bialka

[...] Vitalmaxa 100kap. Omega 3 Naturell lub Olimp 120kap. Carbo Activita/ Hitec/ Olimp 1000gr Rozumiem ze carbo moge stosowac tylko po treningu. Co do mleka w proszku to co jest z nim nie tak? :P Uwazalem to za dobre zrodlo bialka 35,7gr/100gr Co do ZMA to nie wiem czy mozna go zastapic dobrym magnezem z apteki? Bo na razie lykam to juz jakis czas.

to są dwa bialka...nie znasz podstaw? polecam sp80- uniwersalne bialko , na każdą porę dnia zeby Ci bylo latwiej skrot sp - to system protein 80 OLIMPU

odzywianko no coz nie najlepiej typowe wojskowe zarcie, bez pozliwosci dogotowania sobie czegos. glownie wiec tluszcz i wegle a bialka to nie widac. wiec chcce dodac SP80

nie przepadasz za serkami ? no co ty jezeli nie przypadają Ci do gustu...spróbuj wersję ze szczypiorkiem, dodaj do tego np. rzodkiewke, pomidora, porobowalem tez kiedys z dzemem i miodem - wszystkie wtego typu wynalazki mi smakowaly. Pozatym sporo bialka masz w 1 opakowaniu, ok.30g wiec naprawde moze warto sprobowac?

WTOREK - klatka, tricepsy KLATKA 1. Wyciskanie sztangi (chwyt szeroki) na ławce poziomej 4x (12 - 8) /progresja ciezaru/ 2. Wyciskanie sztangi sztangielek w skosie (w górę) 4x (15 - 8) /staly ciezar/ 3. Rozpiętki na płaskiej (skosie w gore, gdy priorytetem jest gorna czesc klatki) 3-4x 10 /staly ciezar/ TRICEPSY 1. Prostowanie ramion na [...]

Nie mam takiej ustalonej diety dokładnie, ale dostarczam organizmowi wystarczająco dużo białka, węgli itd. Jem kurczaka, dużo chleba, serki, tuńczyki, nabia, pije mleko itd. Myśle że jeśli chodzi o odżywianie to jest ok.

[...] Aerobiczna 6 Weidera na brzuch. JAkz tymi cwiczeniami zle cos robie ?? Moze za duzo cwiczen powtorzen ?? Jesli tak to czy moglby mi ktos rozpisac jakis plan na rzezbe ?? A z dieta jest problem bo pracuje od poniedzialku do soboty od 7 do 17. Ale staram sie jesc duzo prodoktow botachych w bialka weglowodany, malo tluszczu, do tego pije tran.

ojejku czy wybiezesz SP 80 czy Mxpro czy inne i tak zrobisz ok to jest uzupełnienie diety nic pozatym ja preferuje Mxpro bo źle toleruje bialka zawart w sp80 ale jest to bardzo dobre białko

co do tego agnexu to tak-ciekawe ofert to tam maja pod gielda ofert bialko sojowe za 8.90/kg - ilosc dowolna no maltodextryna za 2.95 czyli jeszcze taniej! za to w tym cortexie jest omega 3 PS heh teraz mamy juz tyle adresow ze nie chce sie ludziom nawet meili wysylac bolek SPRAWDZ SOBIE!!!ostatni raz Ci odpowiem na takie pytanie:na wszystko jest [...]

dzkieki za rade!.a sa jakies białka co mają l-karnitye albo inne reduktory?

Jaja kurze smazone na smalcu z cebula Oliwa z oliwek oki II i III sniadanie Planuje szynke z indyka +cienki plasterek sera i nie wiem jak z chlebem czy można czy nie nie nie mozna,tu radze ser zolty w palstrach ,spokojnie zjesz w szkole IV(B-22g,t-2,ww-1) Piers z kurczaka 100-150g Warzywa (świeży pomidor ogorek) Oliwa z iliwe oki V posiłek [...]

[...] mi sie do konca rozpuscic tego Sklad: wg mnie dobrze wyglada tylko na papierze, jest to tani gainer i dlatego akurat w tym wypadku cena idzie z jakoscia, jest slaby, malo bialka !! Podsumowanie- zaluje ze wydalem kase na cos takiego, zreszta co tu sie spodziewac po takiej cenie 100zl-4kg cos tu nie tak !! Wg mnie nie oplaca sie inwestowac w [...]

[...] Zabralem sie za rozpisywanie poniedzialku poczawszy od sniadania. Tam wszystko bylo raczej w normie. Mleko, platki fitness i ser granulowany dla uzupelnienia bialka. Zgodzilo sie. II sniadanie rowniez sie zgodzilo ale dopiero kiedy wpisalem sobie 1 kg jogurtu! To mnie troche zdziwilo bo ja wszystko rozumiem ze jogurcik zdrowym [...]

hmm mnie nie zalewa tzn mam bardzo szybka przemiane... chodz na gg pokaze ci foto.. cel hmmm wakacyjna sylwetka moze na koniec dam prop/stanabol a moze prop/para nie wiem jak bedzie z funduszami.. suple mnie kur*** duzo wychodza dieta staram sie 3-3.5 gr bialka na kg 4-5 wegli na kg

No,no,no to białko w agnexie ciekawie sie prezentuje : Nazwa towaru : ISOPRO900EM izolat bałka Ilość : dowolna Uwagi : NOWOŚĆ NA RYNKU POLSKIM 91%białka I jeszcze mnie ciekawi w jakiej cenie ta dekstroza zaraz wysylam maila. :)

^ cena : 8,90 ! ^ Jeszcze napisze do Cortexu spytac o te omega - 3 i te białka :) A co do wagi : http://www.allegro.pl/show_item.php?item=47396973 fakt ze wyglada jak od ruskich z targu no ale za 5,50 sie oplaca chyba kupie ;-sss aaa i podziałka bodajze co 5 gr :/ Zmieniony przez - Bolek. w dniu 2005-04-16 17:39:24 Zmieniony przez - Bolek. w [...]

Dobra poprawilem wstepne zalozenia, jesli okaze sie ze sa ok to zabieram sie do rozpisywania diety na kolejne dni. Ilość białka 220 Ilość węglowodanów 300 Ilość tłuszczu 60 Dzienne zapotrzebowanie na kalorie 2620 A teraz rozklad skladnikow: Posiłek 1 - 6:00 - 36/70/10 Posiłek 2 - 9:00 - 36/60/10 Posiłek 3 - 12:00 - 36/60/10 Posiłek 4 - [...]

[...] i endogenny, ktory wytwarza watroba. Istnieja jednak rozne formy transportu cholesterolu i ogolnie tluszczy. Sa one transportowane we krwi w polaczeniu z czasteczka bialka i nazywaja sie lipoproteinami. Taka czasteczka w swoim skladzie zawiera triglicerydy, cholesterol, fosfolipidy i bialko. W zaleznosci od zawartosci a wiec i gestosci [...]

odpowiednia podaz bialka zahamuje procesy kataboliczne

Bolej ten izolat bialka kosztuje 8,90zl/kg? Jakie to jest bialko - zwierzece czy moze soja i moge po 1kg brac? Co do wagi to na allegro sa fajne elektroniczne za 70-80zl Ale ta jak "od ruskich" tez niczego sobie ale potrzebuje dokladniejsza