bialka

Srewatka z Extensora i treca to bardzo atrakcyjne białka, polecam. Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

Nie przeszkadza.. Sposobów brania kreatyny jest wiele ale wynik końcowy ten sam.. Carbo raczej tylko po wysiłku fizycznym.. Można brac również przed albo w trakcie tegoż wysiłku Po dodaniu białka masz gainer w odpowiednich proporcjach pzdr.

Biore Therme teorytycznie cały rok Stosuje diete wysokobiałkową(2 lub nawet 3 gramy bialka na kilo masy ciala). Do tego przed kazdym treningiem HMB albo Glutamine,po treningu pije Proteiny. Dobrze sie odzywiam, diete ułozyli mi w "Odzywianiu" i pieknie idzie mi masa przy maxymalnej redukcji tłuszczu(którego juz dawno nie widzialem na [...]

najlepszy w jakim sensie? mozesz za ta kwote kupic sporo (gramaturowo) ale albo slabych produktow, albo z mala zawartoscia bialka mozesz rowniez kupic cos z wieksza zaw.protein ale sporo mniejszego jezeli chodzi o opakowanie moze najlepszego pod wzgledem rozpuszczalnosci/smaku? tylko nie dobijaj mnie i nie pisz ,ze najlepszego pod wzgledem tego [...]

30% Gainer, więc Po Treningu, i w Czasie dnia jak nie będziesz mógł nic zjeść to się na pewno przyda. Jeśli masz w miarę szybką przemianę materii to musisz dużo jeść żeby iść do przodu. Gainer właśnie po to jest Zastępuje w jakimś stopniu posiłek czym więcej w nim białka tym lepiej.

Jw. Dodam, że same białka serwatkowe do posiłku to równie chybiony pomysł.

Tak, samo białko nie jest dobrym rozwiązaniem ale czasami bywa, że nie uzupełnimy diety bez białka/gainera. Ja w sumie to nie gainera ale białko czasami popijam z posiłkiem aby zwiększyć jego wartość odżywcza.

I marnujesz cały potencjał szybkowchłanialnego białka. Tzn ja rozumiem, że może nie być pieniędzy na jedzenie, ale na suple zawsze się znajdzie ;)

jeśli koniecznie potrzebujesz białka to weź whey c6 też hiteca

A co to jest kupna owsianka? Możesz jeść płatki owsiane 2x dziennie, możesz jeść z WPC jeżeli brakuje Ci białka.

[...] lepiej juz kup sobie WPC solo i dodawaj do konwencjonalnych weglowodanow by podbic sobie dietke. Mozesz np wziac WPC i platki i blendowac w formie paprki aby spozyc sobie lekkostrawny posilek obfitujacy w bialka jak i weglowodany. do tego nieco owocow i mozna wykombinowac naprawde fajny posilek;-) gainera liczylbym ze okolo 20g bialek tam siedzi

bialka: plus-jak dla mnie porownywalne do tych drozszych, smak rozpuszczalnosc bardzo dobra. econo-jak na razie probowalem czeko i truskawke, czeko jak dla mnie smak ok, tutaj mamy juz surowiec bardziej ekonomiczny stad konsystencja troche "maczna" ale rozpuszczalnosc nadal ok.

posiłek nr 2 wymień tak by był pełnowartościowy ,ostatni posiłek to samo brakuje białka ,za dużo chyba ww jak na tę wage ,i podnieś białko do 2,2 - 2,5g kmc Zmieniony przez - Valerik w dniu 2014-01-15 06:32:22

za dużo białka wg mnie zmniejsz do 2 -2,5 g na kg Mało kcal :P ale stopniowo można węgli dodawać

nie mozesz wszystkich swoich dylematów rozwiązywać w jednym temacie? dwa Ci skasowałem, jeden zostawiłem, zalozyles kolejny. Kolejny raz zadajesz abstrakcyjne pytanie. skąd mamy wiedzieć czy potrzebujesz carbo/białka? Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-12-07 10:35:15

Na dietach redukcyjnych sporo się spożywa białka co może zakwaszać organizm, proszek zasadowy ma za zadanie zminimalizować ten proces.

ile masz tego bialka? czy wyskoczyly ci odkad zaczoles takowa diete stosowac?

nie musi być koniecznie od białka, może jesteś na coś uczulony, albo chory, idź do lekarza...

ja nie stosowałem jeszcze , ale spotkałem się z opinią że białeczko bardzo dobre (z dobrym jakościowo bialkiem i z duzo ilością dodatków )! - ale co tu dużo pisać drogie , jest narazie wiele pozytywnych opini na temat tego białka , słyszałem także że działa popudzająco chyba dzięki Ekdysteron-ie który może podnościć ciśnienie tętnicze ,więc [...]

suplementy to niewiem.. ale podejrzewam ze bialka beda niestety ciagle drozec :/