bialy

Aha a ryż "ciemniejszy troche niż biały" to moze być najprawdopodobniej nadal ryż biały tyle że "parboiled" - Taki biały tyle że jakos tam spreparowany i dzieki temu po ugotowaniu sie nie klei. A wyglad ma wlasnie taki bardziej żółtawy PS. Ja już po treningu szybciutko krótko i intensywnie heeheh KAIN Minister spraw [...]

Wściekły dzieki serdeczne ale rzeźba to kwiesja umowna na tych zdięciach postarałem sie o to przez efekt swiatłą od góry !! wiadomo ze w biały dzien wygląda to troszke gorzej np: barek jest zarysowany na zdieciu biceps bokiem ale nie jest pociety jest tylko uwypuklony cały miesień do rzeźby mi duzo ale narazei martwie sie o zwalenie obwodu w pasie [...]

[...] za pomoca IG): chodzi mi np. o to, jak sie ma IG lub inny wskaznik np. dla platkow owsianych poddanych obrobce hydrotermicznej i zwyklych, nieprzetworzonych, tak samo ryz bialy, ryz paraboliczny, ryz brazowy, chleb razowy zytni, chleb razowy zytnio-pszenny, itd. Ogolnie jakas NAPRAWDE SPRAWDZONA tabela czy podzial produktow dzieki ktorej [...]

Tak zastanawiałem się czy pytania które mam zadać teraz nie byłyby pomocne w układaniu mi diety. Chciałbym się dowiedzieć co najlepiej łączyć ze sobą a dokładniej chodzi mi o łączenie tych produktów spożywczych: -jaja -ziemniaki -ryż -mleko -mięso z kurczaka -biały ser -owoce (jabłka) To powinno pozwolić nakreślić szkic mojej diet Sokrates: [...]

dzieki bardzo juz kupiłam ksiązke i coś wiem, ale mam pytanko 1. jesli chodzi o zupy to jak je gotujecie, tzn: na jakimś mięsie czy dajecie jakies masło, lub inny tłuszcz czy jecie tylko warzywne zupy czy inne też, barszcz biały czerwony itp? 2 te posiłki na słono i na bazie węglowodanów to trzeba jeśc jakoś na zmiane tzn: dzisiaj jem na słono a [...]

Panowie, ponieważ ostatnio dość często zadajecie pytania na temat węglowodanów, szczególnie w kontekście ich wpływu na rozwój masy tłuszczowej ciała, chciałem na ten temat napisac kilka pomocnych słów. Otóż jak wiadomo, proces tworzenia tkanki tłuszczowej zalezy nie tyle od ilości węglowodanów ogółem w diecie co od ich jakości. Im szybciej cukry [...]

pytanie 1 czy to wszystko ma znaczenie jesli w jednym posiłku oprocz ww spozywamy bialka i tłuszcze pytanie 2 jak jest w koncu z tym makaronem, czy osoba łatwo "lapiaca tłuszcz" powinna raczej spozywac makaron niż ryż biały. słyszałem duzo niepochlebnych opinii o makaronie a zdecydowanie lepiej wypada od b. ryzu "Gramatycznie rzecz [...]

Jolu fasolę, czy groszek łupany wcześniej jeden dzień trzeba namoczyć, a później gotować 15-20 min i wyłączyć niech pod przykrywką "dojddzie", tak samo z soczewicą tylko 5-10 min i niech dochodzi. Zup jem bardzo mało bo mi się nie chce gotować, wolę sałatki i dodaję do nich marchew gotowaną na parze (taką wolno). Jem bardzo często rosół [...]

ten gosciu bialy to cwiczyl tylko thai przez te pare miesiecy czy cos wczesniej cwiczyl?? bylo cos o tym bo nie wsluchalem sie?? jezeli nic by nie cwiczyl i po paru miesiacach rozwalil tak jakiegos mistrza karate (swoja droga nie wyladal na to ze jest w najlepszej formie ) to jade do tajlandi uczyc sie u nich:))

Nie wiem czy to cos zmieni ale zpomnialem dodac, ze mam 16 lat - chyba, ze zajrzales w profil przed treningiem jem ryz (zapomnialem poprawic w rozpisce) ale bialy (bo w moim miescie nie ma brazowego ) - ale np. moglbym dodac z 20g otrebow to by bylko ok z blonnikiem ? a w sprawie soku... to taka prowizoryczna walka z porannym katabolizmem - [...]

