bialy

w czasie deszczu dzieci się noodzą %) a że właśnie pada %) poważnie - imho możn poczytać to fragment pana siergieja poremowa Insulina - hormon, z powodu którego tyjemy Insulina - hormon, który okazuje się być jedną z najsilniejszych i najaktywniejszych substancji, przy pomocy których organizm reguluje wykorzystywanie, rozkład i gromadzenie [...]

Do napisania artykułu zachęciła mnie relacja pewnego dietetyka, który opisywał redukcję kobiety o wadze około 85 kilogramów. Jadała 2 posiłki dziennie które łącznie dostarczały jej 400-700kcal. Jeśli jesz 1500, 1200, 1000 bądź mniej, bądź jesteś na "diecie" jogurtowej, piwnej bądź innej i nie chudniesz - jest to artykuł dla Ciebie. Co się [...]

[...] (hydrolizat bialka serwatkowego 32g) (weglowodany o wysokim IG 65g) (BCAA 5g) 3)11:30 potreningowy (500kcal,B39,T3,W79) 150g piersi z kurczaka (150kcal,B32,T2,W0) 100g ryz bialy (350kcal,B7,T1,W79) 100g warzywa 4)14:00 (789kcal,B32,T20,W115) 150g ryz brazowy (525kcal,B11,T10,W115) 100g schab wieprzowy (174kcal,B21,T10,W0) 1 lyzeczka oliwy [...]

Znalazłem jeszcze coś ciekawego, na temat trawienia (min. do ciebie Ginomen : NASZ ŻOŁĄDEK(jak wielka betoniarka), do którego wpada przemielone jedzenie zmieszane ze śliną, z dwóch bocznych „studzienek", jest 3razy bardziej unerwiony niż nasza twarz. Zanim ktoś zauważy, żeśmy się zdenerwowali, to już żołądek ze złości stracił kolor różowy, zrobił [...]

Witam. We wszelkich źródłach informacji wyczytałem, że biała piana w moczu świadczy o obecności białka. Ale czy ta piana tylko "może" świadczyć o obecności białka, czy "musi" o tym świadczyć? 1. Otóż od pewnego czasu mój mocz się pieni (kilka miesięcy). Ale dopiero kilka dni temu przypadkiem wyczytałem, że to może być białkomocz. Wcześniej piany w [...]

Witam wszystkich! Chciałbym abyście powiedzieli co sądzicie o tej diecie. DIETA NORWESKA Lekarze i fizjolodzy żywienia ze szpitala uniwersyteckiego w Oslo - Rikshospitalet - opracowali i opublikowali ostatnio nowa dietę przynoszącą ponoć bardzo dobre rezultaty. Jeśli chce się osiągnąć trwały efekt należy przestrzegać wręcz niewolniczo jej rygorów. [...]

Witam. Chciałabym prosić o sprawdzenie i podpowiedzenie co mam w diecie zle zrobione. Dieta ma być na redukcję tkanki tłuszczowej. Mam 175 cm wzrostu i 76kg wagi, 21 lat. Ćwiczę siłowo 3 dni w tygodniu + 30min aerobów po treningu. Dzienne zapotrzebowanie wyliczyłam na 1772kcal. Brakuje mi na niej energii do ćwiczeń, czuje sie ospała i [...]

Cześć! Od kilku dni jestem na diecie. O ile posiłkowa część diety przyjdzie mi łatwo, szybko ogarnęłam co i jak to ćwiczenia leżą i kwiczą. Ważę 103kg/168cm wzrostu. Otyłość bardzo, bardzo brzuszna (120cm w pasie, 104cm w biodrach). Biegać nie mogę, bo jestem za ciężka, to na pewno. Pływać 2x w tygodniu? Tylko? Co jeszcze mogę ze sobą robić? A [...]

[...] i co stosowac :D A wiec ja na solarium chodze juz albo dopiero 1,5 roku mysle ze jakies doswiadczenie w tym mam :D zakladam ze ktos kto chce zaczac chodzic na solarium jest bialy jak kartka papieru (ja taki bylem) ogolnie solarium jest kosztownym opalaniem nie chodzi o samo solarium bo to mnie w tej chwili wynosi 70zl misiecznie mysle ze tj.tak [...]

Witam serdecznie. mam nadzieję, ze na tym forum znajdę wszystkie odpowiedzi na bieżące i przyszłe pytania. Mam prawie 40 lat. Mój wzrost to 180cm. Obecna waga to 84,9kg. Początkowo nie myślałem o pozbyciu się brzucha, a ograniczenie ilości przyjmowanych kalorii i zwiększenie ilości przyjmowanego błonnika było podyktowane problemem zdrowotnym. Moim [...]

