bialka

biosterol - kupa dibencozide - mozesz sobie zakupić, jak nie chce Ci się jeść lub masz problemy z jedzeniem gainer 737 - kupa, inaczej nie mozna nazwac gainera ktorego niby te az 30% bialka, to pszenica i jakaś żelatyna

"3 miechy zjdalem tak lajtowo 3kg gainera" no to sobie nie żałowałeś no ale jak masa poszła to spox. Poczytaj sobei trochę o diecie na sfd i ułóż chociaż taką prowizoryczną, gdzie mniej więcej będą sie zgadzały proporcje węgli, białka i tłuszczy, resztę uzupełniaj gainerem/białkiem, a wynik będzie na pewno lepszy i będzie sens kupować [...]

człowkieku, nie każę ci robic to co ja. skorzystaj z mojej wiedzy i zauważ ze większ ailosć kreatyny nie da lepszych efektów! wyszczasz nadmiar. wstawanie 3 razy w nocy? idiotyczny pomysł, pomyłmka. Jesteś tak napalony ze robisz błędy. rob jak uważasz. Tylko po co zadajesz pytania.. robisz mase i walisz 4 gramy białka? zdr.

pytalem rowniez o dietke, poniewaz spotkalem sie z dwoma podejsciami. jedno zalecalo dietke taka jak ta z apz, drugie wskazywalo na koniecznosc dostarczenia prawie 3g bialka /kgmc, okolo 4g wegli /kgmc i powiedzmy 1,5g tluszczy /kgmc i sam juz nie wiem ktora droge wybrac z jednej strony priorytetem jest walka o sucha mase miesniowa, ktorej [...]

Zrobiłem jeszcze coś takiego. Będę robił masę dlatego wychodzi tyle białka. Gorzej z nadmiarem WW. Co o tym sądzicie? PONIEDZIAŁEK: 6:30 ŚNIADANIE: Mleko spożywcze 2% tłuszczu 250 gramów Płatki owsiane 100 gramów Rodzynki suszone 10 gramów Ser twarogowy chudy 50 gramów Orzechy włoskie 10 gramów Oliwa z oliwek 10 gramów 9:40 PIERWSZE SZKOLNE [...]

Mocny stack kreatynowy z dodatkiem np z mono ekonomiczniej do tego duze ilosci bialka z antykatabolikami i odpowiednia dieta i spadki powinny byc znikome..

Wiadomo, porcja białka serweatkowego to mniej wiecje procja bcaa. reszta to mity. i tylko mity. również katabolizm to w dużym stopniu zjawisko mitu.Mitu - bo jest wyolbrzymiany bez potrzeby zupelnie. zdr.

Osobiscie stosuje z efektów jestem zadowolony a spozywam znacznie więcej niz te 20% no ale takie moje braki w diecie i pytanie brzmi czy po spozywaniu rzekomo lepszego bialka od ostrowi przyrostu miał bym wieksze <marzyciel>

no ja tez tak myslalem bo jestem ektomorfikiem i ze jak bede tak jadl to nic nie zrobie masy, ale stram sie jesc duzo bialka i weglowodanów chociarz nie jest to jakos dopracowane idealnie, zdarza mi sie imprezowac i co sie z tym wiąże pic alkochol a na opakowaniu gainera piaslo ze mozna zrobic od 5-8kg masy, ja zjadelm dopiero polowe i zrobilem [...]

ja też zapytałem w sklepie z odzywkami o ostrowie... uslyszalem odpowiedz ze to najgorsze gowno bo ma najnizsza przyswajalnaosc białka i ze to praktycznie sama laktoza... powiedzialem AHA buehehe sam spozywam duzo ostrowii i jakos jestemn bardzo zadowolony :) nie kazdy przeciez moze sobie pozwolic na izolaty białek serwatkowych :] poczekamy na [...]

