bialko w

z bialkiem jest w miare dobrze; twarog, tunczyk, mleko i bialko ostrowi na noc i jakos wyrabiam swoje zapotrzebowanie

Białko jest tylko uzupełnieniem diety. Nie warto kupować provita dlatego, że w podobnej cenie jest wiele lepszych białek. Troszkę dopłacisz i masz Matrix, Pro longatum czy Whey Gold Standard Pozdr

1. WIEK: 22 2. WAGA: 80 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 37cm -klatka: brak danych -udo: brak danych -talia: 80cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: jest a podczas cyklu naprawdę dobra -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl . meta balkan 10 mg 8. TRENING: masowy 9. CEL CYKLU: kilka kilo dobrego [...]

1. WIEK:31 2. WAGA:96 3. WZROST:198 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:115 -udo: -talia:95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: epizody 3-6 miesięczne 6. DIETA: brak -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 10 lat temu jakiś prop, nie pamiętam 8. TRENING: brak, drążek i kalistenika w planach 9. CEL CYKLU: regeneracja i wzrost [...]

qwerty 3-4 dni w tyg, podstawowe ćwiczenia + micha, z supli nic, bialko do uzupelnienia diety ok

nom kreatyna jabłczan lub mono + glokoza jako transporter kreatyby dieta + ew białko jako uzupełnieenie diety i carb i bedzie ok a cal tak jak uriel napisał Zmieniony przez - SzoHo18 w dniu 2004-08-11 02:05:00

białko imo moze uposledzac wchlanianie chelatow (i to i to wchłania sie w tym samym miejscu)

BCAA bierz 30 min przed treningiem lub bezposrednio po treningu razem z carbo (antykatabolicznie) Bialko bierz wg brakow w diecie oraz 30-40 g przed snem.

Otóż to. Ser biały przez snem to bardzo dobra i tania opcja A to białko serwatkowe (bo dam se ręke uciąć, że właśnie takie ma autor tematu ) lepiej w ciągu dnia jakoś wykorzystać

jeeezu co za pytanie?!? sproboj dostarczyc 2,5grama bialka na kg masy ciala jedzac 6posilkow dziennie i spedzajac wiekszosc dnia poza domem. przekonasz sie ze jest to prawie niewykonalne..wtedy uzupelniasz bialko (i nie tylko)odzywka ktora mozesz przygotowac i spozyc w ciagu minuty...

hmb raczej zbędne..nie odczujesz żadnych efektów ...podobno trzeba długo brać ..ja brałem 4 miechy i efektów raczej nie zauważyłem..Jeśli już na prawde się zdecydowałeś na NITROBOLON to dokup do tego jakieś gainera ,albo białko + carbo w celu uzupełnienia diety jeśli są braki.

to w tkim razie ile czasu przed treningiem brac carbo i ile po treningu brac bialko ?

a ile przed biegami pic to białko?? bo chyba na nie sie jednak zdecyduje... tym bardziej ze w diecie go za mało

mała?? ale dobrze to licze? 17g bcaa w 100g bialka, porcja przed biegami 50g czyli 8.5g bcaa to idealnie jak ja mam 75kg... białko do diety mi sie przyda to chce 2 na raz

a jaki to ma ciekawy sklad? w skladzi bialek m.in. bialko przeniczne, suszona serwatka.. nie wiem jak z weglami bo ciezko znalezc jakis konkretny opis skladu

daruj sobie te białko Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!! jezeli jakoś Ci pomogłem kliknij w prawym rogu

masz uczulenie na białko ? czy moze poprostu na kazeine bądź laktoze ? byłeś u lekarza z tym czy sam sobie to zaobserwowałeś ? Ciężko jest budować mieśnie nie mogąc spożywać wiekszej ilosci białka - zwłaszcza jak chcesz budować suchą mase. Zmieniony przez - Danielos40 w dniu 2008-05-08 15:45:36

Nie właśnie dieta jest dobra jem rzeczy nisko tłuszczowe ,bogate w białko,owoce i warzywa .

jak masz siłke to super, cwicz i rosnij narazie to ułuż sobie diete i trening bo widze ze ich nie masz odzywki chyba nie bede ci potrzebne, ewentulanie jako uzułnienie braków w diecei: gainer, białko...

od poniedziałku zaczynam cykl, przez ten tydzien i tydzien wstecz zaczełem robic aeroby zeby zrzucic troche fatu, obciełem wegle i moje pytanie jest takie. Czy teraz zostawic tak jak jest czyli z mniejsza iloscia ww. zeby nie szlo mi za bardzo w tłuszcz czy dorzucic troche ? wiadomo, ze dorzuce białko, ale wlasnie sie zastanwiam nad ww.