bialko bcaa

Dobry ;) - Cm3: dałbym w DT rano i po treningu po 4kaps, w dni bez treningu tylko rano 4kaps, - Whey 100: zaraz po treningu i w ciągu dnia do posiłków uboższych w białko, - bcaa okołotreningowo: przed i/lub w trakcie treningu

ktos sie wypowie na temat suplementu "cycle support"? ktos stosowal? warto? czy standardowa suplementacja wystarcza? mam na mysli multiwitaminy, omega3, bialko, bcaa itd

aha i jeszcze ankieta Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 72 Wzrost : 171 Obwód klatki : 97 Obwód ramienia : 34 Obwód talii : 90 Obwód uda : nie mierzyłem Obwód łydki : nie mierzyłem Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 18% Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT aero [...]

Ankieta: 1) 16% 2) 19 3) 76kg/173cm 4) 6 miesiecy non stop 5) redukcja tłuszczu (glownie klata, potem brzuch, nogi) przy jednoczesnym nabieraniu masy i wygladu 6) cykl na mono, potem na jabłczanie/hmb/białku 7) brak. 8) jabłczan i ta reszta ;p 9) + - 25dni 10) +- 200/300/70 11) mam juz zakupione białko/bcaa/mono/xpand 12) najwazniejsza sprawa - [...]

[...] 2 tabsy i kolejne 10 po jednej.jak mozesz pomoc jaka suplementacje dorzucic to chetnie sie poslucham,na ten moment jem witamine c.dplus k. multiwitamine.magnez.spalacze tluszczu black spider plus l carnitina.kolagen.sleep dowling.no i odzywke na detoksycavje organizmu wszystko zK**.oczywiscie bialko bcaa.pozdrawiam i jeszcze raz wielkie dzieki

po powrocie bez kreatyny:-) bialko bcaa jak najbardziej moze byc. po powrocie twoje cialo powinno bardzo dobrze reagowac na trening i lepsze odzywianie, wiec kreatyna przyda sie na pozniej

Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 86 Wzrost : 182 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 1 rok 2 miesiące Uprawiane inne sporty : BRAK Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia Dieta : Przeciwskazania medyczne : BRAK Zażywane suplementy : kreatyna , białko , bcaa Ostatnio przerabiany [...]

cm3 przestalem brac na poczatku czerwca.a co powiecie na taki zestaw APS Mesomorph + BSN Cell Mass,Universal Creatine Powder do tego białko,bcaa,vitaminy

Nie mam ułożonej konkretnej diety ale odżywiam się zdrowo i myślę , że w miarę dobrze. Jestem dość oczytany w sprawach odżywiania więc myślę , że z tym nie będzie problemu. Jakoś 2 dni temu byłem na stoisku z suplementami i powiedziałem to samo co tu napisałem. I pani poradziła mi brać białko + bcaa/eaa. Mógłby ktoś ułożyć konkretnie co kupić i [...]

[...] glowe,pompki,podciagania,pompki stojac na rekach,dipsy,cwiczenia na core...45-60min powinno wystarczyc.Rozgrzewka,cwiczenie dynamiczne,cwiczenie silowe,cwiczenie asystujace,cwiczenie z ciezarem wlasnego ciala,rozciaganie.Z dopieta dieta i kilkoma podstawowymi suplami(bialko,BCAA) i powinno pomoc i w treningach MMA i w ogolnym "samopoczuciu"...

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 26 3) waga/wzrost 105kg / 187cm 4) staż treningowy od półtorej roku nie biegam, tak to waga trzymała się na 85kg. Od 2 tygodni 4 razy siłka, treningi kardio 5) cel cyklu zrzucenie wagi 6) stosowane już wcześniej suplementy rok temu K** [...]

Od krety zRob soBie pauze. . . Nie wiem co chlopaki moja do HMB bo ja np uwielbiam ten suplement dla mnie bomba. Polecam HMB Revolution + Bialko + BCAA

Bialko, Bcaa, Witaminy, Glukozamina

Czyli 4 treningi na mase/tydz + aeroby? Do tego białko, bcaa, kreatyna. No i dieta.. ile kcal na dzień mogę wpieprzać?

moze. ale lepiej moim zdaniem mix wegli prostych i potem białko. Bcaa moim zdaniem wieksze dawki chyba za bardzo mala waga trenujacego. Zamienilbym mono na jablczan.

jeżeli chodzi o sterydy , to tak jak w ankiecie napisałem . z poprawiających libido to jedynie boster tescia , no i ta kamagra . aktualna suplementacja , Kreatyna ( mono) witaminy , flexit , białko , bcaa / Jutro będe miał wyniki tych 3 hormonów

po co carbo po treningu. w suplementacji około. trenin. ważne jest białko bcaa/odżywka. a węgle przy aktywności typu siłownia to mit. pozdro

Trening siłowy zaczynam koło 17 potem 30 min aerobów, poczym wypijam carbo+białko+bcaa a potem po około godzinie normalny posiłek stąd ta przerwa. Tuńczyka w takim razie bede zamieniał w śniadaniu albo na kuraka albo jakąś wołowinke. a co do tamtych posiłków to w jakich ilościach mógłbym dodać migdałów i oleju lnianego?

akurat miałem na dniach miałem kupować jakieś białko bcaa i takie tam inne 8-)8-)

Płeć : mężczyzna Wiek : 30 Waga : 96 Wzrost : 180 Obwód klatki : nie mam jak sam zmierzyć Obwód ramienia : 45 Obwód talii : 90 Obwód uda : 61 Obwód łydki : 43 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15% Aktywność w ciągu dnia : praca, Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 5X w Tygodniu trening siłowy SPLIT Odżywianie : ograniczam wegle do [...]