bialy

zapalenie się robi. biały jeleń w kostce + ciepła woda. po umyciu osuszasz papierowym ręcznikiem (przykładając go a nie przeciągając) czekasz 10 minut aż wyschnie i nakładasz alantan plus krem. alantan cienką warstwą. powtarzasz operację co 6h. a tak poza tym, to strasznie źle wykonana robota. nierówne linie, nierówne wypełnienie. kolega w [...]

Aha - i nie, to nie wina światła, po prostu Panda jest taki biały %-) Jak się zamieniliśmy miejscami też jasno wyglądał %-) A poza tym że białas, to bardzo sympatyczny gość, tyle ze brzydszy niż na filmikach i zdjęciach %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/20574477b2e647ccb3ea1eda1d0028ed.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d698b479ee524317bd0f29d1644ecab2.jpg

Poważnie to jest kurczak Greku? %-) wygląda, jak biały ser 8-) A ja szamę szykuję właśnie sobie :-)) będzie z expressowym chlebkiem gryczanym z grilla z qqrydzą w środku ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/85f49d180565448eabcc63e219e065d2.jpg

Dostaję 100 franków na tydzień na jedzenie, kupując najtańszego możliwego kurczaka w promocji lub z importu, (2kg), plus warzywa, tuńczyk w puszcze, sporo jaj, mleko, biały ser (magerquark) trochę owoców, to czasami zamknę się w pułapie 70-80franków na tydzień.

Cześć, zaj***li mi rower w bialy dzień w bardzo bezczelny sposób... Troche mnie to podłamało i wybiło z rytmu, ale wracam do gry ;) Wczoraj poleciała klata schemat do konca conajmniej lipca ten sam Rozpietki na ławce 2s rozgrzewkowe 4 zasadnicze Płaska 4s Skos w górę 4 s Maszyna na dół klatki 3s Przenoszenie 3s zakres 10-12p Triceps: triset 4s [...]

1. kotleciki ze świnki, ziemniaczki + kefir 2. biały chlebor z łososiem, masłem orzechowym 3. potreningowy łosoś, makaroni, ryż i suróweczka 4. kiełba z piersi, ryż i chińska mieszanka 5. tosty: 1 z bananem, dżemem z aronii, wiórkami i sosem karmelowym a drugi z serem, masłem orzechowym i sezam :D wykwintnie

1. kotleciki ze świnki, ziemniaczki + kefir 2. biały chlebor z łososiem, masłem orzechowym 3. potreningowy łosoś, makaroni, ryż i suróweczka 4. kiełba z piersi, ryż i chińska mieszanka 5. tosty: 1 z bananem, dżemem z aronii, wiórkami i sosem karmelowym a drugi z serem, masłem orzechowym i sezam :D wykwintnie [...]

Przepis na sernik bardzo proszę i polecam! :-) ( OSTRZEGAM! to nie jest odchudzona wersja ani dietetyczna w żadnym stopniu. Po prostu przepyszna :-P ) Weź tak: Masa serowa: - 1kg pełnotłustego sera - 2x jajka - 1x opakowanie cukru waniliowego - 100g cukru - 100ml śmietanki kremówki - 2x łyżki mąki ziemniaczanej Spód: - 1,5x szklanki mąki [...]

Na pewno należy unikać alkoholu i ostrych przypraw.Działanie prostaty wspomaga też sok z granatów. Znalazłem takie wytyczne: Żywienie w chorobach prostaty Dieta w chorobach prostaty powinna dostarczać mężczyźnie wszystkich niezbędnych składników odżywczych, ponieważ toczący się w organizmie stan zapalny zwiększa zapotrzebowanie organizmu na [...]

a co myślicie o tym żeby chleb tostowy zamienić na ryż biały plus do tego jakieś warzywa na patelnie żeby łatwiej weszło

Ser biały zawiera mniej laktozy niż mleko tutaj jest tabelka z zawartością laktozy w produktach http://dieta.mp.pl/diety/diety_w_chorobach/show.html?id=75727

