bialy

o mleku nic nie słyszałem, biały ser i pochodne mozna wsuwać! Jedynie żółty ser powinno się ograniczyć. Nalęży unikać ostrych przypraw, fast foodu, no i całkowićie zrezygnować ze słodyczy a przedewszystkim z czekolady!!!! Kurczaka, ryż i inne pakerskie dania możesz śmialo szamać

shefu czytalem wszytkie Twoje arty ale mi chodzi o konkretne odp O chlebach wiem tylko teraz pozostaje pytanie jaki chleb w takim razie najlepiej jesc bialy odpada, razowy przeciez tez na mace i tu wlasnie nie wiem jak jest z razowym ale na mace razowej(wspomniany wyzej chleb "wlasnej roboty") A odnośnie glutenu to chodziło mi czy są [...]

na naszym poziomie nie ma znaczenia czy to mass mutation czy mutant mass takie dylematy mógł by miec kulturysta cwiczący 10 lat i o tym czy przyjdzie mu 0,5 wagi moze nawet zadecydowac nawet najmniejszy szczegół czyli uzyskanie 0,5 wagi graniczy z cudem to jak by isc na siłownie i pierwszego dnai zaczac koksic i to najmocniej jak sie da z [...]

Nie będę pisał jakie miał kwalifikacje i uprawnienia,bo sądzę,że panowie z "firmy" patrząc na forum,mogliby w miarę szybko dojść kto to,a nie chcę,żeby kumpel miał jakieś nieprzyjemności.Sądzę,że trochę panów klika w Google codziennie przeglądając różne informacje w sieci o ABW.Taka ich praca.Biały wywiad działa,więc sorki,ale żadnych [...]

@cocochane Trening mam dość prosty, w każdy dzień 3 ćwiczenia po 6 serii 6-8 powtórzeń. Jedzenie + odżywki: Kreatyna (30 min później) 24g białka (30 min później) śniadanie(coś w stylu jajecznicy z szynką, biały ser itp) po 3-4 godzinach obiad: porcja ryżu/makaronu/kaszy, spory kawałek mięsa i warzywa przed treningiem kreatyna TRENING po treningu [...]

białe oczywiście. ale z tego co wiadomo to ZMA też robiła zewnętrzna firma bo mieli partie która była zle wyszlifowana i na kapsułkach został biały pył dlatego dodawali gratis do zamówień.

Maaaak już nie mogę się doczekać jak się najem maku w święta :P BTW - widziała któraś z was biały mak w sprzedaży na sucho a nie jako nadzienie do rogala marcińskiego?

Po około 8 h postu jesz relatywnie szybkie źródła ww i białka. Owies który jest rozliczony i miękki jest szybciej trawiony niż nawet biały ryż, a wpc też będzie szybciej opuszczalo układ trawienne niż mięso. U mnie jest to przynajmniej 2-3 posiłek z rzędu. Pozatym wolę mieć w miarę pusty żołądek na treningu, chyba nie muszę mówić dlaczego?;)

Aaa, o ten temat biega. :P btw. pomóżcie mi, potrzebuję najtańszego pełnowartościowego białka :D Może smakować jak stara opona, czy kapeć, ważne żeby to było białko. Jakieś propozycje? ;) Nie wiesz co piszesz, smak to jednak jest ważna sprawa, bo jak coś będzie smakować jak 'stara opona' (nie wiem jak smakuje, cytuję) to nie dość, że będzie [...]

skoro zlamal gosciowi reke to nic fajnego nie ma sie czym chwalic to sportowe zawody.mam kolezke ktory ma bialy pas a od 15 lat trenuje zapasy i pare lat grapling i zjechalby nie jeden czarny.pas broni tylko kilka centymetrow twojego ciala Tu nie chodzi o chwalenie się, technika była w 100% dopięta a gość nie chciał się poddać przez ponad minutę. [...]

Łeb to najmniejszy problem, coś innego jest bardziej charakterystyczne. Po drugie nie wiem czy spełnie co poniektórych oczekiwania jaki to że mnie nie potwór. Zmieniłem wpc na ser biały 2x250g do tego banan o trochę owsa. Po wpc już mi robiło się niedobrze i miałem zgage.

Mam pytanie? Co Ladys jedzą w święta Wielkanocne. Jaja to odp oczywista, mięcho pieczone też, chodzi mi bardziej o barszcz biały itp. jedzą czy nie? Jak go policzyć, czy w święta odpuszczamy i jemy co chcemy?:-D

sss..., brązowy ryż się długo gotuje, gdzieś ok. 30 minut i od nigdy nie będzie takie miękki jak biały (no chyba, że na papkę rozgotujesz) A z Turcją mi się jeszcze zupy soczewicowe kojarzą, może strączki będzie łatwiej znaleźć niż kasze

lodzianin mozesz mi to prościej rozpisac? Bo aż tak zorientowany w temacie nie jestem. I co z witaminami? Jeśli chodzi o moją dietę to składa sie głownie z: pierś kurczaka, indyk, jaja, ryby (ze względu na ich cenę raz lub dwa razy w tygodniu), płatki owsiane, jaglane, żytnie, ryż biały, brązowy, kasza gryczana, jaglana, masło orzechowe, z [...]

[...] bioder,po treningu rozciaganie MISKA 2 jaja,platki,migdaly,kawalek banana kurak,olej kokosowy,kasza burgul,pomidor jablko,whey-po treningu kurak,kasza burgul,pomidor,zielenina,oliwki ,pol awokado,2 orzechy wloskie ser bialy,1 jajo,awokado,wafle ryzowe,pomidor,cebula napoje-kawa,woda,woda z cytryna suple-wapn,omega 3,probiotyk,witamina c

Spytałem o biały chleb bo go lubię i chciałbym chociaż od czasu do czasu sobie pozwolić ;-) jestem chyba mieszanką ekto-mezo,aż tak mocno mnie nie zalewa.

trening 6-7 razy w tyg: - a6w 4 cykle 2 pow - uginanie ramion z hantlami stojąc 5x25 -pompki 5x10 -wyciskanie hantli na lawce 4x30 -uginanie przedramion z hantlą na kolanie 4x30 na rękę -arnoldki 3x30 -wypady z hantlami 20 pow -unoszenie łydek stojąc z jedną hantla 4x50 razy czyli 2x50 na nogę -zmieniam hantle do innych rąk -deska 3x40 min [...]

http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html wrzuć proszę pełną ankietę z działu. Jeśli mowa o diecie 1. Takie ilości płatków owsianych mogą powodować problemy z jelitami, nie ma pełnowartościowego białka, serki to mało, dodałabym np. jajo w postaci omleta, ogranicz nabiał do np 1 porcji dziennie [...]

Fotki wrzucaj w dziale DZ temat ori / fake. Co do pyt - kolor może być różny, od żółtego po biały przeźroczysty.

KOSA KK umieścił niedawno temat dotyczący zdjęć aktorów występujących w filmach karate. Teraz ja postanowiłem wtrącić coś od siebie i opisałem sylwetki tych najpopularniejszych. Głosójcie także na ulubionego aktora tego typu filmów. Bruce Lee 170cm, 60kg ur. 27 listopad 1940 w San Francisco zm. 20 lipiec 1973 Hong Kong Styl: Wing Chun Kung Fu, [...]