bialko bcaa

Ok. A na bieżnie mogę wbić? Tak żeby sobię polatać albo powiedz kiedy mam brać to BCAA jak już kupiłem ;d A i czy mleko mogę pić w dużych ilościach? Albo po treningu. Bo kocham mleko. A czy mógłbyś mi sprawdzić tą dietę? Wypisałem wszystko co i jak. 1 posiłek 70g Płatki owsiane + 200 ml mleka + 10g orzechów 2 posiłek 150g piersi z kurczaka 100g [...]

czyli bcaa dobrze chciałem brać, a kreatyna 2razy dziennie 5 kapsułek czyli 10kaps dziennie? a gainer czemu słaby? dużo węgli a białko dorzuce

czyli bcaa dobrze chciałem brać, a kreatyna 2razy dziennie 5 kapsułek czyli 10kaps dziennie? a gainer czemu słaby? dużo węgli a białko dorzuce bo w składzie ma kreatynę, a ilość deklarowana białka to 10% .. a samego białka będzie koło 5g może :))

hmmm... dobre połączenie. BCAA przed bieganie, czy tam pływaniem... Nie pływaj odrazu po siłowni ! Dokup carbo i szamaj po treningu ok.60g i 15g białka Białko do posiłków ubogich w ten składnik. Będzie dobrze

Dobra to wezme Storma, ile beta alaniny ? 250 gram wystarczy ? Bialko kupie do uzupelnienia brakow do 150 zloty. A za reszte moze jakies BCAA ?

wiem, że wit C hamuje stany zapalne, dlatego daję ją przed treningiem a nie po. Czytałem, że przed już można, jest inaczej? Próbowałem dostać agmatynę, ale nigdzie nie mogę znaleźć czystej :( 2) wiek= 28 lat 3) waga/wzrost 67 kg, 171 cm 4) staż treningowy 2 lata 5) cel cyklu, masa 6) stosowane już wcześniej suplementy, bcaa, białko, kreatyna, [...]

ja bym po skonczeniu mono zrobil sobie cykl 2 mies na aakg+cytru+beta i brał na poczatku ok3g przed treningiem i zobacz te produkty firmy uns wychodzi bardzo tanio i ekonomicznie a pompa jest zaj,,, polecam sam jestem na takim cyklu po skonczeniu mono mozesz dodac bcaa .bialko zma wiele jest rozwiazan

możesz dać po treningu białko+carbo+ew.bcaa a braki uzupełnisz jedząc większe śniadanie ;-)

hej,wlasnie skonczylem cykl mono olimpu plus gainer PVL+bialko ostrowia,jest postep,teraz na "zejsciu" ostrowia + HMB...nastepny cykl planuje wlasnie mono+CS i chce dorzucic do tego Mutanta..bedzie dobrze czy cos moze innego zapodac?zastanawiam sie czy czasem BCAA nie dorzucic..pzdr..

staż 10 lat waga 123,5 kg talia 110 cm dieta staram sie ramie 50 cm obód klatki 145 cm obecnie biore ,glutamine ,kreatyne mono, nitrox,bcaa,dekstrose,białko serwatkowe hmb jeżeli chodzi o to propionat 100 mg 2x w tyg.

Może jak tam piszecie to doradzicie:) wiek 19, waga 76, wazrost 187, wrocilem na silke po 10 miesiascach przerwy. wiadomo idzie ciezko, cwicze od maja poczatku, dosyc lekko, od nowego tygodnia chce juz troche podniesc poprzeczke( plan(5dn w tyg+ dietka). Jest poki co slabo, biceps robie 6, klatke 45. Myslalem o tym ,zeby do konca czerwca stosowac [...]

Rabitt a może chcesz białko hi-tec protein 80 2,5 kg + bcaa met-rx za 110 zł + kw?

Podstawa - Jeśli chcemy spalić tkanke tłuszczową to stosujemy dietę z ujemnym bilansem kalorycznym ---> pod koniec redukcji stosujemy spalacz (brany przed treningiem + białko po treningu + dobrze by było stosować również BCAA).

[...] : 8 Kg w 3 miesiące Ograniczenia żywieniowe : nietolerancja dużych ilości laktozy Stan zdrowia : dobre ale 100% endomorfik Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : spalacze,kreta,bcaa,bialko,no boostery Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : zbilansowana

W trakcie treningu bcaa , po treningu np bialko+banan,aero i pelny posilek.

Nie wiem jak nie możesz tego znaleźć. DT: 10g (5g rano, 5g po treningu) DNT 5g (rano na czczo) bcaa 1g/10kg mc (Możesz pić w trakcie treningu bądź po) białko dajesz wedle braków w diecie Pokaż jak wygląda twoja dieta

Odzywkami nie dogonisz kolegow na mecie. Domyslam sie ze masz mały staż? Wiec tak: DIETA+ Keta mono-olimp vitalmax Gainer-Zależy jaką masz przemiane materii Białko-zależy ile możesz wydać możesz dodać jeżeli masz kase BCAA-olimp mc AAKG-Trec Gluta-extreme trec ZMA-Olimp Witaminy-Olimp

warezz twierdzisz, że koleś mógłby brać gainera, białko i BCAA na raz? Do tego jeszcze Glutamina... Poleciłeś mu całkiem dobry zestaw Na zmarnowanie hajsu

Rozpisałem Ci dawkowanie, bezpośrednio po treningu wrzucasz Bcaa 30 min. po białko.

Bcaa zawsze około treningowo, białko tam gdzie braki.