białko bcaa

Wtorek 26.05.2015 Push 1 .Shoulder Press 5x55kg, 5x60kg 5x65kg 2.Close Grip Bench Press 5x5 x 85kg 3. Wyciskanie sztangi chwytem młotkowym 10x21kg 10x23kg 10x25kg 4. Krzyżowanie linek wyciągu górnego 12x4 12x5 12x5 5. Prostowanie przedramienia w opadzie sztangielką 10x15kg 10x15kg 10x15kg Zapomniałem o suplementacji. 1.Białko WPC 2.Bcaa 3. Omega 3 [...]

Jakby Just_Start sie nie zdecydowal to ustawiam sie w kolejce. Przelew robie z miejsca. Dodatkowo wzialbym tez ZMA. :) Najlepiej ZMA+bialko. Ew. za 170 z przesyłka: ActivLab ZMA 90 kaps. ACTIVLAB BCAA XTRA 500g x 2szt ACTIVLAB WHEY PROTEIN WPC 80 BIAŁKO 2kg PW albo gg: 6786804. Bede za godzine niecala przy kompie. :) Zmieniony przez - Arros w dniu [...]

[...] cykli na stakach czy mono, podczas sezonu jest wywalanie hajsu w błoto. Za duzo wysiłku poza siłownią, spalanie białek, utrata wody. Najlepiej uzywać glutaminy,Bcaa, gainery, białko,carbo, HMB- podczas brania miałem dziwne uczucie że mam większego powera i że wyżej skacze. Polecam pzdr Zmieniony przez - error1989 w dniu 2007-05-20 00:39:54

[...] Dzisiaj skończyłem jeść 3kg Gainera z Argosu.Ciężko mi go ocenić gdyż w czasie gdy go jadłem pochłaniałem wszystko jak leciało.Mi udało się go kupić na promocji i zapłaciłem 15f za 3kg.I polecam go tylko przy cenie promocyjnej.Przy normalnej cenie 30fza 3kg można znaleźć lepszą odżywkę.Z suplementów zostało mi jeszcze BCAA oraz białko z MET-Rx

Nitro caps przed tr BCAA w trakcie Węgle i białko od razu po Witaminki po śniadaniu ZMA oraz białko z kazeiną przed snem? tak jest okej?

MAss builder to nie białko tylko gainer. Najlepsza pora na gainera to po treningu, bcaa bierz 1g na 10kg masy ciała przed treningiem. powiec mi jak stosowac bcaa bo jak czytałem o tym to pisze spożywać a potem przepijać a nie moge tego rozpuścić i pic

Bcaa to nie białko tylko wyodrębnione trzy aminokwasy, a białko jest zbudowane z amin

"koleś w sklepie powiedzial mi abym kupil sobie białko,kreatyne i aminokwasy." i tacy ludzie suple sprzedają :O :/ białko kupujesz tylko wtedy jeśli masz braki w diecie, jeżeli nie to jest zbędne na redukcji nieodzowne są bcaa okołotreningowo , no i przydałby się jakiś spalacz. więc te dwa produkty kupiłbym na pierwszym miejscu. [...]

[...] kretyny MONO lub JABŁACZAN , mono naciąga wodę wiec niewiem czy lepszym rozwiązaniem będzie Jabłczan. cykl 6-8tygodni do uzupełnienia diety możesz kupić tak jak napisałeś gainer + białko do tego: witaminy i ZMA na noc by się przydało BCAA: na mase to nie za bardzo chyba że masz dużo kasy to przed treningiem 5-10g a po treningu gainer + białko

jezeli bedziesz lecial na test+wino jedyne co ci potrzeba do dograna 100% micha, suple wymienione zbedne nic dodac nic ujac,adn bcaa i inne nie sa Ci potrzebne...jedyne co to bialko do uzupelnienia lub czasem zamiany posilku...swoja droga na saa bialko 2,5gr min

