bialko serwatkowe

Żaden mit o przyswajalności białka nie został obalony. "Obalacze" chcieliby coś obalić, ale im nie wychodzi. Apostoł białka, niejaki Ducan, został usunięty z grona lekarzy we Francji. Dziwnym trafem najwięcej do powiedzenia mają sprzedawcy białka serwatkowego, którzy stoją w pierwszym szeregu krzyczących, że warto szejka pić po każdym posiłku, bo [...]

[...] człowiek ma dosc tego żarcia ,nie ma ochoty znowu na miecho lub zabraknie czasdu na przyg posilku i wtedy jako posiłek zastępczy wrzuca deserek z jakiejs dobrej odzywki bialkowej,nie widze lepszego i smaczniejszego rozwiazania :) Bialko serwatkowe to cos jak mleko w proszku, mocniej przetworzony nabial. Jedzenie. przedtreningowki ....swojego [...]

Kurek czemu ma nabiału nie jesc? A białko serwatkowe to z czego jest i wszyscy to wcinają.

1. To i to białko serwatkowe, ale brałbym treca, ze względu na smak i w sumie sentyment do firmy :)

Przed snem izolat białka serwatki to bardzo łatwo przyswajalne białko serwatkowe – wchłania się z przewodu pokarmowego w zaledwie kilka - kilkanaście minut Zmieniony przez - dcp w dniu 2014-08-20 22:02:18

Więcej błonnika w diecie i będzie cacy. Z suplementów możesz stosować białko serwatkowe, najlepiej izolat. Jeśli nie chcesz mieć problemów z żołądkiem i gazów to polecam izolat białka serwatkowego marki Extensor. Kreatynę możesz wziąć, Vitalmax ma tani monohydrat. Oszczędzając na niej wydasz na Extensora. Pozdro

Myślicie, że jest jakiś sens brać białko serwatkowe w moim wieku (15 lat)?

Jak szukasz białka w prochu z jak najmniejszą ilością węglowodanów to szukaj jakichś izolatów. Np Hi-teca albo olimpa. Na 100g prochu mają 0,1 Węgli. A nawet jak wezmiesz zwykłe białko serwatkowe to te pare gram węgli ci nie zaszkodzi. Robisz chociaż raz w tygodniu ładowanie węglami?

cenowo taniej niż izolat ( miedzy wpc a wpi ), dodatkowo mogł bym sobie urozmaicać białko serwatkowe na zmiane bialka jaj ;)

Mięso to najlepsze źródło białka i jak możesz jedz jak najwiecej (patrząc również na bilans), no ale ok jaja, białko serwatkowe tez ok

[...] a z drugiej pytanie z czego jak widac nie mam takich duzych gabarytów jesli redukcja to rozumiem mniej wegli wiecej bialka duzo ciwczen + aeroby i ewentualnie jakies BCAA tak ? jesli posiadam bialko serwatkowe i ma juz aminokwasy to warto BCAA ? dodam ze mam tez Carbo i skoro chce redukcji warto przyjmowac po cwiczeniach ? przed areobami ?

i mam takie pytanie jeszcze te bcaa bd bral przed treningiem silowym , potem po treningu wezme znowu bcaa + bialko serwatkowe i po tym moge isc biegac ? pobieganiu wartosciowy posilek moze tak byc ?

Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 85 Wzrost : 181 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : Rok Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Ułożona Przeciwskazania medyczne : Jałowa Martwica kolana , NIE mogę robić nóg Zażywane suplementy : Kreatyna , BCAA , Białko serwatkowe ,Carbo

trec whey bialko serwatkowe według braków w diecie -bcaa około treningowo 1g na 10 kg masy ciała -weglowodany jakie to węgle carbo , vitargo , dextroza ? daj 50g po treningu wraz z kreatyną -kreatyna jabczan CM3 4 kaps w dni bez treningu , 8 kaps w dni treningowe 4 przed 4 po treningu ''nie mam ustalonej specialnie diety ale staram sie [...]

Byłem u lekarza zrobiłem badania krwi i usg wszystko wporządku . Nabiału nie jem . Jem tylko kurczaka i jajka i niekiedy białko serwatkowe . Myślałem że to wina glutenu zmieniłem wszystkie produkty pełnoziarniste na ryż biały i to samo .

Wiem ale nie w klarownej postaci :P A jakie masz stanowisko że białko serwatkowe zmniejsza ilość wytwarzanego testoteronu ?

Hehe to nie ma takiej opcji. Zostaje i ćwiczę haha:-) a jeszcze jedno... Planuje po tym kupić białko serwatkowe. Wiem tyle żeby wybrać takie z największa ilością tego "białka w białku" a nie różnych dodatków. polecicie jakieś?

j/w białko serwatkowe jak sama nazwa mówi jest z serwatki mleka. Nie znam sie na piłce nożnej, ale chyba mleko nie jest uznawane jako doping no nie? ;-)

dzieki za odpowiedzi, czyli przestawic sie na wolowinke , jaja, cielecina, zielone warzywka i ser żólty jako zrodla bialka serwatkowego? wytlumaczice gdzie moge znalezc postac w zywnosci bialko serwatkowe. a cholesterol i tluszcz nasycone nie wplywaja na synteze tescia ?

%-) tak, zaczyna rosnąć wtedy na czole .. mozna powiedziec ze prawie juz dorosły jestes, a takie bzdury wypisujesz.. białko serwatkowe nie ma nic do Twojego penisa %-)