bialka

Do diety możesz stosować Gainer :P jeżeli ciężko Ci przybrać na wadze to poniżej 30% białka :D ja tak mam xd

niezawodny sposób brania gainera i białka to uzupełnianie nimi diety wg braków. postęp - gwarantowany. co do hp, to mozesz brac tak jak poleca producent...

tak wiec: 9kg gainera-uzupelniasz diete 3kg bialka-j/w 2x HP- http://www.sfd.pl/_Dawkowania_R%C3%B3%C5%BCnych_Kreatyn_-t257957.html powodzenia na cyklu

Możesz sobie zrobic takiego fajnego objetosciowefo Shake jakiego i ja sobie codziennie robie, czyli dajesz: - 60g izolatu Białka serwatki(ilośc dostosuj pod siebie, nie musi byc izolat śmiało możesz używać Wpc) - 100ml mleka - 150ml wody - 100g mrożonych truskawek ! Koniecznie mrożonych - 120-150g kostek lodu Wsio blendujesz aż bedzie fluffy [...]

gg 5517693 odezwij sie do mnie to sie dogadamy w sprawie białka

bardzo dobre białka za taką cenę!

siema jesli masz diete to mass xxl jest uzupelnieniem diety a nie gluwnym skladnikiem jesli bedziesz dostarczal z pozywienia odpowiednia ilosc bialka i weglowodanow to miepotrzebujesz wiekszej iloesci tego gainera a jesli nie uzyskujesz z diety odpowiedniej ilosci skladnikow odzywczych wtedy uzupelniasz braki gainerem

Ankieta działu by się przydała, by stwierdzić, czy dieta jest adekwatna. Bez ankiety można stwierdzić, że jest monotonna (to takie ładniejsze określenie niż nudna), a przez to niezdrowa i niedoborowa. Rozumiem redukcję na ryżu i kurczaku, ale żeby masę na tym robić, to nie rozumiem :-) Za duzo białka, 2 g na kg masy ciała wystarczy. daj [...]

Masz dietke ?? Jezeli tak to zobacz jakie masz w niej braki. Mozesz do tego Cp dorzucic jeszcze kre-alkalyn i zrobic taki cykl. Kg bialka to na pewno za malo dokup jeszcze przynajmniej 1,5 kg. Teraz sa nowe torby ostrowi po 800 gram to akurat mozesz kupic dwie.

Mam pytanie nigdy nie brałem żadnych suplementów nic od czasu do czasu jakis magnez witamina C ale nic wiecej.A wiec pytanie jest takie od czego zacząc by nabrać masy,białka w jakiej postawie itp. Wiek : 16 Waga : 59 Wzrost : 168cm Cel treningowy : zwiększenie masy Staż treningowy na siłowni : 8 miesiecy Uprawiane inne sporty : [...]

duza ilosc białka moze powodować dne moczanową.. ale to przy naprawde sporych ilosciach..

Oczywiście dieta jest i będzie Białka 2.5-3g na kg Węglowodany 6g na kg Tłuszczy będzie jak najmniej postaram się ok 0.4-0.6g na kg Staż ok 10 lat Wyniki siłowe: klatka ok.150kg Przysiad 184kgx 2 na koniec serii Martwy ciąg ok 210 X2 na koniec serii

Wiek 24 Waga 84 Wzrost 182 Obwód ramienia 43 Obwód klatki Obwód uda Obwód talii Staż na siłowni Bez przerw ok 10 lat Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) Białko 2.4 g Węglowodany ok 6g Tłuszczy ok 0.4-0.8 g Ile i jakie przebyte cykle sterydowe 1. Turanabol Opisz swój plan treningowy Cel cyklu Siła i czystą masa [...]

Jeli masz jakis kupon z MD idz do sklepu i powinni wymienic bez problemu na Shocka ( nawet kupon z białka ).

W Twoim wieku wegetarianizm nie jest zalecany. Poczekaj jeszcze kilka lat - teraz kiedy Twoje ciało się rozwija, mięsa nie powinnaś eliminować z jadłospisu. To źródło cennych witamin, białka i innych składników, których Twój organizm bardzo potrzebuje. Eliminuj produkty przetworzone, fast foody i słodycze.

Stosowałem wiele ich produktów, białka, bcaa, batony, kreatyne, nitro capsy i jak do tej pory jest wszystko w porządku.

Omega 3 http://www.sfd.pl/Omega3%2Dart%2E-t253179.html http://www.sfd.pl/omega_3-t176732.html Czyli Carbo i białeczko można po prostu traktować jako uzupełnienie diety. - tak A jeszcze takie pytanie czy są odżywki tego typu w kapsułkach? - raczej nie, bynajmniej nie spotkałem się, no chyba że w formie aminokwasów białka takich jak BCAA czy [...]

Zacznij sobie od wyliczynie zapotrzebowania kalorycznego, a następnie ułożenia diety zgodnie z ogólnymi zasadami żywienia. Przy takiej masie nie potrzebujesz dodatkowych źródeł białka z suplementów. Wystarczy dobrze jeść.

Nie ten dzial. Co do samego białka, czy dosypka jest, czy nie, chyba niespecjalnie bym sie tym przejmował.

No tak wiem ze ogolnie hmb jest bardzo krytykowane przez wiekszośc cwiczących ze zrozumiałych powodow... drogie i efekty sa po długim czasie... Jak juz ktoś wczesniej powiedział "nie na wszystkich to działa" Jednak chce zebyscie wiedzieli ze czasem zdazaja sie wyjątki... ;) I tak sie składa ze ja jestem wyjątkiem... Zaczołem cwiczyc [...]