bialko mrm

Witam !! mam 22 lata 183cm wzrostu 83kgwagi Od jakiegoś czasu stosuje djetę i nie wiem czy jest dobra !!:) 7:20 - płatki owsiane z rodzynkami i pestkami słonecznika z mlekie 10:00 - 125g sera chudego,banan,szklanka soku 100% tymbark pomarancz,kawa 12:00 - herbata, kanapki z jakaś wędlina z kurczaka,sok tymbark 14:00 - 125g sera chudego,sok 18:00 [...]

Witam wszystkich. Mam 21 lata, 183 cm wzrostu oraz 95 kg wagi. Ćwiczę ok 4 lat ale miałem roczną przerwę około rok temu. Dietę jaką taka utrzymuję. Mój problem polega na tym iż mam zamiar zrzucić troszkę fatu, oczywiście tak jak każdy jak najmniejszym kosztem spadku mięśni. W domu posiadam Venom hyperdrive 3.0 (500/200) Lean dream Stenandiol vapor [...]

witam posiadam troszke odzywek i chce jeszcze dokupic awiec zaczynajmy no-shotgun ,monohydrat vitalmaxa cale opakowanie monohydrat universala pol opakowania , bcaa kaizena , bialko MRM 2kg , zma apteczne a wiec co do tego dokupic wybierzcie : Carbo badz Dekstroze witaminki omega 3 beta alanina aakg tribulus i z activlab bcaa xtra bo mam 1/3 [...]

zakupilem 2x xpand bialko mrm i zma apteczne(zincas forte i filomagB6) do tego moge jeszcze wykorzystac massive gainere z activity bo zostalo mi okolo 1.5 kg . czy moglby mi ktos pomoc jak to wszystko laczyc chodzi mi o szczegoly czy na czo ile czasu przed treningiem itd. dodam ze cwicze pon sro pia okolo godziny 11.

witam mam kreatyne EQualizer białko MRM METABOLIC WHEY, carbo OLIMPA co mam do tego dokupić i jak dawkować!! z góry dziękuje i zpozdrawim !!

czesc mam zamiar zaczac cykl mianowicie bialko mrm xpand apteczne zma. niewiem czy jest sens dokupic do tego jeszcze aminokwasy bcaa bo zostalo mi jeszcze troche kasy. a jesli nie bcaa to czego brakowalo by jeszcze w tym cyklu?

szybkie pytanie konkretnie czy przed snem moge wziac bialko (mrm ) i zaraz po tym zma apteczne? nie bedzie to sie jakos kolidowac?

Witam. Zakupilem juz sobie bialko mrm-metabolic whey i nitrobolon energizer. Chcialbym zapytac co do tego dokupic. Za odp z gory dzieki

Witam, był już post o gainerach, więc postanowiłem sie trochę wysilić i zrobić zestawienie znakomitej większości białek dostępnych na rynku. Nie reprezentuje żadnej firmy, białka są ułożone alfabetycznie, jestem obiektywny, mam nadzieję że nie wkradł się żaden błąd, zapraszm do czytania. Myślę że ten post pomoże szukającym odpowiedzniego dla [...]

Jako, że miałem dziś klienta ktory o tego typu cykl pytał, a do bana na PH już niedługo zostało - chciałem wrzucić przykładowy rozpis 6 miesiecznej kuracji Cel - zwiekszenie czystej masy miesniowej 10-20%, zmniejszenie masy tłuszczowej 5-15% w stosunku do poczatkowych wyników. Rozpis dzieli się na 3 makrocykle. Są stopniowe w fazie poczatkujacy, [...]

Witam! Jutro startuję z testem, którego głównym ‘składnikiem’ będzie spalacz marki Hollywood Labs, który otrzymałem dzięki uprzejmości Cyberpakera z ************. Póki co, posiadam 60 kapsułek, ale dostałem obietnicę, że jeśli test będzie dobrze prowadzony i dokumentowany fotkami, to otrzymam drugie takie samo, także powinno być naprawdę si. Mam [...]

