spermik
czy zamiast carbo bezposrednio po treningu mozna zajesc banana i wypic białko a 1h po treningu pełnowartoscoiwy posiłek ? czy tak jest dobrze ?
kania
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
548
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
4477
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Haldo
Znawca
Szacuny
35
Napisanych postów
1545
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
8575
banan nie bo zawiera fruktoze i cos tam
dla tego nie bałdzo.
bialko tak.
ale najlepiej najpierw carbo.
dla tego nie bałdzo.
bialko tak.
ale najlepiej najpierw carbo.
co nas nie zabije to nas wzmocni...
zmieniłem światopogląd od kiedy dowiedziałem sie że kwaśniewski to żyd!!!
...
Charon
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
119
Napisanych postów
5388
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
111118
lepiej same cukry proste np. glukoza, miod. Po godzinie normalny posilek
Beatus, qui prodest, quibus potest
...
Skator
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
1360
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
30802
a dżemik ? :D
Ready to drift now
And I feel myself slipping inside you
=mafia.kapcie.sfd.pl= http://www.sfd.pl/1/images2005/20050914151429.jpg
...
Sachem
Ekspert
Szacuny
138
Napisanych postów
9203
Wiek
45 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
29034
jak nie ma nic innego to banan (dojrzaly) i do tego pare wafli ryzowych i bedzie ok. po godzinie normalny posilek.
Zmieniony przez - Sachem w dniu 2005-04-10 15:28:52
Zmieniony przez - Sachem w dniu 2005-04-10 15:28:52
http://www.smoczyjezdzcy.pl - Smoczy Jeźdźcy - darmowa gra MMORPG w przeglądarce - polecam!
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
548
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
4477
czyli jednak najlepszym rozwiazaniem jest carbo+białko ???? zgadza się ???
a miód to w jakies postaci ? normlanie taki ze słoiki zapodawac ?
a miód to w jakies postaci ? normlanie taki ze słoiki zapodawac ?
kania
...
Ekspert
Szacuny
138
Napisanych postów
9203
Wiek
45 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
29034
najlepszym rozwiazaniem bylo by carbo + BCAA + 15g fruktozy.
albo samo carbo + fruktoza, a za 30-45 minut posilek potreningowy.
miod normalny pszczeli (nie sztuczny) tak jak carbo okolo 0,5g na kilo wagi.
Zmieniony przez - Sachem w dniu 2005-04-10 15:58:59
albo samo carbo + fruktoza, a za 30-45 minut posilek potreningowy.
miod normalny pszczeli (nie sztuczny) tak jak carbo okolo 0,5g na kilo wagi.
Zmieniony przez - Sachem w dniu 2005-04-10 15:58:59
http://www.smoczyjezdzcy.pl - Smoczy Jeźdźcy - darmowa gra MMORPG w przeglądarce - polecam!
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
548
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
4477
Sachem czyli 15g fruktozy to rozumiem ze to samo co zjesc banana >???
kania
...
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6373
Napisanych postów
79320
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
774972
Tak. Moze byc banan z waflami, glukoza lub samo carbo, carbo z bialkiem tez.
Moderator działu Odżywianie
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
105
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
496
O bananach sie duzo nasluchalo, jak sie pytam pewnego kumpla z silki co on rboi ze caly czas dobra forme trzyma to mowi, ze jeada banany, a przy jego wygladzie to by musial calymi skrzynkami je jesc
Zmieniony przez - Aras_glo w dniu 2005-04-10 16:44:17
, jak sie pytam pewnego kumpla z silki co on rboi ze caly czas dobra forme trzyma to mowi, ze jeada banany, a przy jego wygladzie to by musial calymi skrzynkami je jesc
Zmieniony przez - Aras_glo w dniu 2005-04-10 16:44:17
...
Ekspert
Szacuny
138
Napisanych postów
9203
Wiek
45 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
29034
15g fruktozy to by byly 2 srednio duze banany, ale tyle nie polecam ze wzgledu na blonnik.
http://www.smoczyjezdzcy.pl - Smoczy Jeźdźcy - darmowa gra MMORPG w przeglądarce - polecam!
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
