[...] A L E! Pompa barków niesamowita... Nie miałem takiej chyba nigdy . Co tu dużo pisać... Trening zrobiłem bardzo szybko. Przerwy 1min więc to raz dwa poleciało. Po treningu białeczko paczka m&m's prysznic i do domu. Czuję, że będą zakwasy konkretne... . Ćwiczyłem bez pasa i wszystko było ok . P.S. W weekend chyba zapodam fotki. Pozdrawiam, [...]
[...] 7 rano to czy coś dzieje się ze skłądnikami? Jezeli tak to czy mogę wsypać porcję hp do shakera i rano zalać wodą i wymieszac. Podobnie z białkiem, Ile może stać rozrobione białeczko w lodówce, a ile w temp pokojowej? Wiem, ze nie da sie okreslic dokładnie jednak chodzi mi w przyblizeniu. Da radę jakieś 12-15h? Pozdrawiam i czekam na odpowiedzi. [...]
Jesli zaczynasz a widac ze tak jest, to chociaz staraj sie jesc jakies pelnowartosciowe zarełko i zwiększ ilosc kalorii.. :D I wtedy mozesz sobie kupic do uzupelnienia jakies bialeczko i carbo.. ;)
Czesc Jacku. Nic sie nie stanie jesli pojdę na siłkę po 3 posiłku a pozniej w 4 zjem bialy ryz + bialeczko i jako 5 posilek platki owsiane + bialeczko bądź tunczyk z ryżem? no i 6 bialy ser + oliwa + troche wpc
OK.Rozumiem.Dodam do posiłkow gdzie mam najmniej białka(czyli pierwszego i trzeciego).Po treningu chciałbym najpierw wypic białeczko tylko nie wiem ile czasu po treningu??I ile czasu po odzywce zjesc posiłek potreningowy??
Do 30 min po treningu wegle proste czyli jak pisałes wczesniej miód / banan plus do tego jakies szybko wchłanialne białeczko... Do 1 h normalny posiłek... troche sie zamotałem ale mysle ze zrozumiałes Pozdro. ;] Zmieniony przez - sukif w dniu 2009-01-05 17:50:54 Zmieniony przez - sukif w dniu 2009-01-05 17:51:51
dobra micha jest, pare kg mega masa, bialeczko matrixa i ciezko mi dalej nabrac masy... mam to co napisalem i juz wiecej towaru kupowal nie bede bo co ja z tym zrobie :P chce bic to co mam tylko pasuje to z sensem rozpisac
Witam! Jadłem to białeczko ( Isobolic - czekoladowy ) i muszę powiedzieć , że jakościowo produkt jak najbardziej godny polecenia , rozpuszczalność dobra jak na taką dużą porcję ale jak dla mnie nie najlepsze w smaku , za bardzo mdłe.Polecam natomiast OPTIMUM 100% CASSEIN , MVP - Slow Releaze Protein oraz Pro Longatum z Biogenixa.Zdr
oczywiscie kreatynka jakas i bialeczko do niedoborow dziekuje i sog dla ciebie a hmb? 2 lata czy cos kolo temu babka w sklepie mi "wcisnela" hahaha no niestety dopiero zaczynalem i dalem sie wrobic xd dziekuje:)
Ze ja za malo jem? Ja wpiepszam za dwoch! ;p (oczywiscie bialeczko i wegle mile widziane A poza tym- a jesli ja nie chce masy? Chce tylko i wylacznie sile bo tak se mysle ze w przyszlosci tej masy jednak mi przybedzie ale sily nigdy za wiele. Zmieniony przez - Nolin w dniu 2009-01-02 22:57:07