bialko w

u***ek daruj sobie aakg, jak masz juz w cos inwestowac to kreatyna gainer/bialko, mzb przed snem i to wsio, aakg gowno Ci da bo i tak na razie nie bedziesz potrafil tego wykorzystac, wplyw na mase jest minimalny a juz napewno nie zauwazalny

białko podbije od razu juz wprowadze zmiany. jak dawkowac hcg i clomid? z badaniami dowiem sie co i jak dokladnie jaki kosztorys itp bo nigdy nie zasiegalem wiedzy a mieszkam w Anglii. Dziekuje za pomoc Zmieniony przez - spokojnyPysiek w dniu 2014-11-04 15:59:53

Oki tak zrobie. Aha co do mono to słyszałem ze dobrze jest rozpuscic w carbo lepsza wchłanialnosc jest. AA tak wyglada moja dietaa. Jesli mozecie ocencie ja. Wydaje mi sie ze jest dobrze: Posiłek 1: Mleko 2% - 400 g Płatki kukurydziane - 100g Musli-100g Rodzynki-50g Posiłek 2: (szkoła) Chleb razowy - 2kromki Szynka - 70g Margaryna roślinna Monster [...]

J/w ja osobiscie czasami sobie robie takiego szejka na sniadanie, bialko, owsiane i dorzucam swiezego ananasa, jak dla mnie bardzo dobre. Z przedtreningowek jesli nic nie probowes to ztestuj sobie cos lajtowego na poczatek typu np saw. Zmieniony przez - jendker3 w dniu 2015-01-08 19:39:33

białko to tak jakby kurczak w proszku, to tak jakby kurczaka czy ziemniaków nie można było dotykać sztućcami, nic się tam nie dzieje z tym

Jeli masz dietke to moze cos do jej uzupelnienia np. bialko, albo gainera. A jesli w diecie nic ci nie brakuje to na poczatku mozesz jakac kreatynke wziasc

Może lepszym rozwiązaniem będzie tutaj mrp (odżywka zastępująca posiłek) albo białko? i na pewno wyjdzie taniej niż nutri drink. Co to gainera, to bałbym się brać przy takim schorzeniu. Gainer jak to gainer wszystkiego w nim po trochu, przeważają węgle, surowce miernej jakości. Ale to moje zdanie.

Cykl chce zeby byl porządny! tzn: -Odżywka(wegle/bialko) lub dwie oddzielne bilkowa i weglowodanowa -transport kreatyny -aminokwasy -no i kreatyna Prosze o pomoc w wyborze tych dodadków, kreatyna juz jest.

a jakieś suple dodatkowo? garnier czy białko? Bo na kreatyne chyba za wcześnie. Zmieniony przez - KRISS1337 w dniu 2014-11-19 21:10:20

masz makarony które wystarczy zalać wrzątkiem, płatki owsiane górskie jeśli chodzi o białko to nabiał sery twarogowe, kefiry, co jakiś czas ryba z puszki, wędzone ryby a tak z ciekawości dlaczego nie możesz mieć kuchenki, a mikrofalówkę masz ? Zmieniony przez - Hawk 007 w dniu 2013-10-19 15:16:44

udało mi się znaleźć znakomitą opcję :D białko MYPROTEIN - IMPACT WHEY PROTEIN, 5 kg polecanego produktu za 240PLN wydaje się być spoko ofertą :) http://us.myprotein.com/sports-nutrition/impact-whey-protein/10852500.html Zmieniony przez - The Crixus w dniu 2016-05-28 16:35:17

Tak... Do Szejkera tescia bialko krete...wszystko ladnie wymieszaj z woda...potem wciagnij w wielka pompke...i wbijaj w dupsko

Tak... Do Szejkera tescia bialko krete...wszystko ladnie wymieszaj z woda...potem wciagnij w wielka pompke...i wbijaj w dupsko Myslisz, ze taka lewatywa wybije mu z glowy sterydy?

Witaj, jeżeli chcesz budować masę to musisz mieć dodatni bilans kaloryczny. Dlaczego unikasz węgli w ostatnich posiłkach? Białko bym obniżył .

kurde mialem wątpliwosci czy sie odezwac w ty poscie bo wkoncu niejestem expertem jedyne odzywki jakie mozesz wziąsc to bialko i ww jako uzupelnienie diety a dawki w zaleznosci od braków w diecie

BloodPL-Tak,jesli do cista dodaje sie jajka to ma ono w sobie bialko,ale na cala mase nie jest tego wiele,za to cukru tak,do tego maka.Staraj sie nie jesc takich rzeczy,raczej od czasu do czasu. dobradieta.pl -tu sa dobre,proste tabele

Brałem mono z Vitalmaxa, nitrobolon II, białko.. Moze jakaś inna propozycja? Zmieniony przez - byczek21 w dniu 2010-01-06 16:51:24

no-xplode jako typowa przed-treningówka może być do tego monohydrat kreatyny ewentualnie białko do uzupełnienia braków w diecie, chociaż bez zbilansowanej diety będzie Ci bardzo ciężko o czystą masę

1. WIEK: 23 2. WAGA: 98 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: -udo: -talia: 103 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1rok 6. DIETA: -białko: 3g/kg masy -węglowodany: niecale 2g/kg masy -tłuszcz: 1g/kg masy 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. [...]

Płeć : Wiek : 29 Waga : 93 Wzrost : 185 Cel treningowy :poprawa sylwetki Staż treningowy na siłowni : 4lata z przerwami Uprawiane inne sporty : bieganie ale z mniejsza waga niż obecna:) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłka Dieta : 3100 DNT 3500DT Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : [...]