleTech Meso - Tech Complete Bar- to nowoczesny, wysokojakościowy, wysokobiałkowy baton sportowy dostępny w trzech wybornych smakach: "Peanut Butter Chocolate"; "Peanut Butter Chip Cooke" oraz "Cookies & Cream". MuscleTech Meso - Tech Complete Bar [...]

[...] 37 max wycisk ławka :111kg reszte jak sprawdze bo nie wiem cel: masa sumplementacja: xpand nf, l-glutamina, omega3, zma apteczne, uzupełnienia w diecie: mass xxl, białko Olimp, glukoza, witraminy i minerały Multiple SPORT) trening: dzień I : biceps + klatka przerwa dzień II : triceps + plecy przerwa dzień III: barki + nogi dieta i [...]

cze mam zestaw suplementów i niewiem jak to wszystko jejsc tzn . białko ostrowi carbo biogenixa ,xpand , creatine powder 500g . a wiec tak białko z rana mam zjejsc na czczo czy moze najpierw ryz potem odzywka , słyszałem ze najpier powinno sie jejsc weglowodany, drugie pytanie to co pierwsze z rana zjejsc cretyne albo xpand (jedno wybrac) , drugie [...]

[...] profi whey mass. Plan jest następujący: DniTreningowe (3 dni w tygodniu) a)zaraz po przebudzeniu 5g kreatyny + 40g dekstrozy b)po 30 minutach po przebudzeniu shake na mleku: białko 30 g(suma izolata + whey mass) + węglowodany(z whey mass'a) c)zaraz po treningu 5g kreatyny + 40g dekstrozy d)po 30 minutach po treningu shake na mleku: białko 30 g + [...]

Ktoś mi polecił brać Carbo +białko serwatkowe. Moje pierwsze pytanie czy to dobry wybór? W moim wypadku Carbo po treningu siłowym oraz po każdym wychowaniu fizycznym w szkole do tego białko po treningu siłowym. Ile mam tego carbo brać po treningu siłowym (ważę 63kg) ćwiczę około 1,5h. I ile po w-fie (4 razy w tygodniu w-f ( każdy ok.45 min)) [...]

witam ... w wczesniejszym temacie pytalem sie odnosnie zakupu poszegolnych odżywek a więc teraz kwestia dawkowania : DT: -rano na czczo 5 kaps. TCM -30 min po bialeczko ( wg. brakow ) -30 min przed treningiem 5 kaps. TCM -po treningu bialko -przed snem ZMA i bialko DNT -rano na czczo 5 kaps. TCM -30 min po bialeczko -w czasie dnia bialko [...]

DZIEŃ TRENINGOWY *6.30 - mono 5g *7.00 - śniadanie + 2kaps. omega3 *10.00 - drugie śniadanie *13.00 - trzecie śniadanie *16.00 - posiłek przedtreningowy + 2kaps. omega3 + białko 20g *17.00 - cell pump 9.5g *17.30 - TRENING *19.00 - carbo 50g+20g białko *19.30 - posiłek potreningowy *21.00 - kolacja DZIEŃ NIETRENINGOWY *6.30 - mono 5g *7.00 - [...]