Witam! pomocy muszę schudnąć do 59kg do stycznia tylko, że moim podstawowym problemem jest wyliczenie zapotrzebowania, a mianowicie chodzi o to że w jedynym kalkulatorze wychodzi mi 2000kcal chyba trochę za dużo, a w drugim np. 1300kcal trochę mało. Powiedzmy że przyjmę wartośc 1874.6000000000001kcal, które zostały obliczone z tego kalkulatora [...]

Mam na jezyku bialy nalot,w gardle czerwonobiale krosty/naloty idace do przelyku,po przelknieciu sliny odrywa mi sie spod podniebienia slina.Troche mi sie odbija po zjedzeniu ale nie mocno.Wszystkie objawy powstaly po stosowaniu diety na mase wysokoweglowodanowej.Dzisiaj rano zrobilem test ze slina.Do szklanki z woda naplulem i po 5min pojawily [...]

no wiec tak: 5 razy w tygodniu 45 minut aerobow plus 30 minut silki plus L-karnityna w jadlospisie: mieso i wedliny drobiowe, ryby, ser bialy, jarzyny, troche owocow, oliwa z oliwek, mleko, jajka, platki owsiane, kalorycznosc posilkow okolo 1000 kcal dziennie. Calkowita rezygnacja z pieczywa, slodyczy, napojow gazowanych i sokow owocowych, sosow, [...]

Wiek: 37 Waga: 89 Wzrost: 178 Cel treningowy: Poprawa sylwetki Staż treningowy na słowni: 4 lata Uprawiane inne sporty: Od 2 tygodnii dodałem pływanie po treningu 2 razy w tygodniu około 16 basenów po 25 metrów. Dostęp do sprzętu Siłownia Fitness Academy Dieta: Obecnie kontroluje tylko spożycie białka na poziomie 180 gram dziennie. Biało głównie z [...]

[...] stacjonarnym sniadanie platki owsiane 100g twarog chudy 200g 2posilek 5jaj calych chleb razowy 4kromki (ok 200g) silownia przed kawa po HMB 1g storm universal 10g ryz bialy 100g WPC 80% 30g z wodą kolejny posilek piers z kurczaka 200g ryz ciemny 100g ostatni posilek twarog chudy 200g oliwa z oliwek 15ml (duza lyzka stolowa) HMB 1g trening [...]

Cześć, jem codziennie ryż długoziarnisty biały i producent podaje jego wartości odżywcze przed i po ugotowaniu i zastanawiam się co zrobić aby jak najwięcej tych wartości przyswoił mój organizm jak najmniej stratnie Najpierw przedstawię wam te wartości w jednej porcji ryżu surowy wartość energetyczna: 360kcal białko: 6,7g węglowodany: 76,8g [...]

witam! Kilka tygodni temu pod językiem zrobiła mi się mała biała krostka wyglądem przypominająca pryszcza. Powoli rosła i dziś jest to już ok. 0,5 cm narośl w kształcie stożka, rozszerzająca się ku podstawie. Kolorem nie odróżnia się od koloru skóry pod językiem, jest dosyć mięka, na czubku widać biały punkcik. Nie jest ona bolesna lecz jest już [...]

Witam idzie lato i szykuje się na kuracyjke. Wszystko ładnie, pieknie 10 deki załatwione ale nagle dowiedziałem się że w całym Poznaniu nie ma METY !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! (jak to my tutaj mówimy podczas zamówień MIETASA 200 Z ROSJI kolor Biały) Rozmawiałem z 3 znajomymi którzy więdzą co i od kogo że od 2 tygodni trwa mania na mete wszyscy robia [...]

Od około 2 tygodni zaczeły pojawiać się na moim ciele plamy o rożnorakiej wielkości czasem waliste a casem rozlane . Miejsce wystepowania: mam je po obu stronach na wysokości kości biodrowej(zdjęcie) - ostatnio pojawiły się też na szyi (koło obojczyka) może ktoś z was miał podobny problem: Co się dzieje: Ani to nie swędzi - moze raz dziennie tak [...]

mam napiety styl zycia poza tym nie gotuje ale staram się trzym jako takiej diety kiedy jestem w domu: rano platki, banan, jogurt wieczorem twarog bialy, gotowane bialka jaj, tunczyk ale cale dnie spedzam poza domem czy jedzenie tgz "chinczyka" w miare dobrych(wiem ze nie dadzom mi psa) orientalnych restauracjach to dobry pomysł? niby kurczak, [...]