bialka

a ile wazysz ,i ile tego bialka jesz?

Cykl Decadeuka jest chyba najblizej ideau dla ciebie Lobo1. Elite ma racje jesli chodzi o enzymy tym bardziej ze bedziesz mial b duzo bialka w diecie-dobzre tez przy tym wypijac co 2-3 dni jogurt z zywimi kulturami bakteri.

Szukam białka,które będzie sie nadawalo do spozycia po treningu czy przed snem i po ktorym nie bedzie sie pierdziało,a takim chyba jest serwatka. Jesli jest jeszcze jakies uniwersalne białko na noc i po treningu to niech ktos poda. Zmieniony przez - jaxon25 w dniu 2004-09-27 12:46:25

Ślepy_wroc : bez białka rośniesz? nie zadawaj głupich pytań Zmieniony przez - leonstar w dniu 2004-09-27 12:38:54

jedz do 165g bialka, do 450g ww i do 80g tluszcu,policz najpierw twoje zapotrzebowanie kaloryczne pozniej rozloz makroskladniki

daj spokuj obciazasz nerki .Sluchaj cel twoj to? jesli rzezba polecam ckd lub zone albo standartowa ,okolo 2,2g bialka 2-3g wegli 1-1,5g tluszczu zdrowego

Mi od ostatnich MP smakuja batony Nutrenda (pamietasz Czarny te degustacje ? ) rozne smaki i cena ponizej 5 zł. 23g bialka na baton o ile dobrbze pamietam

Nutrendy mają 23% białka a baton waży ok. 65g więc w batonie jest ok. 15g.

Najzdrowsze jest wino komandos. Ma dużo białka.

Dla Ciebie odpowiednią iloscia kalorii jest 2500 kcal Czy masz jakies ograniczenia w wyborze posilkow ? dasz rade zjesc dziennie 6-7 poislkow ? Co do bialka to proponuje 40% ogolnej kalorycznosc, weglowodany 25% i tluszcz 35% kalorii Toby akurat te hormony sa jednymi z najwazniejszych jezeli chodzi o odkladanie sie tkanki tluszczowej, ale ok jak [...]

białkowa to znaczy ze masz same białko jesc może piście jasniej na rzezbe albo na mase i niema sensu niż 2-2,5 g białka przyjmować

HMMMMMM chodzi o to ze bede bral therme pro i mysle ze przydalo by sie dostarczyc organizmowi wiecej bialka -- no nie ??:>:) I dla tego napisalem ten post :D

a te 504g wegli i 145g bialka t w jakiej ilosci jest ile gramow dokladnie wchodzi na te 2 miarki....??

lepsza jest dieta ckd,a przyjowanie wiekszej ilosci bialka z powodu thermy to nie ma nic do zeczy

Witamy ,wiec dieta standartowa na redukcji wystarczy 155g bialka, 225g ww i 76g zdroweg tluszcu ,obliczylem twoje zapotrzebowanie na okolo ~2200kcal .Pdaje przykladowe posilki Sniadanie: Kefir 2% lub mlek lub maslanka 150g Platki owsiane 40g Orzechy wloskie 20g ser bialy chudy 100g Sniadanie 2: Chleb razowy 150g tunczyk 120g lub 4jajak na twardo [...]

na 95% to bialko to kazeina,a swoja droga fajne ma rozlozenie makroskladnikow,duzo bialka a malo wegli

Cykl wygląda ok. Czy zrobisz 5kg to zależy od diety. Przy 3g białka na kilogram powinieneś spokojne tyle zrobić.

dozuc ser aby bialka bylo odpowiednio duzo,albo tosty razowe z serem bialym i warzywami

Im więcej jesz białka tym więcej przyda sie enzymów więc dawkowanie zależne od zapotrzebowania.. pepsyny poszukaj dalej.. jak nie będzie to bierz roztwór.. a co do extractu z żurawinki to wg koksów zza oceanu w miare dobrze chroni nerki na trenie.. raczej bez znaczenie jest miejsce iniekcji.

zatkaj nos i wypij to są uroki "bezsmakowego" białka