Glutamina opinie....

..e-lite...nie pisalem do Ciebie...bo Ty sie orientujesz w temacie...i dokladnie pewnie wiesz o ci mi chodzi...


pisalem do quarta...a wiec:
nie Quart...ja wiem co pisac...widocznie w przeciwienstwie do Ciebie bo na zadne z pytan nie odpowiedziales...jesli odpowiesz...to ja pociagne to dalej...

nie nie to Ty nie wiesz o co mi chodzi, ja nie próbuje tutaj sie popisać...
Tobie chodzi o to (czemu zaraz zaprzeczysz bo nigdy nie przyznasz sie do porazki że gdy organizm 'potrzebuje' glutaminy/znajduje sie w stanie katabolizmu sięga po nią do mięśni, ale zaponiałes o tym ze glutaina to aminokwas endogenny(troche taki parodox ) bo własnie o to Ci chodzi... mało tego (jak e-lite wpomiał) zawarty w znacznej ilosci w białku czy to z odzywki czy z zywnosci.
Ale tutaj nie wdajemy sie w szczgóły a piszemy co bardziej sie opłaca, bo nie jest tak ze człowiek odzywia sie samą glutaminą czy białkiem i teraz rozpatrujemy co w takim przypadku było by kozystniejsze, nie o to tutaj chodzi.
Lepsze,tańsze,bardziej 'skuteczne' jest białko
eot

Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-04-27 21:15:24

do jakiej porazki ?

chlopie Ty nie znasz podstawowych funkcji jakies zachodza w organizmie podczas metabolizmu rooznorakich skladnikow...myslisz ze wszystko jest czarne albo biale...tym czasem jest kolorowe...

i troche chybiles z tym co mialem na mysli...otoz chcialem Ci powiedziec ze polecasz cos o czym nie masz zbyt duzego pojecia...i polecasz to dlatego ze uznajesz jakies zasady jakoby kazdy supelment byl robiony tylko dla merketingu...nie rozgraniczasz co do czego sluzy tylko wrzucasz wszystko do jednego worka...i tutaj mamy przyklad jak polecasz bialko zamiast glutaminy...
przypomnij sobie lepiej kiedy bialko moze byc antykataboliczne i kiedy Z NIEGO moze byc cos budowane a nie powielasz zaslyszane na silowni bzdury...



Zmieniony przez - misOO w dniu 2004-04-27 21:24:23

aha...
co do zawartej glutaminy w bialku...to zawsze mnie bardzo smieszylo(kolejny przyklad jak sie nie rozgranicza co to suplement a co bialko) tak jak stosowanie wpc + glukoza przed treningiem...powiedz moze skad takie sposoby ochrony miesni ?! i po jakiego grzyba to sie robi? skoro na 1,5h przed treningiem wszyscy polecaja posilek przedtrenigowy ?

ja nigdy nie polecam glukozy czy białka przed a wrecz przeciwnie...
szkoda białka a po glukozie nie chce sie cwiczyc :]

aha...
to kiedy polecasz wpc zamiast glutaminy jako antykatabolik ?:)

Branie glukozy ponac niszczy komorki trzuskowe dlatego lepiej np. kreatyne laczyc z carbo.
(Przeczytane w Sport Dla wszystkich)

po...
albo przed aorbami

po treningu bialko...w szczegolnosci wpc jest zbedne..tylko spisujesz je na straty...a przed aeroami stosowanie antykatabolikow jest zbedne...bo niby w jaki sposob aeroby maja zaszkodzic ?

nie łap mnie za słowa
od razu po treningu carbo/glukoza/banan itp. pozniej białko (20-40min po)
przed aerobami - jezli wykonujesz je po treningu lub z rana (i trwają dosyć długo i/lub intensywnie) awiec nie na 1 etapie spalania

cos jeszcze?:]

aha sam napisałeś:
"...powiedz moze skad takie sposoby ochrony miesni ?! i po jakiego grzyba to sie robi? skoro na 1,5h przed treningiem wszyscy polecaja posilek przedtrenigowy ?"
to ja sie zapytam po jakiego grzyba glutamine ;) i teraz coś sie nie zgadza...bo z tego co napisałes wniaka ze tak własnie chiałeś/polecasz ją brać

Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-04-27 22:28:22