[...] + rodzynki + kakao do smaku + banan na masie. Na deser 2 lyzeczki tranu 2. chleb razowy 100g + szynka 100g/losos100g + warzywka (salata, pomidor, papryka) + banan 3. Ryz bialy 100g + 100-150g kuraka + sos warzywny 4. Ryz bialy 100g + 100-150g kuraka + salatka z 2lyzkami oliwy z oliwek 5. Ryz bialy 50g + OVOPOL 20g (przedtreningowy) 6. 25-30g [...]

Macff polecam w dni treningowe w posiłku przedtreningowym zamienić w miarę możliwości ryż biały płatkami owsianymi lub kaszą. W tym posiłku niski IG jest szczególnie ważny aby sił na treningu starczyło nam na dłużej. Defeat is not the worst of failures. Not to have tried is the true failure.

PS:Kalorie sami musicie policzyć. Coś jeszcze znalazłem : DE VOLAILLE Pół piersi kurczaka na osobę, 15 dag masła,łyżeczka świeżych posiekanych ziół(nie koniecznie),ćwierć łyżeczki mieszanki ziół suszonych(majeranek,oregano,tymianek) ,żąbek czosnku,łyżeczka soku z cytryny,sól,biały pieprz mielony,mąka do panierowania,jajo,tarta bułka, olej. Umytą i [...]

Jeżeli chodzi o naturalny pokarm węglowdanowy po treningu, to proponuje produkty zawierajace duża ilośc węglowdanów w jednostce masy i charakteryzujace sie szybka wchłanialnością ( a więc np. ryż biały, pieczywo pszenne, makaron, płatki kukurydziane, soki owocowe, najlepiej pomarańczowy, itp.). Proponuje jednak pomysleć o odzywce carbo szukala

W czym? Z tego co wiem to jest SWrestlerem, trenowal kiedys w gi, ale nie wiem czy ma jakis pas w bjj(bialy), i nie wiem czy w ogole go pasy interesuja. -:mlodszy palacz w dziale koksownia:-

[...] sie od wody, wiec to co opisujesz jest nromalne. przed zastrzykiem pamietaj zeby wstrzasnac i wymieszac zawiesine z woda w kazdej ampulce tyle samo plynu i tyle samo osadu. kolor mleczno-bialy , jesli turlasz amuplke na rece bokiem na sciankach amuplki powinien zostawac bialy osad. to chyba wszystko. "bez pracy nie ma kołaczy..." wally

[...] jeszcze pare pytanek. Co sadzicie na temat kefiru i maslanki,kiedy najlepiej jest je spozywac?I czy wogole powinnam przy diecie redukcyjnej? Co najlepiej jesc po aerobach,ktore wykonuje na czczo rano? Czy mozna slodzic ser bialy lub kefir slodzikem?Czy lepiej wogole zrezygnowac ze slodzikow? Bradzo prosze o dopowiedz i z gory dziekuje. Natalie

Panie i Panowie pozwalam sobie umieścić na forum treść dłuższego artykułu pióra Arnolda Schwarzeneggera o bardzo intensywnym trenigu na mase i siłe. Artykuł jest w moim posiadaniu od ponad 10 lat czyli od czasu kiedy zainteresowałem się kulturystyką. Daty powstania nie potrafię podać bezpośredni. Redagując tekst do prezentacji na forum w dziale [...]

[...] schudnac zdrowym sposobem.Wiem juz jak ma mniej wiecej wygladac moja dietka,mam tylko pytanko odnosnie ostatniego posilku:moze byc np.serek wiejski,czy lepiej zwykly ser bialy chudy?Wiem ,ze najodpowidniejszy bedzie tunczyk,ale dla urozmaicenia moge od czasu do czasu zjesc ten serek?Dodam jeszcze,ze ostatni posilek jem o ok.19,a chodze spac o [...]

Tu cos do wszamania jak Ci sie znudzil sam ser bialy i bialka. 100g sera bialego chudego 2-3 jajka jogurt naturalny ze zbozem okolo 150g( moze byc kazdy inny ) cynamon miod Serek rozdrabniamy widelcem.Zoltka oddzielamy od bialek i te ostatnie ubijamy na sztywna piane.Piane laczymy do pelnego wymieszania z serem. Doprawiamy cynamonem i dodajemy [...]