bialka

T 86, jużeli jesteś owolaktowegetarianinem to nie ma problemu. W lecie coś mi odwaliło i kompletnie nie miałem ochoty na mięcho. Źródła białka miałem takie: jaja, sery, produkty sojowe (tofu, kotleciki), WPC, w pewnym stopniu też mleko, zboża, rośliny strączkowe. Głownie jednak koncentuj się na 4 pierwszych i pamiętaj, że B sojowe ma niższą [...]

Ja szukałem, ale nie widziałem, żadnych badań na temat białka, które były przeprowadzane u osób ze zdrowymi, prawidłowo pracującymi nerkami. Jedyna możliwość, że białko może źle wpłynąć na nerki, to, gdy masz predyspozycje do choroby nerek lub już źle pracujące.

Witam, mam bardzo proste pytanie chcialbym w jednej kwesti sie doradzic mam do wyboru cztery bialka i poprostu nie wiem jakie wzasc jedno z nich juz stosowalem bylo bardzo dobre ale chcialbym sie doradzic. Wiec, mam tak sports'one whey protein, Elite whey protein, MxPro i mrm metabolic ktore juz jadlem. Wiec prosilbym o pomoc w wyborze. dzieki

[...] mlekiem i chlebem? Czy starac sie nie uwzgledniac go w diecie? Czytalem, ze za bardzo popularne pieczywo nie jest w tym dziale :) rozumiem, ze ww mam brac z warzyw i ryzu, a bialka z kurczaka, sera bialego, tluszcze to ryby, oliwa z oliwek. Dobrze kombinuje, czy gdzies zle przeczytalem? Mniej więcej ok, pamiętaj też o tłuszczach omega-3 i [...]

Ale ja już zaliczyłem nie jedna puszke tego białka w czekoladzie i było inne a to jakaś kupa jest!! Nadal czekam na wyjaśnienia od strony produceta może zmieniono lini eprodukcyjną?? Pozdrawiam

Dokładnie jak Jacek- zdrowo nie znaczy wcale nie smacznie, wystarczy trochę wyobraźni. Np. ostatni posiłek jaki od dłuższego czasu szamam to. Ubijamy białka jaj na sztywno dodajemy potem 1 czy 2 żółtka i już nie ubijamy tylko mieszamy - robimy omlet pod przykryciem. Do tego nadzienie - ser biały i smakowa odżywka białkowa - żeby się podlizać niech [...]

A ładujesz się kretą na redukcji i to tylko przez jeden dzień? ellis wkleił tylko część abstractów lub wnioski. Gdyby poczytać je dokładniej lub badania, można to zrozumieć trochę lepiej zeby ten wyrzut insy był pomocny, musi to być spora ilość (~100g ww lub ww/b). Zgadza się, żeby w ciągu jednego dnia wysycić mięśnie kreatyną najbardziej jak [...]

1. 10:00 -Płatki Nestle Chocapic 90/6,93/4,14/71,73/352,8 -Mleko zaw.2,0% 200/6,8/4/9,8/104 -Rodzynki 25/0,575/0,125/17,8/69,75 -Pestki słonecznika 25/6,1/10,925/6,15/141,5 GDZIE JAKIES ZRODLO BIALKA PELNOWARTOSCIOWEGO ?? BO MLEKO TAKIM NA PEWNO NIE JEST, PLATKI WZIALES MOCNO PRZETWORZONE, JUZ LEPIEJ ZWYKLE KUKURYDZIANE, A NAJLEPIEJ TO [...]

malo kcal za duzo bialka za malo tluszczu

jeżeli nie chcesz odżywki białkowej jako źródła białka to tak na prawdę zostaje Ci tylko twaróg albo białko jaja. Tego ostatniego nie polecam bo wys.ra.sz zanim strawisz. A zatem twaróg. No ale twaróg musiałbyś pokruszyć starannie przed zmieszaniem z czymkolwiek a i tak konsystencja nie byłaby zaciekawa. A co do komponentów pozabiałkowych to się [...]

Ja wziąłem truskawkę, bo potrzebne mi było 750g białka w folii, a na Prolo dostałem konkretną cenę, więc i smak był mi obojętny w sumie. Złe nie jest, truskawki to nie przypomina, ale najbardziej denerwujący jest właśnie ten 'piach', który czuć podczas picia, i który pozostaje na shakerze po wymieszaniu z wodą. Pozdr.

Jak już kupiłeś to nie ma sensu dyskutować czy warto czy nie Jesli nie kupiłeś to zostawił bym storma, animal pak bym nie ruszał ( witaminy i minerały za takie pieniądze to przesada) o białku nutrenda już nie mówie - ponad 80 zł za 1kg białka- śmiech. Polecam np. Elite whey, metabolic whey teraz w sklepie sfd w super cenach 125zł za 2250 g lub [...]

powiem ci to prosto - czyli na twoim poziomie autorze tego tematu. Mięśnie rosną od budulca = białka, i dlatego trzeba organizmowi je dawać. Jednak organizm ma ograniczone zdolności przyjmowaania tego białka. Biorąc mete powyższe zdolności są mniej ograniczone i to około 50-o krotnie. Wniosek: nie rosniesz od tego że zjesz mete, to nie jest [...]

Storma+Animal Pak + białka wsumie dobre połączenie jak masz kase. Powinno cię ładnie trzepnąć :D

[...] 5.STAZ NA SILOWNI: 2.5 roku 6.DIETA - sćisle nie stosuje ale wiem ile mam zjesc i czego o danej porze dnia wiadomo czasem nie da rady ale raczej trzymam! bedzie okolo 170g bialka 500g wegli reszta tluszcze 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl listopad 15mg ed meta 8.TRENING: split 9.CEL CYKLU: definicja oraz siła (kwiecien) , a w [...]

Hmm Diete szczeze nie mam...i narazie jem wszystko :D ale jeszcze jedna pytanko...czy 2kg bialka za 60 zł to duzo czy malo ? bo kumpel zalatwia za 60 zl 2 kg...i nie wiem czy to nie jest jakis przekret...ale chlopaki ktorzy to biora..slyszalem ze nie narzekaja...ja bede bral 1 raz...ale nie wiem czy mi cos da takie branie bialka? I na ile 2 kg [...]

He He ...nie tylko bialko latwi tez i inne suple i sterydy ;] A Takie Branie Bialka i pakowanie co dziennie dalo by mi szybsze efekty ? Czy Moze Lepiej Metanabol ? ,,,poradzcie cos...:) :D

nie tylko bialko latwi tez i inne suple i sterydy ;] A Takie Branie Bialka i pakowanie co dziennie dalo by mi szybsze efekty ? Czy Moze Lepiej Metanabol ? widze ze z Twoim podejsciem, to za bardzo nic Ci nie da efektow. ile masz lat w ogole?

jou jou qaz zostawiłem Ci pytanie na gadu , ale chyba Cie tam nei było ostatnio jako że high carb o który pytałem zresztą , wogóle mi nei podszedł, po tym jak opierałem sie w połowie na tłuszczach , tak postanowiłem zostawić już wydęty bebzun , brak apetytu i chęci na wymioty po każdym węglowym posiłku i zająć się lekkim łatwym i przyjemnym [...]

JA wlasnie jestem swierzo po zakupieniu 15kg Ostrowii - z allegro, w poniedzialek jak sie uda ide na katedre chemii badac ogolna zawartosc bialka ew moze cos wiecej, jak nie to na kat. zywienia, moze tam dadza odczynniki etc.