białeczko

[...] 17 ale praktycznie 16), a biorę 100kg. Pewnie to też jest nie możliwe? Co do suplementów to aktualnie nie biorę, ale wcześniej brałem mass gaina potem creatynę, a na końcu białeczko (proteiny80) osobiście polecam to ostanie! Fajniutkie efekty są! NIe to co po creatynie przynajmniej to co zrobie to zostaje w całości. Tylko nie łapcie sie za [...]

Narazie zamowilem sobie bialeczko 750g na sprobowanie. Mam pytanko czy jesli bede przyjmowal kreatyne to nie bede przybieral na tkance tluszczowej bo teraz bardziej zalezy mi na rzezbie i nie chcialbym miec opony na brzuchu:)? Tomeq

slawek108 po pierwsze zmien sobie trening na bardziej masowy bo przy takiej wadze mozesz juz wiecej nie ruszyc do przodu .Radzil bym Ci jakas diete sobie zastosowac a w ostatecznosci jesli nie masz mozliwosci ustalenia dobrej diety zakup sobie jakies bialeczko albo weglowodany lub 2 w jednym . na kreatyne to chyba jeszcze za wczesnie ale ... to [...]

to chyba jakiś kolejny mit, że wieczorem nie wolno jeść. niby nie wolno po 18 jeść. no dobra, ale jak ja ide spać koło drugiej, to 6 godzin bez jedzenia trochę słabo wygląda. jakieś białeczko można wszamać- ale bez węglowodanów. dobrze myślę?

[...] bardzo dobre wyjście Choć ze śnadaniami mam to samo... lubię słodkie w płynie. Dlatego ja zainwestowałem w dobrego shejkera i pyszne białko w prochu. Płatki owsiane + owoce sezonowe + białeczko czekoladkowe + odrobina miodku + kefir nat. + lód + olej lniany to dla mnie idealne śniadanie Zmieniony przez - Sir_Lukasz w dniu 2009-08-13 14:06:22

nie zmieściłem już --> zjem twaroga i po powrocie bialeczko od 2 dni*****owo śpie zasypiam koło 3-4 albo później ,*****owo się czuje dzisiaj jesli idzie o siłe , bo sie nei wyspałem zjadam i ide do gorącej wannya potem jade na HIIT , zobacyzmy jak pójdzie

[...] 20 gr 5 gr lnianego 100 gr surówki 45 gr orzechów + omega 3 , nie moge sie doczekac 1 porcji tighta wiedziałem że tak bęzie ale 1 kaps w sobote dopiero jeszcze na noc białeczko i w kime i od jutra 100 gr owsianych + rodzynki i miód na dzieńdobry a jeszcze mi sie przypomniało , dzisiaj rozejrzałem się po siłowni ... i kurcze wg Was jest [...]

dokladnie bcaa to aminki:) wiec mozna je laczyc z carbo....bialeczko min 20 minut pozniej i zaspokojenie potrzeb naszego organizmu jest spelnione w 100 %:) co do mojej formy...sa lepsze dni i gorsze,nie mam juz sily,ale wiem, ze teraz statnie szlify i do dziela.. Nigdy nie licze na medal,tylko jade z mysla,zeby pokazac sie jak najlepiej. :)

treningi caly czas ida jak burza,,, jednak ciezko mi pisac aktualne dni ze wzgledu na praktyki w szpitalu i egzaminy obecnie waze 61 kg...przytylo sie ale zdrowo, zaczelam troszke wiecej jesc bo przerazila mnie ta spadajaca waga (57kg) , czuje sie swietnie. obecnie spozywam 100wegolowadnow na dzien 2g/kgmc/dz bialeczko i tluszcz do 3 posilkow. [...]

Hej koledzy! ja nie pracuje w pure.... tylko w bella welness w toruniu i fitmaxie w bydgoszczy. zapraszam!! z tego co wiem, w purze panuja tragiczne zasady szczegolnie dla trenerow;/ wspolczuje.. ja mam mozliwosc trenowac i pracowac w milym towarzystwie i na zdrowych zasadach bardzo dla mnie pozytywnych:) bialeczko: hi anabol na spokojnie i [...]

