bialy

Ten biały flakon jest jaśniejszy troche , otworzyłem ten ciemniejszy jak naraizie po paru h pobudka i lekki power zobaczymy na dniach co sie bedzie robiło :)

Witam.prosze o pomoc mój problem to brzuch.jestem raczej typem skinny fat.moja dieta to jakieś 3500 kcal. 150 białka, 490 węgli i 90 g tłuszczy.dieta jest lekkostrawna płatki,ryż biały,kuskus.nie wiem czy nie powinien dodać więcej tłuszczu a uciac węgle jak myślicie?jeśli chodzi o trening to ćwiczę kalistenike.prosze o pomoc chce się w końcu [...]

Krzyzu - świat bez knedli i klusek smutny. Koniecznie spróbuj, choć polecam umiar. Ja jak zacznę z kluchami śląskimi to ciężko skończyć %-) Dodo - mój tato Ślązak z GOPu uwielbiał, za to nigdy nie zaakceptował połączenia ser biały i ziemniaki w pierogach.

Biały masa a jakość trzymasz cały czas bardzo dobra. Jedzenia tez już nie mało :)

A tam jak ja zobaczę biały fartuch to mam 200 na 200 i nieodpartą chęć uduszenia osobnika w wyżej wymienionym fartuchu. %-) A z lipidogramu to tylko HDL i TG moim zdaniem jest sens badać. Trzustka wydaje się sensowna jak to się zwie, to coś od niej.

Kaufland od 06.12 Szynka wieprzowa bez kości 8.90 Mięso wołowe bez kości 20.90 Schab wieprzowy op 360gr 5.99 Mięso mielone wieprzowe 500 gr 5.49 Łosoś norweski wędzony 11.99 100gr Jaja klasa L 6.99 10szt Wafle ryżowe kupiec różne rodzaje 1.89 Ryż biały, naturalny 4x100gr 1.99 Miód wielokwiatowy 15.99 1000gr Mleko łowickie 3.2 tłuszczu 1.85 1litr [...]

Według danych CDC 39,8% dorosłych mieszkańców USA ma otyłość (~93.3 mln Amerykanów w latach 2015-2016). Otyłość bezsprzecznie powiązano z występowaniem chorób serca, udarami, cukrzycą typu II oraz wieloma rodzajami raka. Roczne koszty opieki zdrowotnej nad osobami otyłymi w USA wynoszą 147 miliardów dolarów. Koszty opieki nad osobą otyłą są o 1429 [...]

Wczoraj była klatka i barki ale 10h na uczelni zrobiło swoje i już zabrakło czasu na wypiske Biały Na zawodach miałem 105, a obecnie jest 101 Ale wiesz wtedy miałem bardzo duzo stresu związanego z pracą rodziną i innymi róznymi sytuacjami i dużo wody wtedy trzymałem. Na PP 13 paź jak dobrze pamietam po ładowniu w szczycie formy miałem 97 no [...]

Wczoraj była klatka i barki ale 10h na uczelni zrobiło swoje i już zabrakło czasu na wypiske Biały Na zawodach miałem 105, a obecnie jest 101 Ale wiesz wtedy miałem bardzo duzo stresu związanego z pracą rodziną i innymi róznymi sytuacjami i dużo wody wtedy trzymałem. Na PP 13 paź jak dobrze pamietam po ładowniu w szczycie formy miałem 97

Biały, jeszcze nie wiem do końca kiedy wychodzę ale najprawdopodobniej jednak jesień. 30.11 push 2 wyciskanie shmith skos 70 st 145x7 120x14 Wyciskanie hantli siedząc 50x9 45x11 Wznosy bokiem siedząc 15x21 20x12+10x8+7,5x8 Krucifix 15x16 17,5x11 10x26 Francuz hantlami wysoki skos 2x25x7,9 17,5x18 Wl wąsko 130x5 100x15 Prostowanie 2x58,5x12,12+ [...]

Prawdopodobnie każdemu wielokrotnie zdarzyło się mieć problemy z poruszaniem się dzień lub dwa dni po mocnym treningu. Kiedy doskwiera Ci silny ból mięśni, gdy wstajesz, chodzisz, siadasz na toaletę lub podnosisz swoją torbę, prawdopodobnie masz do czynienia z DOMSami, czyli opóźnioną bolesnością mięśniową. Chociaż DOMSY są technicznie częścią [...]

Liczę kalorie ale nie wiem jak wliczac zupy. Co radzicie? Nie jesc w ogole czy jesc i nie wliczac? (barszcz bialy ma duzo makro np. jajka, chleb)

biały jakie plany na nowy sezon ?

29.11.2018r. Czwartek. Dzisiaj poleciała klatka + przód barków + triceps + brzuch. 1. Wyciskanie suwnica smitha skos +: 5s. 12-8x, 2. Wyciskanie hantli z ziemni: 5s 12-10x. 3. Butterfly: 5s. 15-12x. 1. Wyciskanie hamer siedząc: 5s. 15-12x. 1. Francuz hantlami leżąc: 4s. 12-10x, 2. Prostowanie sznura: 4s. 10x. Plus dwa ćwiczenia [...]

no tak tylko do tej pory był to proces powolny , zmiany były zauważalne z perspektywy wielu pokoleń na zasadzie współzawodnictwa i doboru tu będziemy mieli do czynienia z zastąpieniem homo sapiens nowszym modelem np: techno sapiens albo homo sapiens 2.0. a poprzez analogię możemy wywnioskować co "lepszy model" człowieka robi z "gorszym , słabszym" [...]

autor Henryk Biały KAT 100kg grupa 1 próba 3 https://www.youtube.com/watch?v=zM9bLpNoMaE KAT 100kg grupa 2 próba 3 https://www.youtube.com/watch?v=HeyGRPLLf5w

autor Henryk Biały KAT 90kg grupa 1 próba 3 https://www.youtube.com/watch?v=coxsMvU4ggk KAT 90kg grupa 2 próba 3 https://www.youtube.com/watch?v=wTOFiqxHrVU

autor Henryk Biały KAT. WAGOWA - 82,5 kg PRÓBA 3 https://www.youtube.com/watch?v=z3Ze2fAIISQ

autor Henryk Biały KAT. WAGOWA - DO 75 kg PRÓBA 3 https://www.youtube.com/watch?v=1DLQx2Wb9yA

autor Henryk Biały KAT. WAGOWA - 52,56,60, 67,5 kg - PRÓBA 3 https://www.youtube.com/watch?v=Typ5dN_DPn8