bialko w

ale ja napisalem abys po cyklu pozostawił tego xp. a ogolnie jesli chodzi o metody i zasadnośc stosowania kreatyny na saa to sprawa do osobnej dyskusji bialko na noc to dobra sprawa

jak dziala dobrze a ponadto nie obsrwujesz jakichś negatywnych skutków topozostaw- mozesz jednak zmniejszyc dawke do tylko jednej w ciągu dnia. bialko na noc, a czy gainer czy ew. co innego to jak można ci odpowiedziec skoro to dopomoenie do twojej diety, ktora mowiłes chyba, ze jest ok.

i jeszcze jendo male pytanko .. lepiej kupic prolongatum czy dymatize elitke 12h .. inetresuje mnie glownie branie bialka po treningu i przed snem .. w reszte por gdy jem bialko jest z diety z posilku i jem zawsze o stalej porze oprocz niedziel .. najpiej jakbys Ty apokalipsa sie wypowiedzial bo widze masz ogromna wiedze na ten temat ;]

wegle ok. 70 g białko 30g warzywa słonecznik pestki dynii oliwa prawie w kazdym posiłku

W tym ,,posiłku,, chodziło mi głównie oto by uzupełnić węgle. Białko biorę osobną drogą. Tylko własnie pytam bo czytałem gdzieś, że nie można mieszać białka z kretą bo się nie wchłania ona

ewentualnie białko ale trudno powiedziec nie znajac diety członek-mafia.suple.hardcor.pl atleta.pl -najbardziej szczery i uczciwy dealer odzywek w necie ****************************** NACZELNIK DZIAŁU SUPLEMENTACJA ******************************

noi wlasnie nie wiem jak mam obliczyc te wegl i bialka w mojej diecie i czy bedzie ktos tak dobry i mi policzy pleeessss ;] noi qrde bialko jest dosc drogie :/ Sniadanie: szklanka platkow owsiane z 400ml mleka 0,5% + 125-200 gram twarogu chudego II Posilek: chleb razowy + chuda wedlina III posilek ( zalozmy ze przedtreningowy): 1 paka ( [...]

Mi się wydaje że lepiej bo mam jedno i drugie białko właśnie. Chciałem spróbować coś innego ale nie dałem rady całej puchu Sciteca obalić(smak mnie mdlił już). W sumie wieczorem zrobię test i sprawdzę które lepiej się rozpuszcza :) Scitec też się dobrze rozpuszcza ale Gold Standard lepiej według mnie

to ja bym się zapytał czy jak się miesza gainera/bialko z wodą to musi to być woda z kranu przegotowana i średnio gorąca czy może to być kupna w butelce ?

[...] owsiane z mlekiem i mnie przytyka nie nauczony jestem jesc rano a wiem ze to najwaznieszy posilek cvzasem sie mi uda zjesc jajecznice do tego czy itp. pozniejsze posilki mam ok tylko w pracy mam jeden posilek ktorego nie zawsze zdaze zjesc . Dlatego myslalem ze bede pil rano i kolo 15 bialko. Wieczorem posilki mam juz eleganckie i cieple ;)

Jak posiłek będzie mało zasobny w białko to wtedy je mozesz dodać

Mam prośbe potrzebuje aby ktos niekoniecznie odpłatnie pomógł mi rozpisac sobie trening redukcyjny. Miche trzymam cały czas na ujemnym bilansie. Posiadam odzywki bialko+bcaa+burner+kreatyna. 3x w tyg czas ograniczony. Ktos pomoze silowy +kardio?

jak mozesz to wrzuc diete do sprawdzenia w dziale odzywianie i podslij tutaj link bialko do uzupelnienia diety http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_WPC_Protein_ECONO_v2-opis26459.html pamietaj tylko ze jesli nas bajerujesz z tą dietą to uzupełniacze mogą Ci nic nie pomóc, poniewaz nadal bedzie zbyt mało kcal albo przytyjesz, a jak proch się skonczy to [...]

ale białko tam jest pierwsza klasa GAIN BOLICA opisywać nie musze, ale jajka 100% przyswajalności, nabiał 93%, a mięso jest przyswajalne tylko w 80 paru %, soja ma ok 75% a reszta białka nie jest jush tak wartościowa, ten koktaj razem z bolicem to jest bardzo dobra partia po treningu wg mnie :))))

Jesli niemash dobrej diety - tzn zamalo jakis skladnikow to radzilbym kupic bialko albo bulka albo gainera. Wszystko zalezy od tego czego ci brakuje w diecie jak rowniez od twoich predyspozycji do lapania masy tluszczowej NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm

witam odrzuć dibencozide magnum i tribulusa w zamian za to możesz dikupić tauryny lub jakieśm białko na uzupełnienie diety o ile ją masz bo to podstawa

jeśli każdy posiłek zawiera białka roślinne w połączeniu z zwierzęcymi (np. tradycyjny ryż z kurczakiem) należy policzyć białko pochodzenia roślinnego jak i zwierzęce, natomiast jeśli jemy sam ryż (np. po treningu) bez żadnych dodatków białek pełnowartościowych to takich białek nie powinniśmy liczyć do bilansu dziennego ale liczymy oczywiscie ich [...]

Co do białka to znalazłem z olimpa sojavit 85,jak z nim bo ma przystępną cene. Tak myśle czy jest sens inwestować jeszcze w białko bo już mam mass gaina i mega mas 4000?

białko smakoweo rewelka do sniadan w sam raz bcaa po prostu dobrze wychodza, nic z ich firmy procz 100% whey nie jadlem ;)

Kolezanka brala na mase, i przytyła w ciagu 2 miesiecy 8 kg. Tyle ze ojciec jej kupil a ona nie wie nazwy. Wiec moze znacie takie bialko?