bialka

Witam, niedługo wylatuje do norwegii i chciałbym się zapytać czy mozna przewozić białko i kreatyne z PL do norwegii, a jeśli tak to czy muszą być zamknięte, czy trzeba mieć paragon i czy lepiej włożyć w bagaż podręczny czy rejestrowany i czy jest to legalne i czy mogę wziąść 2×0,7 białka i 0,5kreatyny? Wrzucaj normalnie w bagaz rejestrowany i [...]

Na tym poziomie co jestes niebrałbym wogole bcaa bo przy dobrej diecie odpowiednia ilosc białka wystarczająco dobrze wpływa na antykatabolizm. A kreatyne bym wolał w proszku bo jest tańsza

w sumie racja, nie ma co się faszerować prochami a i w kieszeni będzie więcej. Znacie może jakiś fajny posiłek przed treningowy na 50g węgli i trochę białka tj 20-25g ?

Może waga się zepsuła? ;-) Skok wagi +- 2 kg to nie jest nic nadzwyczajnego . Natomiast jeżeli zwiększyłeś podaż białka o 25g czyli o 100kcal ,to też może mieć wpływ na Twoją wagę.

Trening aerobowy - a6w do tego, rower, siłownia, trochę ruchu Dieta - myślę nad dietą 1000kcal, teraz zjadam mniej niz 1500kcal, moje zapotrzebowanie to 2600kcal, mimo że zjadam połowę zapotrzebowania, mam siłę, energię, no i bardzo ładnie chudnę, a dotego nie męczy mnie ta dieta, Oczywiście mało węglowodanów, tłuszczy więcej białka i witamin. [...]

Najlepiej posilek skladajacy sie z duzej ilosci bialka, malej ilosci ww i 0 tluszczu http://www.sfd.pl/POJEDYNCZE_PYTANIA-t309794.html Na przyszlosc zapraszam Zmieniony przez - Rodic w dniu 2007-03-28 20:22:37

Burczenie w brzuchu może wynikać ze zbyt dużych ilości gazów w przewodzie pokarmowym. To nagromadzenie gazów może być następstwem: połykania dużych ilości powietrza (np. przy łapczywym jedzeniu), alergii na niektóre pokarmy (np. laktozę z mleka), diety zbyt bogatej w węglowodany lub białka. Również stres i nieregularne przyjmowanie pokarmów mogą [...]

denaturacja białka rozpoczyna się przy około 40 stopniach o ile dobrze pamiętam. Jeśli wrzucisz mieso do wrzątku nie musisz sie obawiać o straty. Poza tym nawet mieso wrzucone do zminej wody nie straci za wiele. Jeśli gotujesz rosół celowo wrzuca się wcześniej by puściło aromat i rosół był esencjonalny.

Są różne sposobi: - mniej stresu stres może nasilić brak apetytu - Zmniejsz podaż kofeiny, białka ( jeśli jest ich za dużo ) - wprowadź naturalne zioła i przyprawy, które nadadzą lepszy smak potrawą ( tymainek, imbir, koper, cykoria, kmienk, , itp. - większa aktywność - więcej słodkich rzeczy ( tylko tu trzeba uważać, jakieś słodkie sorbety, [...]

Wchłanianie białka ma się nijak do spożywanych węgli.

strawienie 1 grama białka wymaga za to 24 kcal z węglowodanów:) to jesteście za murzynami bo dużo czytam najnowszych badań:)

ale na mase lepszy GAINER - pamiętaj żeby dostarczyć ponad 2g białka /kg ciała K<K<W<A

Wiem, jem rybę zawsze jako drugi posiłek, rano białka jaj i potem ciągle kurczak... (nudzi mi się powoli). Indyka nie lubię, a polędwica wołowa troche droga.

Obydwa rodzaje białka nie dadzą zauważalnej różnicy.

lodzianin1 nie skończyłeś wypowiedzi. Co powiesz na to: 1-12 100ml prop e2d, 6-12 po 30ml wino oral ed, odblok 50ml clomid ed przez 3 tygodnie na noc. Do tego suple w celu uzupełnienie diety białko + węgle żeby dobić 260g białka, 500g węgli i ze 100g tłuszczy. Co o tym sądzisz???

lodzianin1 nie skończyłeś wypowiedzi. Co powiesz na to: 1-12 100ml prop e2d, 6-12 po 30ml wino oral ed, odblok 50ml clomid ed przez 3 tygodnie na noc. Do tego suple w celu uzupełnienie diety białko + węgle żeby dobić 260g białka, 500g węgli i ze 100g tłuszczy. Co o tym sądzisz??? 100 mg co 2 dni;-) 1-12 prop 7-13 wino tak ma to wyglądać kolego [...]

to jest tak: Sniadanie :700 ok 70 gram płatkow kukurydzianych i 50 gram mleka 2 i 3 sniadanie:10.35 i 13.30 kanapki ze zwykłym pszennym chlebem i poledwica z kurczaka tak 2 kromki na posiłek 15.30. Ryz lub makaron z sosem bolonski po 100 g i troszke sera zołtego ewentualnie kurczak 18.30 Rybka smazona lub kanapki z szynka z kurcaka 22.. ok 3-4 [...]

poćwicz z 3 miesiące dopracuj żarcie,trening potem możesz dać krete- hmb sprzedaj _______________________________ święte słowa hmb to przereklamowane g**** , BYĆ MOŻE na wysoce zaawansowanym stopniu cokolwiek może usprawnić. Tak jak olimpwoski hmbolon zamiast hmb kup białka wiecej

[...] Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 6x w tygodniu siłownia Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać odzywki bialka itd/ Cel : izolowana masa troszke rzezby Ograniczenia żywieniowe : nie ma Stan zdrowia : super Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i [...]

Dokładnie, białka wołowe to chwyt marketingowy, bo wołowina się nam kojarzy z produktami premium