bialy

Nasz sposób żywienia, czyli dieta, nie tylko wpływa na wygląd naszego ciała, ale również na nasze samopoczucie czy funkcję organizmu. W artykule tym  skupimy się na odżywianiu i jego wpływie na stawy. Poruszymy kwestie produktów, jakich należy unikać, gdy mamy problemy z aparatem ruchu, stanami zapalnymi czy kontuzjami. W drugiej części artykułu [...]

Rodzaj diety ma wpływ na gromadzenie tłuszczu, stan zapalny, ryzyko sercowo-naczyniowe, ryzyko powstania raka, samopoczucie, przyrosty masy mięśniowej, stres oksydacyjny, prognozowaną długość życia, mikrobiom jelitowy, funkcjonowanie układu odpornościowego i nerwowego, a nawet ryzyko odniesienia kontuzji (np. brak kluczowych dla kości i stawów [...]

Masakra z tym apetytem. Kiedyś miałem podobnie, ale jak zaczalem jesc w 100% czysto to zauważyłem ze trawienie jest dużo lepsze. Chociaz jak czasem przyblokuje to biały ryz ugotowany blenduje z wpi jakiś owoc troche wody i wypijam. Chociaz przypuszczam ze próbowałes już na różne sposoby. .

Też bym nie prała - raz uprałam najtańsze biegówki z deca, bo niestety były firmowo białe i nawet mnie ich stan usyfienia po wycieczce przez błotniste pole zirytował. ;-) Ale po praniu biały kolor i tak nie wrócił (są już na stałe szaro-zakurzone), a buty wyglądały jakby im przybyło z rok użytkowania. Ja generalnie wychodzę z założenia, że but do [...]

Ja od dwóch tygodni testuję Rippera z Dark Labs. Proch biały, w smaku da się wyczuć johę, i o dziwo jest gera, ale coś tu jest nie tak. Wpada caps. i po 15 minutach masz najfajniejsze skutki uboczne jakie możesz sobie wymarzyć. I tak siedzę przed suwnicą i myślę...a gdzie pobudzenie, a gdzie wytrzymałość, a gdzie lepsze samopoczucie. I przez [...]

Witam szanownych kolegów Na wstępie chciałbym zaznaczyć że potrzebowałbym kilku porad oraz wskazówek na temat niżej opisanych rzeczy. Mianowicie mam 29 lat pracuje w branży budowlanej oraz moja styczność z siłownią przez cały okres mojego życia to powiedzmy rok czasu . Obecnie powróciłem do tego 10 tygodni temu z dobrym nastawieniem. Zacząłem od [...]

Ha ha no właśnie mi żona temat przybliżyła :-D "Biały Miś " czy "Rezerwa " to bym odrazu zajarzył :-)){{:-(

Zarówno i te cukry i błonnik to sprawa bardzo indywidualna ale jeżeli cukry w takiej ilości pochodzą z owoców to ja nic takiego złego nie widzę dla normalnej osoby, tak wiem jeszcze to piwo zero no ale jak musisz to nikt Ci nie zabroni. dużo ważniejsze wg mnie jest to jak reagujesz na takie ilości cukru, a bardziej jak reaguje sylwetka ;) jeżeli [...]

Wiesz puls też wyższy może być z powodu takiego że stresuje się na przykład że ciśnienie będzie miał wysokie jak ja chodzę do lekarza to lekarz nie mierzy mi w ogóle ciśnienia zmierzył mi z 2x w życiu puls 120 mówi że nie warto mierzyć bo się stresuje za mocno nie wiem czemu ale tak mam Idąc tym tokiem myślenia moja barberka miała przez lata bóle [...]

Piłek mam 43 niedługo. Z reguły dają mi 35 czasem mniej. Wiek można u mnie poznać jak się nie ogóle, bo mam zarost 50% bialy juz

Europa nie jest jednorodna kulturowo ani cywilizacyjnie Polska jest częścią Europy , dokładnie Europu środkowowschodniej natomiast nie istnieje coś takiego jak "cywilizacja" zachodnia ani "Europejska " po wielkiej schizmie zostaliśmy w kręgu łacińskim ( chociaż niewiele brakowało a byłby wschód , ale to już polityka zaważyła ?) i to ta [...]

[...] 120g Ketchup 50g III Pomarańcza 500g Skyr pitny 250g IV Kabanosy wieprzowe 50g Bułka pszenna 160g WT I Mieso z piersi kurczaka 200g Olej rzepakowy 20g Ryz bialy 100g Sos meksykanski 400g Wloszczyzna w paskach 250g II Platki owsiane 80g WPI 30g czekolada gorzka 25g Banan 120g III Jablko 2 szt Skyr waniliowy 150g Wafle [...]

[...] przejadac 3500 kcal, ale jak stoponiowo to idzie to jelita sie przzwyczajaja. Te ilosci teraz to sa dla mnie duze juz, ja nie jadam slodyczy i dobijam owocami, jem poza tym lekkie zrodla wegli jak glownie bialy ryz, makaron ze zwyklej maki czy makaron ryzowy, kleik, pelnoziarnistych zrodel wpada nie tak duzo, ale i tak blonnika wpada sporo.

Jak dalej postępował diagnostyka? Miałeś juz jakies problemy z powodu tych ognisk? Przyjmujesz leki? Ciężko mi pomoc bez pelnej historii diagnostyki. To moja dzialka medycyny-nie szukalbym tutaj przyczyny w odbloku etc. Chociaż zależy np estrogen dziala protekcyjnie na układ nerwowy itd. Lekarze diagnostykę zakończyli na tym, że co roku mam [...]

Witajcie. Po kilku latach przerwy wróciłem na siłownie, trenuje teraz 3-4 razy w tyg splitem. Głownie siłowe ćwiczenia, póki co zero kardio, bieżni, rowerków itd. Jeśli chodzi o trening z wiedzą jest ok natomiast mam problem z obliczaniem kalorii. Stosuje dietę w sensie taką, że odżywiam się "zdrowo" nie jedząc przetworzonych gotowych dań i [...]

Biały myślę że będzie odpowiedni :-) W kwestii kasku nie pomogę. Swoje kupiłem jakie kupiłem bo była okazja i nigdy się w temat nie zagłębiałem

W ostatnich kilkunastu latach obserwujemy szybki wzrost ilości tematycznych portali (stron internetowych), kont w serwisie YouTube, Facebook czy Instagram. Jak to w życiu bywa, za ilością prawie nigdy nie idzie jakość. Oto kilka powielanych tez, które są głoszone przez osoby uznawane za guru treningu oraz diety. Wielokrotnie opisywałem też [...]

Witam;) jakieś wady, zalety? Bo aktualnie po treningu jem po 50kg tego i tego i nie wiem czy to jest zły pomysł? :D

Witam;) jakieś wady, zalety? Bo aktualnie po treningu jem po 50kg tego i tego i nie wiem czy to jest zły pomysł? :D Osobiście po treningu skłaniałbym się ku jak najbardziej lekkostrawnym źródła węglowodanów więc zdecydowanie stawiam na biały ryz do tego jakiś owoc, źródło bialka które dobrze trawimy i masz świetny Posiłek.

Tj przed mówca, postawił bym bardziej na ryż biały po treningu niż płatki owsiane. Ryż jest znaczniej lekkostrawny niż owies, niema wgl błonnika, za to owsiane maja go całkiem sporo, posiadają także stosunkowo spora ilośc tłuszczy jak na produkt węglowodanowy, a tak jak Mati powiedział. Dasz sobie ryż czy płatki ryżowe lub kleik ryżowy(jeszcze [...]