białeczko

[...] więcej tuńczyka raz jaj nieraz 2x odżywki białkowej zamiast wątróbki inne mięsa na zmiane łopatka/schab itp ryż/ziemniaki/kasze Z warzywami to jest tak że robie sobie wielką miske miksuje tam co mi sie podoba pekinska/cebula/marchew + 50mg oleju+ ps. Przy okazji jakie białeczko polecacie ? /SFD/2017/9/2/a3ecad11bcde40f0af3d0d551974ff57.jpg

Jak o to chodzi http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein_+_Wafer_GRATIS-opis33284.html to jak najbardziej białeczko ok

wlasnie jestem w trakcie robienia tych przesmacznych placuszkow i troszke juz podjadlem.. stwierdzam ze sa smaczne w ch** yy ze bardzo dobre!! :] wyszlo mi jakos z 7 placuszkow wiec zostawie na sniadanko :D do tego wypije bialeczko syntraxa i szamnee banana i nocny katabolizm powstrzymany :D

Mam już to białeczko, jak powinienem to dawkować ? Na opakowaniu jest 1-3 porcje dziennie (150ml mleka i 1.5 miarki proszku), myślałem żeby brać jedną porcję 3 razy w tygodniu zaraz po każdym treningu. Jak to najlepiej rozplanować ? W sklepie dołączyli mi jeszcze taką saszetkę, warto to wziąć ? /SFD/2017/8/28/057e1045573b4d5abbfd329d79d72523.jpg

[...] przeważnie porządny zacząłem jesc różnego rodzaju kasze, po treningu ryz filet z indyka jakąś jajecznica kolacje czasem dam lżejsze twaróg dżem chleb mleko, do tego pije białeczko, fastfoodow nie dotykam się prawie wcale kebabow również nie a kiedy jadłem sporo, z dietąjest wydaje mi sie dobrze. Zmieniony przez - Kalisteniczny12 w dniu [...]

A tutaj pomysl na jedzonko po treniingu i przed snem. Puszka tunczyka 150g ryzu 4 ogorki kiszone 2 jajka i 2 bialka Troche warzyw z torebki Ryz gotujemy z warzywami. Puszke tunczyka dzielimy.Troche wiecej niz pol wysypujemy na talez i mieszamy z dwoma jajkami, ryzem, warzywami i ogorkami. Sam tunczyk nie jest zbyt smacznym daniem. A nie kazdy ma [...]

Nie kupuje sam kupuje mi mama :P tylko sam sobei robie procjuje ja mowie potrzeba mi kurczaka i kaszy XD i jak jedzie do makro to kupuje ;)z tym e wiadomo nie kupi mi jakiegos kosmosu za 20zl/kg czy cos :D ale jak musisz jesc jak wszyscy to lepiej kupic bialko :) bo 1 produktem duzo nie zdzialasz a jak ci brakuje duzo bialka to lepiej bialeczko [...]

[...] doprawiamy jak kto lubi ja polecam polać sokiem pomidorowym drugi to chlebek ( można równiesz użwać wody zamiast mleka ale polecam mleko można równiesz do tego dodać jakieś białeczko i polecam mąke razową wtedy będzie miało nisze ig ) 250gram mąki szklanka mleka 30 gram drozdzy 10 białek z jaj wszystkie produkty musza być ciepłe mieszamy [...]

Można kupić naturalne białeczko i dodać aromaty jakieś, sporo teraz na rynku tego. Albo stara metoda puchatek %-)

Chodzi o to, że na uczelnie będę brał białeczko + płatki lub ryż i dlatego spytałem. Chcę to wszystko mieć w bidonie i tylko wypić

wole bialeczko a ww sam ogarnoc ;)

[...] ok! ale chodziło mi o w miarę prosty posiłek białkowy. o tuńczyku już było dużo pisane - i nie jest tak smaczny jak ser :) a kostkę sera (czy pół) można zjeść z miodem/dżemem po treningu - są węgle proste i białeczko :) puszki tuńczyka "tak sobie" ze smakiem nie wciągnę.. generalnie prosty wniosek - TWARÓG można jeść!! a nawet trzeba!!

dzieki Eska trzymam kciuki za twoje białeczko chmmm... moim zdaniem sklep działa tak szybko że jednak trzeba zamawiać z rozwagą a pozatym faktycznie mogłoby istniec cos takiego ze przez 2 godziny(albo więcej ) mozna wycofać zamówienie albo je zmienić -------------------------------------------------- shorter your breath.. and one day closer [...]

Na wstepie chcialem podziekowac B-50 i Marcinowi_olb za extra przepis ja zdrobilem swoje ciasto orzechowe, dalem pokrojone orzechy i migdaly do tego dodalem troszke proszku do pieczenia co i tak nic nie dalo bo wyszlo plaskie jak nalesnik , niestety nie mam sera bialego jaki potrzebny znalazlem taki mysle ze jest ok tutaj wszyscy go do ciast [...]

[...] brałem więcej niż wyprodukowano, a jem to co potrzeba i to w ogromnych ilościach. Nie musisz tu radzić. Chcę tylko wiedzieć jaki gainer jest najlepszy. Koledzy chcą coś kupić, a z powodu tego, że ja stosuje proste środki, np: Kretka (kaizzen), Glutka (Olimp), białeczko WPI 95 (Lacma) itp. Nie stosuje gainerów i badziewnia jak KreaMass czy coś.

[...] -białka ze szczyptą soli ubijamy na sztywną pianę, jeśli mamy ochotę po ubiciu możemy dodać również żółtka i bić dalej. -gdy się pięknie nam ubiją dodajemy białeczko/ stewię/ słodzik z mleczkiem kozim w prochu i kręcimy -następnym krokiem będzie dodawanie stopniowo źródła tłuszczu, w moim przypadku to był olej rzepakowy, nie [...]

[...] od dzisiaj ją wprowadzam i koniec żarcia w nocy!!! dzisiaj pojadę po następne pudło kaizena whey protein 100% gdyż przy pokonaniu 100 czy 140 km na rowerku w dobrym temp. białeczko będzie jak strzał w 10... gdyż na bardzo dużo nawet BCAA.. a cell pump do podnoszenia formy.. + dieta!!!! dzięki z zainteresowanie tym moim tematem... wszystkich [...]

a jeszcz cos takiego:D co wziąść z odżywek zeby Metka lepiej kopneła?? słyszałem ze najlepiej białeczko jakieś i bedzie lux ale musze mieć jakies wiarygodne potwierdzenie ;) z góry dzięki... i czy sama meta bez niczego też pomoze troszke na masie przybrać??

ej mateo wstaw produkty HITECA tez w sklepie bo zaozmy ze bede chcial kupic kreatyne Ultimate i bialeczko HiTec'a i juz musze robic 2 zamowienia z 2 roznych sklepow a to tylko strata czasu i pieniedzy !!! To have Perfect Body You must have Perfect Mind !!! !!! Champions are Made not Born !!! ################## #Barlinek Rulezz# [...]

moim zdaniem tez powinien byc HiTec w sklepiku bo ja preferuje bialeczko tej firmy akurat a jezeli tak jak pisal przedmowca chce zamowic inna kreatynke to co ?? !!! To have Perfect Body You must have Perfect Mind !!! !!! Champions are Made not Born !!! ################## #Barlinek Rulezz# ################## !!! RURU PASZCZU Rulezzz !!!