białko

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

mozesz tez kupic osobno białko i carbo i manipulowac dawkami

banan nie bo zawiera fruktoze i cos tam dla tego nie bałdzo. bialko tak. ale najlepiej najpierw carbo.

czyli jednak najlepszym rozwiazaniem jest carbo+białko ???? zgadza się ??? a miód to w jakies postaci ? normlanie taki ze słoiki zapodawac ?

można choc lepiej carbo a dopiero po jakims czasie białko ( takie moje zdanie )

na gainera/bialko szkoda kasy bo z ta waga nie powinno byc problemow aby dostarczyc b/t/w z jedzenia pzdr

wegle zlozone+bialko a carbo pij zamiennie np.z bananem/winogronem tuna w sosie wlasnym/wolowina/bialka jaj Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-01-09 19:34:41

W tej sytuacji możesz kupić jakieś białko ok 100-150 zł dobrej jakości będziesz miał na ok 80 porcji

Czyli lepiej zapodać 200tabs winstrolu ? 1. WIEK: 21 2. WAGA: 82 kg 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 250g -węglowodany: 150g -tłuszcz: 50g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWEE: Meranabol 8. TRENING: Split 4x w tygodniu 9. CEL CYKLU: Siła, masa mięśniową 10. OSTATNI [...]

Hmmm... zarowno ww jak i bialko pomagaja w przyswajaniu kreatyny?

Bialko w przyswajaniu kreatyny ? niebardzo - wegle owszem..

Ok, napisze to tak. cwicze na mase 3 w tygodniu (pon , sr, pt) diete mam ulozona do tego bialko, stack. i biore je normalnie czyli w DT: tyle a w DN: tyle. we wtorki czw oraz sob chce biegac lub chadzic na ergometr (na aeroby) czyli moje pytanie brzmi czy w te dni NIE treningowe ( mimo ze jedna cwicze bo mam aeroby) mam je zaliczac jako dzien [...]

Białko jesz w zależności od diety. Wieć jak masz braki to szamasz, i e dni treningowe i nietreningowe. Co do stacka. Hmm...Przeniosę do innego działu. Tam Ci fachowo odpowiedzą.

Białko w zależnosci od braków wdiecie bierzesz zarówno w treningowe jak i nietreningowe. Jaki to stack?

dobre bialko mogles sprawdzic w wyszukiwarce

Gracz 73 napisał: Siemka kto moze mi pomoc mam maly dylemat nie wim co kupic kreatyne czy bialko moze wy macie jakies odzywki do 50 zł? Znajdzie się i to pewnie niejedna, ale póki co nie widzę dla Ciebie takiej konieczności. Przy takiej wadze i takim wzroście drzemią w Tobie olbrzymie naturalne rezerwy i możliwości. Skup się na razie przede [...]

kup sobie nitroprogen treca 3 kg masz za 192 zeta i jest to kompleksowe białko

trochę ciężko Ci doradzic coś konkretnie dla Cibie, bo nie napisałeś o jakich porach chcesz spożywać to biało, czy tylko po treningu, czy przed snem....dlatego doradziliśmy Ci kompleksowe białko, które nadaje się na każdą porę dnia:), napisz konkretniej to doradzimy

białko BCAA można brać non stop na stymulanty musi być przerwa, kwestia adaptacji

gotuj na wodzie z parówki będzie imo na masę i białko z wody będzie %-) %-) %-)

WIEK: 22 2. WAGA: 96 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 lata on 8. TRENING: ppl 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA [...]