[...] na siłownie. w suplementach i tych specyfikach jestem całkiem "zielony". Chciałbym w "nie długim" czasie przybrac trochę na masie.(głównie w rękach ) I stąd pytanie czy białko 80% zażywane z dekstyrozą da mi jakies w tym efekty? Proszę o szybkie odpowiedzi oraz przepraszam za moje "amatorstwo" . Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 61 [...]
Hej! Chcę kupić swoje pierwsze białko. Wyszukałem na razie takie: Hej! Chcę kupić pierwsze w życiu białko. Znalazłem takie: -Olimp Whey Protein Complex -FitWhey Protein Concentrate (zwykłe, nie Protein 100) -FitWhey Whey Protein 100 Concentrate -K F D Premium WPC80 (CHYBA SIĘ NA NIE ZDECYDUJĘ) Zastanawiałem się też nad czymś z HiTec Nutrition. [...]
[...] chodzi o carbo? Znalazłem coś takiego http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_CarboMax_Energy_power-opis2099.html. Chce brać carbo tylko tuż po treningu siłowym (razem z odżywką białkową) - czy to jest ok? 2. Jakie bcaa polecacie? Chciałem brać w dni treningowe przed treningiem - z tego co czytałem 1tab na 10 kg. Czy to będzie ok? 3. Jakie białko [...]
Witajcie. Wiem, że temat ten był już wałkowany, lecz "ile osób tyle opinii", a zależy mi na pomocy w mojej konkretnej sytuacji: Dieta jest, plan treningowy jest, ale tryb życia nie zawsze pozwala mi na systematyczne przygotowywanie posiłków (a największy problem mam z białkiem, ponieważ dziennie dostarczam z pożywienia ok 70g.), dlatego szukam [...]
Witam. No więc tak, kupiłem ostatnio ze sklepu sfd na promocji 900g białka WPC ostrowii o smaku naturalnym. Dzisiaj sobie rozmieszałem z mlekiem 30 g z nowego opakowania, mieszam, łykam, a tu czuje kwaśny smak. Pierwsza myśl jaka mi sie nasunęła to że rozmieszałem z skisłym mlekiem, ale sie okazało że to nie to. Otworzyłem wiadro z WPC ostrowii, [...]
Witam planuje zakup czegos na przyrost masy (uzupelnienie takze weglowodanow itp, bo nie mam mozliwosci prowadzic diety). Staz to wiecej niz 6 miesiecy ale teraz pelne 4 miesiace bez przerw. Plan mam rozlozony na 4 dni treningowe. Co byscie polecili? Zastanawialem sie nad kreatyna ale nie wiem czy moze poczekac jeszcze troche i pierwsze miesiace [...]
Witajcie chłopaki ;) Sprawa wygląda tak, że za jakiś czas mój chłopak będzie miał urodziny, od dawna marudzi, że do swoich ćwiczeń chciałby dołączyć białko, ale niestety ani on ani ja się na tym nie znamy. Mój chłopak*********sport od 10 roku życia, tzn najpierw grał w piłkę i dużo biegał co zostało mu do dziś, aczkolwiek obecnie robi to bardziej [...]
[...] BCAA jest tam wyróżniony skład ogólnie mam rozumieć że ma cały aminogram i dodatkowo wzmocnione te 3xBCAA ? Jeszcze jedno pytanko jakie białko na start wybrać któreś z tych 2 czy może taki zestawik ? lub może jeszcze coś innego tylko z przyzwoitą ceną :D [...]
[...] 2 i później przed snem 2. Częstro zamiast jajka zastępuje serem chudym. Tuńczyka nie jem na wieczór bo jem go z ryzem w czasie dnia. Czym moge zastąpić jajka w tych posiłkach(chodzi mi o białko)?? Wiem ze może głupie to pytanie jest, ale mam taki o to problem z rodzicami mówią ze za dzuo jem i ze za dużo na to kasy idzie:/ Prosze o wyrozumiałość
Posiadam do sprzedaży białko jaj w proszku o smaku: - czekoladowy - cappucino - ciasteczkowy Jest to sproszkowane białko jaj o zawartości białka od 87% do 92%.Jest to białko nisko pienne i jak najbardziej nadaje sie do koktajli,łatwo sie rozpuszcza w wodzie jak i mleku.Białko nadaje sie do spożycia do 09.2011r. CENA - 32,00 ZŁ KG Posiadam: 13 [...]
