Napisz cos o sobie. Waga, wzrost, obwody, bf ?? Wtedy cos doradzimy. Jezeli jestes tluscioch to nie ma sensu brac Mass XXL. A co do kreatyny to najwyzszy czas Ale tak jak kolega napisal wczescniej najlepsza opcja bedzie Monohydrat (polecam Universal lub Vitalmax). Jak napiszesz cos wiecej to doradzimy czy do tego jakis spalacz czy moze gainer i [...]
tylko zjedz białeczko po siłce zeby uzupełnić wszystko jak trza i spij, ale jak masz wieczorem trening np koło 18 i koło 20 zaśniesz to możesz mieć problemy w nocy ze snem pozdro
o jaaa... a czytales cos w innych artach o bialkach ? Tyle o tym bylo.. Kup sobie WPC (Whey Protein Concentrate) - koncentrat bialek serwatkowych. Porzadne bialeczko, kupujac z netu za 2500g Olimpu dalem 140 zl (w sklepie kosztuje ok. 160)
[...] twoje jeszcze nie w pełni uodpornione nerki - mozesz mieć w przyszłości problemy z nerkami (dializy itp.). Wiesz co - chcesz efektów ?? - kup sobie albo gajnera albo samo białeczko - i nie zapominaj o diecie ! - powolutku powinnieneś nabierać masy - no chyba że juz mase masz .... ..:: Jeżeli w jakiś sposób pomogłem Ci moją wypowiedzią to [...]
Dejvi - więc o co chcodzi?? Wiesz co - proponuje naskrobaj sobie troche pieniędzy i kup jeszcze raz takiego samego massa - do tego wmieszaj białeczko - tak żeby było 30% białka (ovo lub serwatka)i jedz to - z odpowiednią dietą of cours... A ile tego masaa miałeś i jakiego dokładnie że ci aż tyle poszło ..?? - bo to bardzo dużo - pewnie po [...]
[...] to duże dawki .jest to przeciętny cykl dla początkującego.powiedziął bym że nawet lajtowy.ale efekty bedą morowane jeśli wszystko dobrze zrobisz.radził bym dokupić jeszcze białeczko do uzupełnienia diety.i pamietaj jesli nie bedzies zpewien ze masz dobrą dece to sie zastanów.ginko po nandrolone praktycznie ni wystepuje chyba że sąto mega [...]
wczesniej bralem samo mono...bylo bardzo dobrze pomimo ze byla to kredka classic z vital maxu i to wlasnie jej mi zostalo i chce ja dorzucic do tego CP. do tego mam bcaa i bialeczko, wiec mysle ze nei bedzie najgorzej jak na pierwszy powazny cykl, wczesniej nigdy tyle supli naraz nie bralem na cykl tylko samo mono(3 razy).
porato - co nie zmienia faktu ze to wlasnie glownie omega 3 tam jest, ile % to nie pamietam. Grunt ze dobry tluszcz i dobre bialeczko. WPC na kolacje sie za szybko wchlania a to bialko ma ci na cala noc starczyc!