bialko w

Jakie odżywki na początek? Z racji tego, że jestem szczupły planuje zakup jakiś węglowodanów + białko. Coś jeszcze polecacie?

mogę odżywki typu białko lub gainer wsypać odrazu i popić i czy będzie ten sam efekt co bym go wymieszał

Witam Mam takie pytanie co ile czasu nalezy jesc aby białko było wchłaniane z posiłków

mam pytanie czy mozna polaczyc : shock therapy + storm + nimal stack????+ oczywiscie amino bialko i glutamina???

bialko - ......... stak przed treningowy - ......... kreatyna - .........

Witam. Czy białko z serka wiejskiego i mleka może się równać z tym z mięsa ? Takie i takie jest pochodzenia zwierzecego

moj facet bierze bialko i kreatyne i w weekend sie napil i byl agresywny czy to moze byc przez to

jakie byscie proponowali bialko przy redukcji ?? a jakiego gainera przy robieniu masy ??

Witam!!! Jaką polecacie kreatyne i jakie białko, jakieś dobre smakowe i sprawdzone? Z góry dziękuję za odpowiedzi

skończyłem brać białko i kreatyne 2 tygodnie temu czy mogę dzisiaj wypić alkohol.?

co lepiej po treningu carbo+bialko serwatkowe czy gainera np mutant mass???

Które białko jest lepsze? Smak Rozpuszczalność Cena/jakość Aminokwasy itp

Witam chciałem zapytac jak naljepiej dostarczyc białko do organizmu po ćwizenia.chodzi mi ile no mam pić mleka itp .

Witam, Panowie czy wyliczając sobie białko z jedzenia na kg masy ciała także liczycie roślinne? Pozdr.

Witam, mam zamiar zakupić to białko ale obiło mi sie o uszy że olimp wykręcił ostatnio jakiś wałek, to prawda?

czy moze poprostu bialko serwatkowe , a moze wszystkie sa g.. warte?

witam czy ktoś napisał by mi dietę na rzeżbę jestem na cm3 trec i białko syctem protein 80 mam 178cm i 85kg

Jeżeli brać białko w celu uzupełnienia diety to, w jaką frakcje lepiej się pchać? Wieloskładnikowe czy WPC.

Mozecie mi podac ile g/kg potrzeba na masie? chodzi mi dokladnie o weglowodany/bialko/tluszcze g/kg masy ciala.

Jakie białko proponujecie na początek i jak je zażywać i do tego najlepiej dieta waże 70 kg