bialko

Taaa marihuana to swietny suplement, najlepsza i najszystsza ma podobno w tej chwili U.ltimate ale T.rec czai sie z jakas promocja Najlepiej laczyc ten supelemnt z piwkiem, popularnym browarem - w koncu Piwo jasne pełne Porcja = 0,33 l = 330g ma około 161,7 kcal; białko - 1,6 g tłuszcze - 0 g weglowodany - 12,5 g, wiec wypicie 30 od razu po [...]

to bialko buduje miesnie ? powodzenia...

nie nie to Ty nie wiesz o co mi chodzi, ja nie próbuje tutaj sie popisać... Tobie chodzi o to (czemu zaraz zaprzeczysz bo nigdy nie przyznasz sie do porazki:)) że gdy organizm 'potrzebuje' glutaminy/znajduje sie w stanie katabolizmu sięga po nią do mięśni, ale zaponiałes o tym ze glutaina to aminokwas endogenny(troche taki parodox ) bo własnie o [...]

aha... co do zawartej glutaminy w bialku...to zawsze mnie bardzo smieszylo(kolejny przyklad jak sie nie rozgranicza co to suplement a co bialko) tak jak stosowanie wpc + glukoza przed treningiem...powiedz moze skad takie sposoby ochrony miesni ?! i po jakiego grzyba to sie robi? skoro na 1,5h przed treningiem wszyscy polecaja posilek [...]

po treningu bialko...w szczegolnosci wpc jest zbedne..tylko spisujesz je na straty...a przed aeroami stosowanie antykatabolikow jest zbedne...bo niby w jaki sposob aeroby maja zaszkodzic ?

nie łap mnie za słowa od razu po treningu carbo/glukoza/banan itp. pozniej białko (20-40min po) przed aerobami - jezli wykonujesz je po treningu lub z rana (i trwają dosyć długo i/lub intensywnie) awiec nie na 1 etapie spalania cos jeszcze?:] aha sam napisałeś: "...powiedz moze skad takie sposoby ochrony miesni ?! i po jakiego grzyba to sie [...]

Ale ******licie smuty,aż szkoda czytać. Misiu,białko po treningu wcale nie jest złym rozwiązaniem i nie jest spisane na straty,bo co według Ciebie oznacza w tym wypadku słowo "straty"? Pozdro.

[...] nie jest strata budulca to po jakiego*****a pisze ze glutamina to strata kasy ! troche duzy paradoks... quart - co do banana i carbo to mnie roz***ales...pytalem o to kiedy bialko jest antykataboliczne ? a nie z czym laczyc zeby bylo dobrze... glutaminy nie polecalem w tym poscie ani razu przed treningiem...raczej po bo wtedy bedzie [...]

[...] nia diety ! czytaj uwaznie i wyciagaj wnioski...bo jak narazie tworzysz mity w stylu ze glutamina zostanie zmarnowana brana po treningu ! drogi szatniarzu aminokwas a bialko to dwie odlegle od siebie rzeczy...wrzucasz je do jednego wora razem...parodia... ps...nie cytuj mnie bo ja dokladnie wiem co napisalem...jesli masz problem z [...]

[...] po jakims czasie osiagasz bardzo malo...wspomaganie jest konieczne...jesli twierdzi ze jest inaczej i wszystko mozna dostarczyc jedzeniem to zapewne mysli tak jak ty ze bialko buduje miesnie :) po to ten dzial powstal zeby rozwodzic sie nad odpowiednimi sposobami supelmentacji zeby zmaxymalizowac osiagi a nie zeby wymyslac jakies [...]

MisOO nie odpowiedziałem i nie odpowiem, tylko dalego zebys nie miał satysfakcji powiedziec "a widzisz jednak za mało" :] Bo to śmieszne - równie dobrze mogłbym zapytać ile trzeba brać białko zeby zauwazyc efekty?... a o porowniaiu cenowym (co sie bardziej opłca) juz pisałem Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-04-29 21:07:44

A no mozliwe ze to bialko, moj kumpel jedzac duzo kaszy wlasnie cos mu sie tam stalo przez nadmiar jego.

mietki - "3 kilo gaonera na rok-za dużo???hehehehe " hehe no faktycznie nie duzo ale... zapewne nie jesz tylko tego gainera dajesz do tego krete,bialko,animki pewnie witaminki ******ly i inne takie albo robisz jeszcze jakies magiczne wlasne cuda mixy. Nie wierze ze jesz tylko gainera 3 kilo w roku.

Jeszcze zeby było jasne..odrzywki to tylko dodatek i nie bedą lepsze niż posiłek.I tak się je traktuje,więć nalezałoby z dystansem czytać reklamy..jeśli łykasz sporo odrzywek-to znaczy ze dieta jest niedopracowana.A żeby było smieszniej,łykam dziennie 100 gram gainera,i organizm jest na tyle odzwyczajony od płynnych posiłków,że po takiej ilośc ( w [...]

Mam tkanke tluszczowa, aczkolwiek nie jest jej duzo - 86 w pasie przy 183 cm wzrostu. Mysle ze miesiac aerobow 2x/tyg zalatwilby sprawe. Proste miesnie brzucha sa widoczne, tylko na samym dole jest troche tluszczu ale na prawde niewiele. Nie moge powiedziec zebym latwo lapal tluszcz ale trudno tez nie. Jak bym przestal cwiczyc i troche zmienil [...]

To może ja sproobuję, BCAA to bardzo wąska grupa aminokwasów - aminokwasy rozgałęzione (izoleucyna, leucyna i walina) i należą do aminokwasów egzogennych, czyli takich, których nasz organizm nie może sam wytworzyć z innych aminokwasów, muszą być one dostarczane wraz z pokarmem. Ich stosowanie w formie suplementu przede wszystkima ma zapobiegać [...]

ja jednak wole inwestowac w białko(które zawiera aminki) niz osobno w aminokwasy

wczesniej tylko bialko i gainery i nie napisalem ze chce jesc po 50 mg mety tylko sie pytam co by bardziej zaszkodzilo?ja mysle ze anapolon

masz dla przypomnienia Oxymetholon uważany jest za najsilniejszy steryd "masy mięśniowej". Oxymetholon stosowany sam, bez łączenia z innymi anabolikami, może dawać przyrost masy rzędu 10 kg w ciągu 3 tygodni stosowania. Nie zaleca się stosowania go w cyklu dłuższym niż przez 4 tygodnie, gdyż średnio po tym okresie stosowania nie [...]

Ćwiczyłeś kiedykolwiek treningiem siłowym? napisze raz jeszcze robienie masy i biegi długodystansowe się ze sobą gryzie. Raz, że biegi przeszkadzaja w zdobywaniu masy, dwa, że mocno obciążasz organizm. Budowanie masy mięśniowej to nie jest poprostu przyjście na siłownie pare razy w tygodniu, podniesienie pare kilo i już. Treningi na siłownie też [...]