banan

...

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 548 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 4477

czy zamiast carbo bezposrednio po treningu mozna zajesc banana i wypic białko a 1h po treningu pełnowartoscoiwy posiłek ? czy tak jest dobrze ?

kania

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Haldo

Znawca

Szacuny 36 Napisanych postów 1545 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 8575

banan nie bo zawiera fruktoze i cos tam

dla tego nie bałdzo.
bialko tak.
ale najlepiej najpierw carbo.

co nas nie zabije to nas wzmocni...
zmieniłem światopogląd od kiedy dowiedziałem sie że kwaśniewski to żyd!!!

...

Charon ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 119 Napisanych postów 5388 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 111118

lepiej same cukry proste np. glukoza, miod. Po godzinie normalny posilek

Beatus, qui prodest, quibus potest

...

Skator

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 1360 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 30802

a dżemik ? :D

Ready to drift now
And I feel myself slipping inside you
=mafia.kapcie.sfd.pl= http://www.sfd.pl/1/images2005/20050914151429.jpg

...

Sachem

Ekspert

Szacuny 137 Napisanych postów 9203 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 29034

jak nie ma nic innego to banan (dojrzaly) i do tego pare wafli ryzowych i bedzie ok. po godzinie normalny posilek.

Zmieniony przez - Sachem w dniu 2005-04-10 15:28:52

http://www.smoczyjezdzcy.pl - Smoczy Jeźdźcy - darmowa gra MMORPG w przeglądarce - polecam!

...

spermik

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 548 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 4477

czyli jednak najlepszym rozwiazaniem jest carbo+białko ???? zgadza się ???
a miód to w jakies postaci ? normlanie taki ze słoiki zapodawac ?

kania

...

Sachem

Ekspert

Szacuny 137 Napisanych postów 9203 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 29034

najlepszym rozwiazaniem bylo by carbo + BCAA + 15g fruktozy.
albo samo carbo + fruktoza, a za 30-45 minut posilek potreningowy.

miod normalny pszczeli (nie sztuczny) tak jak carbo okolo 0,5g na kilo wagi.

Zmieniony przez - Sachem w dniu 2005-04-10 15:58:59

http://www.smoczyjezdzcy.pl - Smoczy Jeźdźcy - darmowa gra MMORPG w przeglądarce - polecam!

...

spermik

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 548 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 4477

Sachem czyli 15g fruktozy to rozumiem ze to samo co zjesc banana >???

kania

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6274 Napisanych postów 76045 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 754916

Tak. Moze byc banan z waflami, glukoza lub samo carbo, carbo z bialkiem tez.

Moderator działu Odżywianie

...

Aras_glo

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 105 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 496

O bananach sie duzo nasluchalo

, jak sie pytam pewnego kumpla z silki co on rboi ze caly czas dobra forme trzyma to mowi, ze jeada banany, a przy jego wygladzie to by musial calymi skrzynkami je jesc

Zmieniony przez - Aras_glo w dniu 2005-04-10 16:44:17

...