bialka

Zawsze zostaja ci bialka jajeczne-nie musisz koniecznie kupowac bialek roslinnych.

przed treningowy: owsiane z woda+porcja bialka... nigdy wiecej

generalnie białka z odżywek są mało uczulające tj. hydrolizaty itp. gdyż są to prawie wolne formy aminokwasów i bardzo szybko przechodzą przez układ trawienny, takie frakcje znajdują się też właśnie w hipoalergicznych preparatach dla alergików. ale generalnie uczulić się można prawie na wszystko. może problem tkwi w ilości spożywanego białka z [...]

Jabłuszka z cynamonem jak najbardziej Ale w tym przepisie nie ma białka Ja jem coś takiego: jabłka pokrojone, pokruszony twaróg, orzechy włoskie i na to cynamon

Więcej białka a cena ta sama coś tu chyba jest nie tak

witam mam pytanko jakie bialko polecacie mam niedobory bialka w diete chcialbym uzupelnic czym ? jaka odzywke bialkowa polecacie ? kasa to ok 70 zl

Roslinnego. Bialka pochodzenia zwierzecego znajduja sie w takich produktach jak mieso, ryby, nabial i jaja.

Dajesz białka na poziomie 2g/kg a resztę rozkładasz na tłuszcze/węgle. Nie wiem w czym problem. Jeżeli Twoje zapotrzebowanie jest wyższe to oczywiste jest że musisz dostarczać większe ilości energii w tym nawet z tych węglowodanów co podniesie liczbę chociażby do tych 7g/kg.

a dietę tez muszę mieć staram sie jeść więcej ryżu makarony dużo białka fast foodów nie jem i nie jem tez tak dużo

Napisz wyraźniej, o wiele lepiej się sprawdza. Carbo jest zbędne, za dużo białka z proszku dajesz. Warzywa oczywiście wszędzie prócz okołotreningowo. Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2008-06-06 17:43:10

na kreatynie 3g białka?

Jestem Można redukować do zadowalającego nas poziomu tkankę tłuszczową nie robiąc aerobów.Warunkiem jest odpowiedni deficyt kaloryczny i bilans makroskładników,w stosunku do naszego wydatku energetycznego.Oczywiście ekto mają z tym najłatwiej,mezo łatwo,a endo...raczej muszą zapier****ć na bieżni.Nie no trochę żartuję,bo jestem pewny,że endo też [...]

za dluzo wegla, za malo bialka

nie na krecie 3g białka tylko na saa

Za mało białka? Po czym to wnioskujesZ? Kolega nie podał żadnych danych.

[...] jak nie barkuje to nie bierz. BCAA -> nie bierz w DNT HorsePower -> jedna porcja w NT starczy, albo dwa razy po 2/3. Dni T: RANO: na czczo porcja HorsePower, porcja bialka niepotrzebna, zjedz sniadanie. BCAA zbedne. Przed TRENINGIEM: porcja HorsePower, BCAA daj przynajmniej 1g na 10kg masy ciala Po TRENINGU: porcja białka, poracja carbo [...]

To co teraz zamierzasz? Zmienić diete?, dodac tylko bardziej intensywny ruch? To ostatnie tez jest dobrym wyjsciem. W sumie jak dodasz więcej białka do diety zachowując proporcje kaloryczne to tez jest zmiana dobra. Pamiętaj by dużo pic wody na redukcji, bo to często zapominany punkt Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-06-06 18:33:35

i tak bez gh i dobrego anabolika nie wykorzstasz tego białka szkoda nerek i pieniędzy ale jedz se a tak w ogóle moi mili pchwale sie narazie tym co zroibiłem, fotka później po przebudzeniu w pasie jest już 86-86,5, waga 94

Jakie białko jest najlepsz? Czy to prawda ze bez bialka nie mozna zwiekszyc miesni?

heh bez bialka byś umarł? bialko jest praktycznie niemożliwe do wyeliminowania z diety a i nie zapominaj ze bialko jest bardzo potrzebne w budowaniu masy miesniowej ale bez węglowodanow bialko nic nie zdziala patrz budujesz dom (mięsnie) masz za***iste rzeczy z ktorych ten dom zbudujesz (bialko) ale bez robotnikow (węglowodany) domu nie [...]