bialka

dokladnie tluszcz powoduje pogorszenie kinetyki wchlanialnosci bialka i zmniejsza ig ww po treningu to niekorzystne

ok Wyczytałem to: Bialko: -Co jesc ryby (najlepiej morz polnocy) ,jajka (cale lub bialka,polecam cale),drob (szczegolnie piersi kurze i indycze) ,wolowina , soja(od czasu do czasu nie zaszkodzi a diete trzeba urazmaicac) ,chudy nabial ,odzywki bialkowe,cielencina ,dziczyzna ,chude wedliny dobrej jakosci -Czego unikac wieprzowiny,podrobow [...]

jesli dieta redukcyjna to masz 2,2g bialka ,1g tluszczu i do 4g ww(raczej mniej niz wiecej)

widzę że panuje tu drobna cenzura ale niech będzie, tytuł specjalnie był prowokujący, bo chciałem uzyskać odpowiedż przedstawiciela Olimp'u 1] Tytuł nie był prowokujący tylko wprowadzający w błąd ,celowo również go nie zmienialiśmy chociaż nas raził . Jeśli chcesz uzyskać jakieś informacje po prostu pytaj . tylko mam jedną małą wątpliwość jeśli w [...]

i jak ta pucha bialka wplynie na twoje zaufanie do cybera?

ten drugi post skasowalem wyeliminowalbym maslanke i kasze kuskus, ostatni posilek pozniej ok. 22-23 reszta ok tak se mysle: 2g bialka, 1,5-2g tluszczy i reszta wegle, + naddatek kcal z carbo po treningu. czy dobrze mysle:)? /moze byc o ile nie chcesz sie opychac WW (ryz, kasza), jezeli Ci to nie przeszkadza to 1-1,5g tluszczy wystarczy, nadwyzka [...]

nie odpowiedziałem na wasze pytania gdyż jestem amatorem, cwiczącym rekreacyjnie który pierwszy raz w życiu kupił sobie białkową, akurat SP80 i niewiem co znaczy metoda UF, ani tak do końca czym różni się WPC od odżywki białkowej SP80 dlatego nieodpowiedziałem na pytanie m.in: "Ile wg Ciebie w koncentratach serwatkowych WPC otrzymywanych [...]

Ciekawy temat 1-10Tydzień: 200mg ena /E5D 1-9Tydzień: 200mg deki/Week 7-11Tydzień: 25mg Wins /ED 1-12: 75mg Cynku + ew. 10mg Nolvadex 12: 1dzień:300mg , 6dni 100mg Clomid + 20mg Nolvadex 13-14: 50mg Clomid + 20mg Nolvadex Witaminki + Sylimarol + Minerałki + Wiadro Białka i Wiadro Masówki Moje marzenia

-> Damixx "Ciagle uzywac bialka" - w sensie, ze przez caly cykl, czy przez caly sezon treningowy :?

vlad jak chodzi o smak to polubisz te bialka bo sa dobre i super sie trawia

no tak ale czy mogę uzupełniać dietę carbo, jak białka dostarczam wystarczająco

nic moze byc 2g bialka

a ja zawsze myslalem ze w odzywce liczy sie zeby bylo tyle bialka ile pisze na opakowaniu

białka 2,2 mAx

Mialem probki bialka tej firmy.Zjadlem i zyje Masz duzo to zjedz i sam zobacz czy Ci odpowiadaja. Osobiscie wybralbym innego producenta.

"jesli dieta redukcyjna to masz 2,2g bialka ,1g tluszczu i do 4g ww(raczej mniej niz wiecej)" ona na tym schudnie? chyba w 2lata o ile w ogole Zmieniony przez - e-lite w dniu 2004-11-29 20:32:34

proces neoglukogenezy ,czyli zamiany bialka na glukoze

lepiej kupic surowa i sobie upiec, sklad BTW prawie bez roznicy srednio makrela ma chyba ok 20g bialka i 8-10g tluszczu Zmieniony przez - Sachem w dniu 2004-11-30 01:05:40

gainer bedzie najlepszym wyborem,chyba ze brakuje ci bialka z diety to bialko w proszku tez :)) gainera dopijaj miedzy posilkami i po treningu...na noc tez mozesz jezeli masz b.szybka przemiane materii :))

I il. kcal B T W płatki kukurydziane 130g 475 9 3,25 108 /OWSIANE mleko 1,5% 250g 155 8 4 12 rodzynki 20g 55 0,4 0,1 14 suma: 685 17,4 11,35 134 /DODAJ WIECEJ BIALKA NP. Z TWAROGU II ziemniaki wczesne 300g 210 0,5 0,3 49 kurczak-pierś 150g 150 32 2 0 360 32,5 2,3 49 /WARZYWA + OLIWA III ryż 150g 520 10 1 118 makrela 150g 334 31 23 0 854 [...]