Witam wszystkich serdecznie w moim właśnie zaczętym teście. Już na wstępie bardzo serdecznie proszę o NIE WPISYWANIE SIĘ do czasu kiedy napisze, ze skonczylem wszystko wklejac. Z gory bardzo dziekuje. Poniżej zamieszczam testowany towar, dane o mnie, diete, trening, etc. Ze swojej strony będę się staral prowadzic test jaknajbardziej sumiennie a [...]

CYKL NA KOLEJNE 6 miechów czy dobry? cykl I - 4 tyg SIŁA/MASA/PRZYGOTAWANIE regeneracja/odblok I - 2 tyg cykl II - 6 tyg MASA regeneracja/odblok II - 4 tyg cykl III - 4 tyg RZEŹBA regeneracja/odblok III - 2 tyg cykl I - 4 tyg SIŁA/MASA/PRZYGOTAWANIE 4-AD 1200mg ED (zaczynasz od 900 przez I tyg, potem 1200mg) - 2 opakowania Andriodol Ergopharm 60 [...]

DIETA PROPONOWANA: Witam! Proszę o ocenę i ewentualne poprawki w diecie, którą planuję zastosować w cyklu na Xpandach. Za pomoc oczywiscie SOGi WAGA: 74kg TYP BUDOWY: ektomorfik CEL: masa SUPLEMENTACJA: 2x Xpand, Carbo BX, HMB Olimp, Profi Whey Mass, MRM Metabolic Whey, ZMA apteczne.. 8:30 Ryż 100g, MRM Metabolic Whey 30g, Oliwa z oliwek 20g [...]

[...] pierś z indyka 250g Ryż brązowy 100g ---------- pierś z indyka 250g kasza jęczmienna 100g Oliwa z oliwek 30ml ---------- jogurt danone 130g owoce hortex 150g mrm bialko 25g ---------- pierś z indyka 250g Oliwa z oliwek 30ml ---------- mrm bialko 35g + 2tony warzyw ogólnie to jestem miesożerny ;x STAŁA SUPLEMENTACJA: - ZMA [...]

A więc od jutra zaczynam całą zabawe, czas w miare ok środek sesji więc aż tak źle nie jest. Dodam tutaj i trening i diete , a to z tego względu , że zaglądają tutaj wszyscy. Mam nadzieje , że nikt sie nie obrazi Zaczynjamy planowałem sporą redukcje tk.tłuszczowej ci bardziej obyci wiedzą czemu . Obcenie mam 21% poziom fatu , jest too ogromna [...]

Witam w kolejnej części mojej drogi do formy na wakacje ’08. To już 3 część (ostatnio głównym celem było ustalenie podstawowego zapotrzebowania kalorycznego + lekka wycinka) - teraz cel jest następujący: - MASssssA! ……..co tu dużo pisac - to mój kolejny teścik na forum - Ci co mnie znaja jaki będzie styl postów - duzo róznic się nie będzie - [...]

[...] twarogowy chudy 150g makaron z mąki durum 150g Pietruszka - liscie 30g b-30g ww-120g t-3g Przed snem: tauryna 5g , NAG 5-10g, epovar 3 capsy, Size on 1 miarka, potem mix bialkowy Suma: b-215 ww-520 t-130 Dni niećwiczące Po obudzeniu: Purple Wraath- 2 miarki, NAG firmy SAN - 5g, tauryna 5g, Super Pump 2 miarki z sokiem grejfrutowym, Epovar- [...]

Witam!Sporo mnie nie bylo na forum no ale jak zawsze w okolicach cyklonow musze zasiegnac Was o rade ;-P niedlugo zaczynam ten cykl. treningowe rano storm przed tr. shock therapy po treningu storm nietr. rano storm pytanko: poza cyklem po treningu wszamam n-large2 na mleku jak zrobic podczas trwania cyklu? mam jeszcze troche carbo - ok. 1kg [...]

[...] 2. w no-xplode i cell mass jest tylko w sumie 3g kreatyny na dzien wiec chcialem dozucic monohydrat - czy waszym zdniem warto 3. dla uzupelnienia diety chce dolaczyc bialko na noc zastanawiam sie pomiedzy Matrix 5.0- 2270 g / Producent: Syntrax lub 100% Whey Gold Standard- 2300 g / Producent: Optimum Nutrition jesli ktos stosowal prosze [...]