Dzisiaj dostałem Muscle Testa + PCT i 2 próbki hypera:-) niebawem zaczynam cykl (od poniedziałku) tylko dokupię jeszcze kilka supli do tego,jakies białeczko itd... relacje bede zdawał z momentem zaczęcia cyklu (założę osobny temat), pozdrawiam i mam nadzieje,że tą cene opłacało sie zainwestować:-DD a jakie będa efekty to zobaczymy :)

Pezes a znalazła by sie jakaś fucha dla mnie? Mógłbym testować białeczko mówić co w smaku zmienić i mówić ile kg masy na tym zrobiłem xd. Oczywiście najniższa średnia krajowa i nielimitowany dostęp do surowca

to mozemy sie umowic tak ze dacie mi 150zł, a ja wpłace bo zamówiłem 10 białek :P ale będe się smiał jak pojedzie do niego 100 koksów ( tych co kupili białeczko) i kazdy by w******* mu spuszczał i taka kolejka by była, tyle ile białek zamówiłeś tyle mozesz razy uderzyć w ryj. :O

Pep ja to mam refleks :) sorry ale bylem troche zabiegany. Oto moja dieta: Dzienne zapotrzebowanie 2500kcal Białko około 170g Weglowodany roznie ale w zaleznosci od dnia to 3-4g na kg P.S. Zakupilem glutamine Vitalmax 400kaps Hi-Tec 2500kg 80% bialeczko w folii Zmieniony przez - lysos w dniu 2004-12-23 15:07:34

Nie musiales inwestowac w sp80, jezeli w diecie byloby dosc bialka, ale jezeli juz, to przed snem dobrze by było zarzucić białeczko i moze po treningu zaraz po tym carbo. Nie podaję dawek, bo nie mam wystarczającej wiedzy w tej kwestii . Lepiej popytaj w suplementacji

Aaaa, przypomnialo mi sie, znam jeszcze cos Maz mial kiedys takie bialeczko Fruit Blaster, podbieralam mu To byla dopiero rewelacja Tyle, ze go juz chyba nie produkuja Hahaha, moj kolega z nadcisnieniem zaczal brac thermala, w nocy sie obudzil, cisnienie zmierzyl i... odstawil Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-03-17 00:29:52

Moim zdaniem to jest tylko cena za kg natiralnej ostrowi(smaku) bo na allegro zmakowa chodzi po 19 a zawsze byla taniej niz ma ostrowia. Trzeba by bylo do kaczkowskiego napisac. Ale dobrze ze sie juz pojawila to nie trzeba bedzie niczego dodawac ! :) Pozostaje nam tylko sie cieszyc bo dobre bialeczko za mala kase !!

Od biedy owszem,ale osobiście dołożyłbym troszkę i kupił Treca concentrat80% za 94 zeta 1500g. Tylko, że to już nie jest zwykłe białeczko. Co do "zwykłych" to ewentualnie jakiegoś innego producenta. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: [...]

"Od biedy owszem,ale osobiście dołożyłbym troszkę i kupił Treca concentrat80% za 94 zeta 1500g. Tylko, że to już nie jest zwykłe białeczko." Mógłbym prosić o konkrety? Tzn czemu nie jest to zwykłe białko? Siłownia moją dziewczyną, bjj moją kochanką

jeszcze jedno ;] kupie bialeczko zwykle (jeszce dokladnie nie wiem jakie), do tego albo BCAA albo L-gluty. nie wiem ktore lepiej ;/ moglbys cos polecic? pozdro haaron ---------------------------------------------- To TYLKO MOJE ZDANIE, mozesz uwazac inaczej !!!! <BANG!> YoU'rE DeAd, BrAiN`s OuT YoUr HeAd ;] * i pamietajcie o SOGach ;D