Ania - ciekawy pomysł z takim spotkaniem! %-) czekałbym na biały ser z olejem lnianym by MrMPL1 :)) Pora na zdrową przekąskę na lepszy sen i jednoczesną przedtreningówkę przed jutrzejszym treningiem bicepsów i tricepsów 8-) Bułeczka na zakwasie + majonez + pieczony boczuś + ser bursztyn + konserwowy ogórek + czerwona cebulka + roszponka z [...]

apokalipsa! czlowiek nie po to sie urodzil szlachetnie bialy zeby sie na sile robic brudny czy tam czarny! %-) z gory zaznaczam ze nie jestem rasista i kocham tecze:)) aero pokrecone za 1,5h na silownie i po silowym 30 min aero jeszcze ale bede chudy. waga 100kg jeszcze z 3 zrzuce i startuje z masa.ale cos czuje ze jak dodam wegla i koksu to mi [...]

czoło mnie pobolewało, ścisnąłem lekko, a tam jeeeep na klawiaturę pies wie skąd biały wtrysk ropny \-) jakiś podskórny skuczybyczek

DT: 09.10.2014: Czwartek Trening: Dzisiaj spacery spacery ;d tak skromnie prawie 2h ogólnie Dieta: 1) płatki owsiane 100g+kakao, jajko 170g+mąka pełnoziarnista 50g+jabłko 100g 2) bułki pszenne 160g+wpc 30g 3) ryż biały 100g+WPC 15g+twaróg chudy 80g+wiórki kokosowe 15g 4) pierś z kurczaka 100g+chleb żytni 120g+ser żółty 30g Suplementacja - WPC - [...]

DT :15.10.2014 : środa Trening: Pull: 1)Klatka: - wyciskanie hantli na płaskiej 5x5 - wyciskanie sztangi skos 3x10 -brama 3x12 2) barki - wyciskanie żołnierskie 5x5 - wznosy na boki stojąc 3x12 - podciąganie do brody sztangi 3x12 3) tric - wyciskanie na maszynie do trica 3x5 ( za dużo tu nie porobię po wrzuciłem maxa na maszynie) - [...]

DT: 16.10.2014: Czwartek Trening: kilka spacerów ogólnie z 40min :) Dieta: 1) płatki owsiane 100g+kakao, jajko 170g+mąka pełnoziarnista 50g+jabłko 100g 2) ryż biały 100g+wpc 25g+wiórki kokosowe 15g 3) baton proteinowy 80g+grahamka 110g 4) pierś z kurczaka mielona 100g+kasza gryczana 100g+oliwa z oliwek 10g 5) twaróg chudy 80g+wpc 10g+chleb żytni [...]

DT :20.10.2014 : poniedziałek Trening: 1) nogi całość - przysiady 5x5 - suwnica 3x12 - wykroki 3x15 zjazd totalny - MC na prostych 3x10 - uginania na maszynie 3x10 - łydy na łydkownicy z obciążeniem 2) brzuch - allahy x3 - unoszenie nóg x2 - spięcia na maszynie x1 Dieta 1) płatki owsiane 100g+kakao, chleb 60g+jajka 170g 2) ryż biały 100g+WPC [...]

DT :21.10.2014 : wtorek Trening: Pull: 1)Klatka: - wyciskanie sztangi na smithie 5x5 - wyciskanie hantli skoks 3x10 -brama 3x12 2) barki - wyciskanie sztangi siedząc na smithie 5x5 - wznosy na boki stojąc 3x12 - wznosy w opadzie 3x10 3) tric - francuskie sztangą 5x5 - francuskie hantlem 3x8 - warkocz 3x10 cardio: spacer 1;30h i wf Dieta: 1) płatki [...]

DT :22.10.2014 : środa Trening: Push plecy: WIosłowanie sztangą 5x5 Podciąganie 2x8 2xmax ściąganie uchwytu wąsko 3x12 MC 3x 10p ławka rzymska 2x12 biceps Uginanie przedramion ze sztanga modlitewnik 3x8 Uginanie przedramion z drążkiem na wyciągu 3x10 cardio: standardowo 1h spacer Dieta: 1) płatki owsiane 100g+kakao, maka żytnia 50g+jajo x3+jabłko [...]