dokup do tego prosta forme krety, bcaa tylko przed i po treningu 1g/na 10kg masy ciala. Bialko wedlug brakow w diecie. Nitrobolon przed treningiem. Dokupisz prosta forme krety to daj ja dt: na czczo 5g (np jablko/mono) nitro 2 przed trn bcaa przed i po trn dnt: na czczo 5g krety (np jablko/mono) popoludniu 5g krety pzdr

quart dzieki a powiedz mi jakas firme najlepsza co bialko robi i mialbym jeszcze 2 pytanka do ciebie dlaczego jak bialko to bcaa mozna odpuscic ( jestem zielony w tych sprawach) a drugie : trenuje od 19 do 21-22 wiec 45 po treningu bedzie rownoczesnie przed snem czy mam wiec zwiekszyc dawke 2 razy czy nie..??

rzeczywiście białko jest najlepsze jako bezpośrednie wspomaganie diety natomiast przed treningiem i po nim bcaa/po może nawet lepsza jest glutamina ale bcaa też świetnie spełniają swoją rolę/.

musisz sie zdecydowac , masa or sila , najlepiej zrob sobie napierw cykl na mase a pozniej na sile Na mase - Glownie Dieta jak najlepsza , oczywiscie Bialko np NitroproGen Treca ,Carbo po treningu, Omega-3 i inne Na sile - BCAA,Tribulus ,Carbo i cos pewnie jeszcze Za 350 zl moze byc ciezko , szukaj oszczednosci , bialko WPC Ostrovia nie byloby [...]

[...] może leżeć nie w HIGH-KICK tylko w odżywianiu ) Koledze dałem jedną porcję ( zaznaczam nie miał on do czynienia z takimi środkami , raczej sporadycznie BCAA widzę u niego i białko ) z suplementów , nic z towarów pobudzających " mogłem to nagrać prawie potknął się o własną nogę , tak go wytrzepało , mówi coś ty mi dał , ale jak się wkręcił w [...]

[...] moze przejde na jakies FBW, jeszcze pomysle nad tym, do tego aeroby 5xtyg po 1h, potem zamiast aero interwały i zobaczymy 7. Ostatnio (3 miesiące) stosowana suplementacja = białko, omega-3, witaminy, bcaa, lekkie spalacze na podkręcenie metabolizmu 8. Aktualne zdjęcia przepraszam za jakość i mój tłuszcz :-D http://imgup.pl/dt/56XO/test1.jpg [...]

[...] sparnigów bez kimon, a w piątek na 1,5h sparingów w kimonach. W sobote rano siła i mata z koleżkami, głównie drile i lekkie walki. Suplementacja tradycyjna, bcaa, carbo, białko, kreatynka już powoli się kończy trzeba będzie trochę dokupić bo nie starczy na 6 tygodni. Potem przerwa i wleci od 10 stycznia 500g xpolde i 90caps mono z olimpa ;-) [...]

Hyper Pump to odżywka przed treningowa. Pomaga zdecydowanie poprzez zwiększenie intensywności treningu. Brałem do tego Mono, białko jako dodatek, bcaa również. Podskoczyły wyniki siłowe. Kreatyna zrobiła swoje, a Hyper Pump sprawil, że marzyłem o kolejnym wyjściu na trening. *Usgorn - dzięki. Dałem słowo, więc zrobiłem relację, myślę, że na dobrym [...]

//kreatyne w nietreningowe lepiej rano czy przed snem?// ja biore przed snem //2. można brać kreatynę z glutaminą na raz?// mozesz odczekac 10min //Jakie białko dokupić, z czym i jak je brać (może jeszcze jakiś gainer?) by zyskać na sile i masie?// polecam treca i extensor,ale to czy białko czy gajner zalezy od diety! masz diete? //BCAA na czczo z [...]

[...] Dieta : http://iv.pl/images/24759803542786272090.jpg Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : -brak aczkolwiek mogę dodać bcaa / białko jako uzupełnienie. Ostatnio przerabiany plan: była przerwa... ale od tygodnia ten z pierwszego postu. Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy [...]