bialka

to moje porownanie: cena za stronki Ostrowi 78zl - 1800gr twarog 250gr - 1,75zl -> bialko 50gr Ostrowia wychodzi 7,8zl za 180gr/// 3,9zl za 90gr//1,9zl za 45gr bialka ok z mojej strony 63zl za 1600gr 6,3zl za 160gr ///3,2 zl za 80gr//1,6zl za 40gr

A może chlopak nie ma czasu zeby dodatkowo gotowac kurczaka. Ja za 90zl mam 2400g ostrowii. I nie potrzenuje lepszego bialka

czesc Co sadzicie o moim trenigu priorytet klata i tricpesy Do tewgho dietka 5000kcal głownie ryz płatki owsiane białka jaj piersi z kurczaka ser twarogowy Z supli jbałczan kreatyny tauryna glutmaina i moze w celu uzpełniena diety gainer (niebedzie potrzebny)A o to trening Za błedy w pisowni itpo z gory porzpoeraszam poniedizłek klata +biceps [...]

Siemaa czy jesli zaczne cykl omadrenem to na odblok clomid bedzie dobry ?? jesli tak to ile go jesc a jak nie to co bedzie lepsze ?? aha i do omki co warto brac lepiej duzo bialka(np serwatkowego) czy poleciec do tego metke ?? a moze cos jeszcze innego Z gory dzieki za odp PozdrOO

[...] rana platki z mlekiem, potem serki wiejskie na drugie, jakas maslanka, ryz, duzo piersi z kurczaka, aczkolwiek pozwalalem sobie na np gorzka czekolade czy pieczywo pszenne, po prostu glownie staralem sie wyrobic 2gramy bialka na kgmc ze srodkow naturalnych, dla mnie osobiscie mimo za duzej wagi musze dostarczac duzo wegli bo inaczej zle sie czuje

Płatki owsiane 30g Szklanka mleka 10g orzechów włoskich łyzeczka rodzynek Koktail białkowy 30g jogurt naturalny z otrębami 150g szklanka soczku WAL 100G OWSIANYCH, RODZYNY,ORZECHY NA MLEKU, KOKTAJL MOZE ZOSTAC II śniadanie ( in da school ) Jabłko Jogurt truskawkowy kromka z nutellą, masłem orzechowym lub miodem BRAK PELNOWARTOSCIOWEGO BIALKA I [...]

1.posilek: 7:20 białk. tłusz. wegl. calorie Płatki kukurydziane 50g 3,45 1,25 41,8 183 rodzynki suszone 50gr 1,15 0,25 35,6 139,5 Mleko zaw. 3,5 tł 150ml 4,95 5,25 7,2 96 Płatki owsiane 50gr 5,95 3,6 34,65 105,5 KUKURYDZIANE NAPEWNO NIE ZASZKODZA ZDROWIU, ALE PROPONUJE SAME OWSIANE, BRAK BIALKA I TLUSZCZY 2.posiłek 10:35 Jaja 3 szt całe 11,25 9,63 [...]

Płatki owsiane 50g - więcej nie wszamam:) LICZY SIE BILANS,JEZELI BILANS BEDZIE SIE ZGZDAL ZMOE ZOSTAC TE 50G Szklanka mleka 15g orzechów włoskich łycha rodzynek Koktail białkowy 30g jogurt naturalny z otrębami 150g szklanka soczku WYWAL SOK(TO SAM CUKIER KTORY NIE NADAJE SIE RAZCEJ DO DIETY) II śniadanie ( in da school ) Jabłko Jogurt truskawkowy [...]

hmm tak patrze na twoje plecy i wydaje mi sie ze mozesz zrobic wilekie plecy takie mam jakies chyba zludzenie optyczne :) no ale ramiona to mizerne. A propo garniera to ja tez bede bral mass xxl od poniedzialku czas pokaze ale do tego dokupilem 800 g ostrowi tobie tez radze bo w mass xxl jest 20 % bialka !

hmm tak patrze na twoje plecy i wydaje mi sie ze mozesz zrobic wilekie plecy takie mam jakies chyba zludzenie optyczne :) no ale ramiona to mizerne. A propo garniera to ja tez bede bral mass xxl od poniedzialku czas pokaze ale do tego dokupilem 800 g ostrowi tobie tez radze bo w mass xxl jest 20 % bialka !

Panowie z tymi kolczykami to wy tak powaznie? Mnie to juz bolalo jak czytalem co pisaliscie (ala, na klatce?). Hes pozdrawiam Stargard, niestety mam dla Ciebie zla wiadomosc. A mianowicie jezeli nie mozesz sporzywac odpowiedniej jakosci bialka tak jak 100%whey Kaizena to lepiej zainwestuj nawet skromne srodki na naturalne pozrzywienie. POZDRAWIAM

witam. mam pytanie 1g aminokwasów = 1g białka? prosze tylko o potwierdzenie lub zaprzeczenie, jesli zaprzeczenie to uzasadnienie:). pytam bo jezeli 1g amino= 1g białka to dla czego na niektórych opakowaniach aminokwasów jest napisana dzienna dawka, albo dla danej wagi tyle i tyle a dla ciezszych wiecej? dzieki pozdro

chciałbym mieć łądne mięsnie klatki piersiowej, ale nie chcę mieć całego programu treningowego jakie umieszczacie tutaj na forum, po prostu czy mozecie mi podać jakieś ćwiczenia z hantalmi (jakie i ile powtórzeń) które mogę wykonywać rano, i jeszcze jedna prośba, nie chcę też układać diety, ale chciałbym przytyć, może ktoś mi powiedzieć ogólnie [...]

organizm białko rozbija do aminokwasów i dużo jest strat zależy od rodzaju białka a aminokwasy to już gotowe cegiełki do budowy twojej muskulatury tak więc taki przelicznik nic nie jest wart.

malo bialka choc to zalezy od twojej diety jezeli tym zapelnisz luki to ok .. ps. regulamin Zmieniony przez - Yaaraass w dniu 2006-12-10 20:29:03

ostrowia miała dostarczac surowiec do jednej ze znanych firm, jednak nie przeszła testów jakości. pieni się ponieważ zawiera dużo laktozy a z tego co mi wiadomo zawartośc białka jest zaniżona Zmieniony przez - muzyk w dniu 2006-12-10 20:57:48

tyle wiem ze uzupelnia sie braki w diecie, po prostu teraz jem znacznie wiecej bialka z produktow i czasami mnie az mdli hehe, a czulem sie znacznie lepiej uzupelniajac ostrowia i efekty byly lepsze wg mnie

Troszkę jest, przyczyną kamieni nerkowych w postaci szczawianów wapnia jest m.in. wysoka podaż białka i wapnia, których twaróg jest dosyć dobrym źródłem. Jak zawsze wszystko trzeba spożywać z umiarem i bilansować dietę.

WLASNIE, CHCIALBYM GO SOBIE KUPIC ZEBY PRZYTYC SAMYMI MIESNIAMI A NIE TLUSZCZEM. SLYSZALEM ZE JEST BARDZO DOBRY I DLATEGO DROGI ALE SLYSZLEM ZE DOSYPUJA TAM KOKSY ZEBY BYLY LESZE EFEKTY. CZY TO MOZE BYC PRAWDA, BO W KONCU SKLAD NIBY PROSTY A CENA... I EFEKTY. NIE CHCIALBYM ZEBY PO ZJEDZENIU TEGO BYLY EFEKTY JAK PRZY STERYDACH. A JESLI MOZE TO BYC [...]

yyy, ale gino co ty chlopie? zamiast koksu dodaj wegla, bialka!!! i treningu