Witam serdecznie! Mam 15 lat. Cwicze na silowni od 6 miesiecy zawsze bylem grubym dzieckiem ale bez masy miesniowej(teraz tez sam tluszcz nabieram nie miesnie, posiadam przede wszystkim wlokna wolno kurczace ) w wieku 13 lat drastycznie schudlem(malo wazne) i moja waga poczatkowa wynosila 59 kg(beznadziejna genetyka ) duzo ogladam i czytam na [...]
[...] ponieważ treningi często kończę koło 23 i czy po trening pić carbo ( a po powrocie jakiś posiłek złożony z ryżu i kury ) czy co? Trzecie z serii pytań dotyczy jakie białko, bcaa i carbo polecacie Czy białko z hi teca, bcaa z peaka a carbo z biogenixa warte są swojej ceny? Oczywiście liczę na jak najniższa cenę więc napiszcie co [...]
Witam. Mam kilka pytań, a mianowicie w jakich porach przyjmować białko oraz kreatyne? Kreatyne do tej pory stosowałem z rana i przed snem w dni nietreningowe natomiast pol h przed i pol h po treningu w dni treningowe. Natomiast nie wiem w jakich porach stosować białko. Dieta jest, staram się ją skrupulatnie trzymać. Mam też pytanie odnośnie [...]
Witam. Okazało się że niestety nie toleruje histaminy, w produktach jak i poprzez zmiany temperatur mój organizm sam ją wytwarza i ląduje w szpitalu z dużo opuchlizną i dusznościami ale do rzeczy... swoją dietę i treningi wspomagałam Białkiem i BCAA, odpowiednia dieta na redukcje, zestaw ćwiczeń tak jak powinno być jednakże.. dowiedziałam się o [...]
Moim głownym celem jest uzupełnienie diety w składniki odżywcze, i w taki o to spsób doszedlem do wniosku że potrzebuje jakieś białko które będe spożywał dwa razy dziennie w ilości 30 gram (jedna poracja po poludniu a druga na noc) oraz węglowodany(geiner) dwa razy dziennie po 70g chodzi tutaj o to żebyście podpowiedzieli mi jakie białko i [...]
[...] 3 miesiące, nie brałem wcześniej żadnych suplementów. Co myślicie o połączeniu OLIMP System Protein 80 + L-glutamine mega caps? Ewentualnie doradźcie jakie w miarę tanie białko kupić ( firmy OLIMP, bo tylko to mam na miejscu u siebie ) Pozdrawiam obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): ... Wiek: 17 Waga: 74 Wzrost: 185 Cel [...]
[...] ALBO http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CM3_1250-opis1597.html ... tam jest jeszcze TREC CM3 1250DH (nie wiem, co to jest DH akurat) No i do tego białko SFD. Pytania: 1. Miałem wziąć dwa opakowania po 400 capsów. Z tym że skoro mam brać 12 kapsułek dziennie (3x po cztery, tak wyczytałem) to wychodzi 800/12 = 66 dni, [...]
Witam, Chciałbym zasięgnąć nieco informacji. Po pierwsze posiadam 6kg Mutant Mass i zastanawiam się czy mogę dokupić do tego jakąś dobrą kreatynę i brać obydwa naraz, czy mi to nie zaszkodzi itp. Do tego chciałbym, aby ktoś wrzucił jakiś dobry trening dla mnie na rzeźbę lub masę, gdyż ważę zaledwie 68 kg przy wzroście 176cm(mam 20 lat). Proszę o [...]
Wkrotce zaczynam cykl nastawiony na redukcje tluszczyku I tak sie zastanawiam, co bedzie lepsze w okolicach treningu, bo zamierzam po treningu silowym (ok. 1 godz.) wykonywac trening aerobowy (zaczne od 15 min., co tydzien zwiekszajac o 5 min. do 45 min. aerobow). W koncowce cyklu jezeli nie bede zadowolony z efektow dodam jeszcze tussipect i [...]
znalazlem ostatnio w internecie teks o bialku i chcialbym poznac wasze opinie na ten temat oto tekst: Mity o masie mięśniowej Czy rzeczywiście potrzebujesz więcej białka do uzyskania odpowiedniej masy mięśniowej? To tylko mit. Po roku intensywnego treningu maksymalnie można uzyskać mniej niż 3,6 kg przyrostu masy mięśniowej, co rozkłada się na 71 [...]
