bialko w

[...] i ultrafiltrowanego koncentratu białka serwatkowego oraz z hydrolizatu serwatki" --> z tego co mi wiadomo jest to białko w tabletkach z małą ilością hydrolizatu wiec uznajmy to za bialko w tabletkach cena niezła na kreatynę także! góral powiedz jak z innymi produktami bo widze że chyba dysrtybutor pani Lalka wynegocjowała niższe ceny

moge o cos zapytac? jesli na noc bierze sie bialko z tluszczami by spowolnic trawienie to mozna bialko w duzych ilosciach na noc spozywac?? przetrawi wszystko?? jak nie to napiszcie mniej wiecej w jakich ilosciach spozywac? pzdr.

A masz dietę? Białko kupuje się jako uzupełnienie diety, ale jak chcesz kupić to kupuj. Podobno ma 80% białka w sobie, jak na tą cene to dobre białko (w smaku nie dobre i powstaje duża piana podczas rozrabiania) Zmieniony przez - Kuraa w dniu 2010-11-10 22:21:42

mleko w proszku ma w najlepszym przypadku 25%białka, reszta to niechciana laktoza i tłuszcz. wogóle robienie z tego źródła białka mija się z celem. białko to białko, w przeciętnej odżywce białkowej jest 80% białka. izolaty zawierają ~~95% świetnej jakości białka. różnica chyba widoczna.

Witam może Cię to zainteresuje, na stronce http://exrx.net/Calculators/CalRequire.html możesz obliczyć BMR (podajesz tylko płeć,wiek,wagę, wzrost i -->calculate) BMR = 1484 - to dla Twoich "parametrów" jest to ilość kalorii niezbędna do utrzymania organizmu przy życiu, ogrzania go, dostarczenia energii, żeby organy prawidłowo [...]

ludzki organizm nie przerobi 1200 g białka nie ma*****a wy***ało by mu nerki w najgorszym przypadku miłaby białko w moczu co do diety jest on z pewnościa podobna do kulturystycznej z tym że nie musi jeśc z zegarkiem w ręku i może pozwolic sobie na duże ilości słodyczy na co pozwala mu ciężki trening 2xed i oczywiście gh .squrwiel trochę się [...]

Tauryna powoduje odkładanie się azotu?! Chyba glutamina. Ja proponuję przed aerobem kawę i bialko (ew. BCAA), a po węglowodany, a za jakiś czas znowu białko. W czasie aeroba ewentualnie izotonik

Witam. Po co tak kombinować.Niech koleda stosuje się do instrukcji.50g białka dziennie 3 razy na dobę.Pamiętaj że do mety należy spożywać krocie białka bo inaczej nici z cyklu.Jeśli nie ma kasy na białko to niech sobie odpuści,jest też białko w pożywieniu.Pozdro Wodne Ochotnicze Pogotowie Ratunkowe Rzeszów

http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_%21%21%21_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Ankieta_Dzia%C5%82u_%21%21%21_%2A%2A%2A-t361131.html nie po chooj tylko po to że takie tutaj panują zasady kolega pyta nie tylko o białko ale o inne suple bez informacji nie da się odpowiedzieć jak masz słabą dietę to ją popraw odżywka białkowa to tylko białko w proszku i sama mięśni [...]

Zdecydowanie białko, w tym aminokwasy. I to z kilku powodów. Po pierwsze jesteś początkujący w suplach więc nie ma potrzeby kombinować, po drugie chcesz zjechać z wagi, a więc wszelkie kreatyny odpadają, a spalacze to na ogół chemiczny syf, a po trzecie białko ma to do siebie że i wpływa na utratę masy tłuszczowej i powoduje wzrost masy mięśniowej

Ja dodam w weekend ok bo chcę przetestować wiele opcji a tylko raz dziennie bialko w prochu jem

Wedlug dziennika posilkow 10,8g. A teraz niech mi ktos powie ile mniej wiecej kcal ma jedno jajko, bo w tym dzienniku dziwne rzeczy wypisuja. Jajko W:1 T:10,7 B:12,5 Kcal:151 Bialko: W:0,8 B:10,8 T:0 Kcal:48 Zoltko: W:0,7 B:16,3 T:31,9. Dziwne zoltko ma wiecej kcal niz bialko i cale jajko razem wziete .

1.5kg piersi? 0.5g sera na noc? Prowokacja i to marna, a jesli to prawda to wyladujesz w szpitalu z przebialczenia, a Twoje nerki Ci podziekuja. 0.5kg piersi na dzien starczy, 200g serka by stykalo, bialko w diecie to nie wszystko.

Dzięki za odpowiedź. Wiem, że trochę sporo tych ćwiczeń na jednym treningu. Całość w raz z rozgrzewką wykonuję w godzinę, półtorej w zależności od długości przerw. W "zwyczajnym" planie FBW nie ma miejsca na takie partie jak przedramiona czy łydki, a to właśnie z nimi mam największy problem- są jak patyki. Co gorsza bez mocnego wycisku nie chcą [...]

Przed treningiem posiłek białkowo-węglowodanowy węgle złożone z redukcją warzyw chyba że się po nich dobrze czujesz, może być troszke zdrowych tłuszczy np mi nie przeszkadzają ani tłszcze ani warzywa, po treningu to samo białko węgle może być trochę prosty z tym że bez tłuszczu woda nie wpłynie negatywnie na redukcje wręcz przeciwnie odpowiednie [...]

nic nie jest niedorzeczne...pytam jak stosować białko w takim celu czyli z jaka dieta to połączyć...jestem słodkożerna, zatem chcę to zastąpic białkiem czekoladowym... Dostałaś klarowną odpowiedź. :-) Jeżeli Twoim celem jest redukcja tkanki tłuszczowej, niezbędne będzie wprowadzenie deficytu kalorycznego w praktykę. Znając swoje zapotrzebowanie [...]

21-00 100g słonecznika łuskanego solonego smażonego Wartość energetyczna w 100 g: 622,00 kcal Białko w 100 g: 20,00 g Węglowodany w 100 g: 18,60 g Tłuszcz w 100 g: 52,00 g Zmieniony przez - BlajzeP w dniu 2011-11-25 21:22:52

mam wrażenie, że wg Ciebie dieta to tylko białko w każdym posiłku. gdzie są policzone kalorie? gdzie tłuszcze? gdzie warzywa? ww to nie tylko chleb i ryż(pewnie chodziło Ci jeszcze o biały? ) ale i owsiane, kasze, ciemne makarony (pełne ziarno/semolina-durum), ryż basmati i brązowy itd. pokaż jaki robisz trening, wtedy można rozprawiać o całości. [...]

no więc właśnie,chodzi o to,że sama dieta na miękkie caiło nie pomoże,tu trzba mięśnie choc troszke wzmocnić,nie móię zeby pakowała tak jak ja:) ale na każdą partię coś by się przydało. a dieta no to węgle złożone,wywalić słodycze i miękkie bułeczki,hamburgey i pizze,zosatwić warzywa i nieprzetworzone mąki i makarony i ryż [...]

Ok postaram się zastosować te zmiany:) Choć pewnych rzeczy nie przeskocze np. dostęp do orzechów będę mieć za około tydzień, a serek wiejski po prostu jest w lodówce :P W I posiłku białko w jakiej formie? Jajka? Jakieś inne pomysły na owoce o niskim IG? Takie mniej sezonowe niż gruszki, które teraz są raczej z importu...