BCAA służą ochronie mięśni. Są to aminokwasy zatem wchłaniają się szybciej niż białko. Przy redukcji, której przyświeca deficyt kaloryczny mięśnie mogą być w opałach. Ale czy na masie, gdzie występuje nadwyżka kaloryczna też? Pewnie tak, ale nie w tak dużym stopniu...
Reflexa miałem białko i BCAA , poszło ale nie zeby rewelacja jakaś smakowa dla mnie Po prostu ujdzie w tłoku .Dymatize drozsze o te 5 funtów ale chyba i lepsze .
- thyrotherm - l-karnityna/CLA - BCAA Olimpu MC 1100 - Amino 6000 Vitalmaxa thyro=kiła podobno nie ma tam sladu pochodnych efedryny:) maz jakieś doswiadczenie ze spalaczami?jesli nie to nie radze lapac sie za te mocniejsze... l karnityna i amino6000 po co? zainwestuj lepiej w dobre białko(DUZO) BCAA - ok przyda sie:) i oboiązkowo mzb lub zma [...]
Wiele kulturystow omija twaróg szerokim łukiem przypisujac mu różne złe cechy - długie wchłanianie, obciążanie żołądka, niepełny aminogram oraz wiele innych. W tym miniartykule postaram się rozprawić z wieloma mitami, a przede wszystkim największym - o tym, że twaróg to "białko na noc" i "nie nadaje się po treningu". Wielu z nas pamięta film z [...]
po co bialko przed treningiem? nie jesz posilku? bcaa przed i w trakcie a po bialko + carbo wit do sniadania beta-a 4-6g dziennie (przed i po treningu)
8.12.2014 Pobudka godzina 8:00/rening 9:00-11:00/Praca 12:30-23:10 Wpis na szybko i ide w kimacza,na siłownie jutro nie ide-musze troche odespać i przy okazji przy wolnej chwili ułoże sobie wkońcu nowy plan treningowy,bo jak widać aktualnie wszystko mam zmięszane. http://www.iv.pl/images/15465471223699759489.png 1.Płatki śniadaniowe 100g/300ml [...]
Jako że dobiegł koniec projektu chciałbym żeby to jakoś wyglądało,wrzucam dokładnie to samo co w podsumowaniu. Podsumowanie Prodżekt Dzika Masa by SHROM Witam w moim podsumowaniu.Celem projektu była DZIKA MASA,ba myślałem nawet,że po projekcie stane się świniakiem,jednak tak się nie stało,przybyło mi około 7,5kg mięsa i to raczej [...]
[...] treningowy. Tutaj bylaby calkowita nowosc. Produkt zawierajacy wszystkie potrzebne skladniki w jednym. Proste, a jak potrzebne po treningu. Odrazu przechodzimy do skladu: bialko izolat (30g), weglowodany (50g), BCAA (5-10g), kreatyna (2,5g mono + 2,5g jablczanu). Tez proszek. Opakowania na 30 i 60 porcji. 3. Geramina. Coraz wiecej osob zaczyna [...]
[...] Jak to najlepiej stosowac? Wczoraj po wieczornym treningu przed snem wzialem 6 tabsow i dzisiaj czuje sie jakby wczoraj treningu nie bylo ( co mnie zadziwia ). A co z gainerem ? Niby to bialko + wegle, ale ludzie zalecaja osobno brac carbo + bialko. I jeszcze co mnie zastanawia. Co popijac przed/w trakcie/po treningu. Carbo czy jakis izotonik ?
Dobre by to było? Thermo Fat Burner Treca, BCAA Treca i Carbo olimp, albo Egg Protein Olimp, nie wiem, czy nie zastąpie tych 2 ostatnich dietą, zamiast carbo banan, a zamiast Egg`a tuńczyk A jeszcze jak przygotowywać to białko na śniadanie, bo chyba nie surowe co nie Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka Chcesz mi pomóc [...]
nie wliczałem oczywiście BCAA a 2 razy dziennie je pije gdyż praktycznie codziennie jakiś trening mam... czy to mecz, czy siłownia... a co myślisz by białko uzupełnić ostrowią? na te białko które mi proponowałeś już niestety funduszy by nie starczyło... :-/ a ostrowie jeszcze mam i tania jest
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
super super bardzo ci dziekuje :) a jak ewentualnie powinienem to przyjmowac? przed po treningu ktore najpierw czy to ma znaczenie ? gdzies czytalem ze bcaa przed i po a bialko z 40 minut po bcaa ma to jakies znaczenie ?