Płatki owsiane 150 gram Mleko spożywcze 2% tłuszczu 300 gram Rodzynki suszone 50 gram Bułki grahamki 90 gram Papryka czerwona 40 gram Szynka z indyka 20 gram Maślanka spożywcza 0,5 % tłuszczu 250 gram Banan 100 gram Ryż biały 300 gram Oliwa z oliwek 10 gram Kotlety z kurczaka smażone panierowane 200 gram Ogórek kwaszony 80 gram Ryż biały 100 gram [...]

Tak czy inaczej ludzie beda kupywali ostrowie, bo nie kazdego jest stac nawet na tanie sp80. Co innego na allegro Wychwycilem dzis promocje 25 kg bialka za 140 zl Ostrowii jeszcze nie tykalem, bo stac mnie na cos lepszego, izolatów nie uzywam ( chodz napewno sprobuje kiedys w przyszlosci) bo nie jestem zawodowcem i nigdy nie bede

Chciałbym jednak zasugerować że lepiej Ostrowi niż nic ... Jeżeli ktoś ma braki dajmy to moje 50 g białka. To logiczne że powinno się uzupełnić to. Ale za te bajery typu smak (pinakolada ) sie tylko nadpłaca niepotrzebne pieniądze. Zdania niezmienie ... Jednak ze względu że cenię Pana Marka z chęcią przycztam ten artykuł. Ale o gaienrku [...]

slawle masz w 100 % raczje. Pan Marek C też ma swój sklep .... nie wiem jakie białka w nim sprzedaje ... Proponowałbym ustalić dla kogo kto pisze ?? i zamiast rang na forum powinny być firmy które się reprezentuje ... Proszę nie usuwać posta - jest opiniotwórczy Pozdro RSZ

[...] zabrac sie za szydełkowanie. W 100g ostrowi jest 8g tłuszczu i 6g węgli, to jest takie straszne ? Ostrowia mi nie podeszła, i zostaje przy drozszych, smaczniejszych bialkach z dodatkami, ale dlatego ze mnie stać i zycie jest jedno więc dlaczego mam sobie czegos zalowac ? Natomiast ci ktorzy nie mają pieniędzy nawet po przeczytaniu [...]

A co do Gainera to dobra rzecz sobie taki pożywny koktail wypić ... i to odżywkę jednak bym tak nie odradzał. Mam jeden argument jeszcze co do ostrowi. Przecież te inne białka rozpuszczają się tylko dzięki temu że mają jakiś dodatek - niekoniecznie naturalny .... A tak to poza opakowaniem, to róźnice nie dotyczą osoby ćwiczącej amatorską. Nie [...]

Mam jeden argument jeszcze co do ostrowi. Przecież te inne białka rozpuszczają się tylko dzięki temu że mają jakiś dodatek - niekoniecznie naturalny .... o boze ratunku!!!!!!!!!!!!! z kim i dla kogo ja tu robie??? co za pomysł

Oj proste chodzi tu o lecytowanie białka na wierzy suszarniczej... wtedy by się rozpuszczało jak inne. Trzeba tylko wysłać maila do nich. A co do produkcji nie ma innej metody otrzymywania WPC 80 jak ultrafiltracja i tak się uzyskuje na całym świecie. Pozdro RSZ

Chlopaki jeszcze raz: jezeli Ostrowia poprawi smaki i utrzyma cene na tym samym poziomie, to kilka osob na tym forum bedzie bardzo rozczarowanych, drogie bialka pojda sie j...c. Na drogim bialku cyklu nie zrobisz, kupisz tansze bialko to chociaz na kreatyne zostanie

jeśłi poprawi smaki - cena wzroście, aromaty dobrej jakości kosztują, Robert - myśle, ze mało wiesz o technologi produkcji białek , 1 spób, ultraflirtacja? masz jeszcze 2 czy 3 inne mikto i nano, co do lecetynowania - to raczej ma to wpływ na zwiększenie białka w białku, mniejsza pienienie sie - racja, ale smak gorszy, co za tym idzie lepsze [...]