bialka

na 93 kg w treningowy to białka az nadto jest, to wypada 3g na kg masy.

Dokładnie. Białka za dużo. Ogranicz suplementację prochem. Zmieniony przez - emenems w dniu 2017-02-27 13:31:37

Po treningowy Ryż biały 50g Oliwa z oliwek 5g Olej kukurydziany 5g Marchew 100g brak białka w tym posiłku. Daj mięsko albo tego dorsza z kolacji. I zamiast ryżu lepiej daj makaron i to ze 100 gram. na kolacje zamiast dorsza daj np jajeczka. morele jak już to do śniadania na kolacje ok, ale w ilości conajmniej dwukrotnie mniejszej. tak [...]

na tym chcesz mase robic?? po treningu brak białka na kolacje jesz suszone morele??cos nie tak z ta dieta poprzeglądaj forum jest pełno przykładowych diet!

Bayerant piszesz tak jak by to koks był najważniejszy w życiu , niektórzy kulturyści oprócz swojej kochanej siłowni i ulubionego soku mają jeszcze kchane i kochające żony i dzieci, wiadomo że każdy by mógl wbijać na potęge i chodzićjak pudzian i colman ale ile czasu ?? ja moją przygode z siłownią zaczełęm 10 lat temu jako 15 letni chłopak , [...]

dobra szkoda czasu na piredloenie:) towarek zamowiony oba ze stajni cel .mam nadzieje ze niebede rozczarowany.do tego oczywiscie dieta 3000 a moze nawet 4000 kcal oraz kreatyna , mesomorth animal pak i duzo bialka:)

Myslę że warto sie zainteresować tą firma.Ma swietne białka w dobrej cenie szczegolnie białko kazeinowe. Dostępne głownie w Warszawie w punktach Strefy Mocy

trza bedzie kupic 73 g bialka a nie ponad 85 jak trek podaje ale i tak cena ok, sklad ok (nie ma pszenicy - opis jest z***any z 3d protein)

sa tansze i lepsze bialka

są tańsze i lepsze białka ?? Jakie, jeśli można wiedzieć ? Bo ja nie znam, a z tańszych jest chyba tylko SP 80 i Ostrowia, a IMHO Ultimate jest lepszym białkiem....

maxim 85 4kg 149zl polaczenie bialka mleka,jaj,serwatki 80g bialak 4g tl i ww

i smialo mozna u typa kupic bez zadnej lipy? bo widze ze tylko 1 oferta jest tego bialka

bys przestudiowal tego posta i inne ktore sa na 1 stronie w suplach to bys wiedzial...po ostrowii najekonomiczniejsze bialka to SP80 i ew. Ultimate Protein o ktorym byl ten post...na poczatku

jak ze smakiem tego białka, czy wasze jest słodkie? moje nie za bardzo

wie ktos czy to prohormon? i czy nalezy zrobic tu odblok? MAXSTERONE ma kompleks 2 ,3-beta beta ,14,20,22,25-Hexahydroxy-5-beta-cholest-7-en-6-one. MAXSTERONE jest na 4-tygodniowy cykl i doskonale nadaje się do robienia masy lub cięcia w zależności od diety. MAXSTERONE jest najbardziej anaboliczny wśród produktów nowej generacji i przeciwieństwie [...]

Wszystkie wymienione przez Ciebie są lekkostrawne, więc nie ich rzekoma ciężkostrawność jest tutaj problemem, a Twój organizm. Niestety ale tutaj nikt z nas nie jest w stanie Tobie pomóc. Skoro sam na własnym organizmie sprawdziłeś, że izolat białka serwatkowego Extensor jest dla Ciebie odpowiedni, to nie widzę specjalnego sensu, żeby testować [...]

Nie chcę robić antyreklamy, ale zamiana pełnowartościowego źródła białka na proszek to zamiana siekierki na kijek. Jeszcze na dodatek są jakieś skutki uboczne. Czemu chcesz ograniczyć mięso? Nie jesteś w stanie przejeść tyle, przejadło się. Coś się dzieje, jakieś uczulenie?

na sam początek nie musisz brać suplementów, ponieważ będziesz miał duże naturalne przyrosty masy mięśniowej jako odpowiedź na nowy bodziec dla organizmu (jakim jest trening). Polecam Ci kupić odżywkę wysokobiałkową (jakiś dobry izolat) i używaj tego jako posiłek wraz z jabłkiem lub bananem będzie dobre jako jedzenie po treningu koszykarskim. Co [...]

kiełbase odpuśc chyba że sam robisz dodaj wtedy warzyw do kazego posiłku wrzuć porcję ok 200g nie ma w diecie tłuszczy natomiasty w potreningowym brak białka zamiast bcaa i odżywek białkowych poświęc kase na warzywa tabletki to nie to samo

Plan to jest chyba zasadniczo gotowiec z forum i jest dobry i to nawet bardzo. Nie ma czegoś takiego jak min. 3 treningi na mase. Przy dodatnim bilansie kalorycznym i odpowiedniemu dostarczaniu białka w 2 dni treningowe masę też zbudujesz, co najwyżej trochę wolniej jak 3 razy w tygodniu. Odpuść sobie to bieganie, raz w tygodniu ci nic nie da a [...]