bialka

a nie 59, kolego?? zreszta...po kiego Ci nawet te 50g. bialka jednoczesnie... gainery raczej suchary jedzą...niech wazy taki 70 kg...w jednej porcji tego ma 1/3 zapotrzebowania dziennego na bialko...

Jaki to był artykuł? W jakim piśmie, czy podali referencje, do jakich badań się odwoływali? Mogę się założyć, że nic z tego nie było podane a obok artykułu była reklama białka

Hard: DUDEK: miło mi, dzięki za tego typu posty, naprawdę! pawerty: nareszcie mam partnera w cierpieniu Herman2003: nie masz źle... u mnie nawet hardcorowe dawki nie powodują nawet najmniejszego pobudzenia... naprawdę chciałbym kiedyś mieć taka jazdę, jak kolesie, którzy opisywali na forum Cybera pierwsze wrażenia po 1 (!) kapsie Thermala - [...]

HYmmm... dzieki wileki KOLEGO :) za propozycję... sądzę że skożystam z Twojej rady... coprawda wspomagam się ; Wpc-80 ( 4 x dziennie dawka 50-60gram ) Dextro juice ( dextrose & taurine ) (2 x dzienie po treningu i przed snem ) Witaminki Kaizena ( rano po snidaniu i przed snem ) Witamina b12 (z apteki 10 000% ) - na lepsze wchłanianie i [...]

organizm to nie zegarek- chodzi o uzupelnianie brakow w zywieniu a nie odmiezanie co do sekundy ze przez piec minut to w moim organizmie bylo za malo bialka i juz nie mam przyrostow a to co mialem to straciłem!

Mozecie wymienic inne bialka wolno wchlanialne niz ja TREC Night Protein Blend a te bialko VITAL MAX Whey Protein 82 (czytalem ze to dobre bialko nawet)??

więcej białka. conajmniej 2-2,5 wg mnie. i schodz powoli, jak z dnia na dzien przejdziesz z jednej diety na drugą to nie osiągniesz dobrego efektu. pzdr/

No i należy zdawać sobie sprawę że nadmiar białka w diecie obciąża min. nerki.. a wartość 3,3 gr./kg wydaje się wykraczać poza wszelkie normy...

witam.Produkty wysokobłonnikowe zapewniają uczucie sytości..jeżeli je dobrze tolerujesz to zwiększ ich udział w diecie...a to ile białka może się wchłonąć jest uzależnione od wielu czynników.Pozdrawiam

2 g bialka stykna , oblicz zapotrzebowanie dorzuc dodakowe ile tam kcl i uloz diete

jeśli nie liczuć tych kilogramów białka, węgli i tłuszczy jakie bedzie musiała przerobić, to faktycznie zero wpływu ;)

pszeniczne podaj dokładny skład nie tylko zawartość b-t-w a tez jakie ww, i jakie rodzaje bialka tam są

Wrzuć gramaturę posiłków, ale tak na oko za mało białka i energii przy tej aktywności. I chleb z masłem to średni pomysł, szczególnie że jesz go z goudą, która też ma sporo tłuszczu.

najwyraźniej zwiększenie proporcji białka względem innych produktów nie zaowocuje przyrostem masy, no ale przynajmniej na brzuchu tłuszcz się nie pojawi

...no i mleko w proszku ma tą paskudna cechę, że jest w nim ponad 50% laktozy, czyli prawie o 50% wiecej niż białka.

Jezeli twierdzisz ze diete masz tak za***ista, to oczywiste ze wliczasz wszystko do niej, tak samo jakby nie liczyl bialka przed snem tylko traktowaj je jako dodatkowe

raczej dla zwyklego zjadacza ryzu .Wiadomo ze napewno jakies dzialanie antykataboliczne ma, ale jakby czlowiek chcial sie zaopatrzec w to wszystko bialka, gainery, glutaminy, tauryny, aminokwasy, hmb itp nie wspominajac o cyklach... to by musial pracowac na 3 etaty.Niestety realia polskie zmuszaja nas do wyboru Zmieniony przez - Okurde w dniu [...]

mass xxl to nie bialko tylko gainer białka to zależy ile masz kasy (może byćtania ostrowia albo drogie bialko firmy weider) z gainerów mass xxl mozesz brac

1pytanie - bardzo wielka różnica, szczegolnie jak mamy porównywać akurat te 2 rodzaje białka jeszcze jakby porownywac sojowe z koncentratem mozna by było sobie troche popolemizować roslinne mało wartościowe, i w praktyce mało przydatne i to nie tylko dla zawodowóc ,a takze dla nas - amatorów Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2006-11-10 20:47:07

a ktoś z was łyka? ja nie bede wliczał takiej małej wartości %) ale skoro tylko 7 kcal to tam nawet 2gram białka nie ma Zmieniony przez - HardToKill w dniu 2006-11-10 22:50:49