bialka

Jeżeli zamieszczasz dietę na forum, to musisz napisać wszystko co się na nią składa, bo nie jest to forum jasnowidzów Skoro mówisz, że nadal nie rozumiesz dlaczego nie rośniesz, trzeba wszystko zebrać do kupy: 1) braki w diecie (wszystko masz wyszczególnione)Nie zbudujesz mięśni jeżeli nie zapewnisz odpowiedniego budulca (białko, bcaa) i [...]

Jezeli to jest soczewica tak jak napisales to mozesz spokojnie wrzucic ja do diety, chyba ze ckd lub jaka odmiana to nie. Nie licz za bardzo tego bialka z soczewicy (duzo roslinnego).

witam co siadzicie na temat tego bialka ?? czy jest ono dobre do diety koksowej wysoko proteinowej ??? (mietek)

Witam. Jestem na forum użytkownikiem nowym(od jakiejś minuty;), ale to tylko teoria, ponieważ forum przeglądam od ponad roku(ogroma zawartość merytoryczna) i wreszcie zdecydowalem sie zabrac za mase. Wczesniej chodzilem na silownie niereglarnie(jakiś rok) i przez ostatnie 6 tygodni robiłem ogólnorozwojówke(żaden trening nie opuszczony:) Efekty [...]

[...] cwiczyc weszlo na rynek bardzo wiele nowych produktow i firm i przyznam ze troche sie w tym gubie.Zastanawiam sie nad kupnem gainera ,aminokwasow jakis witaminek i moze bialka.Bede wdzieczny za jakiekolwiek wskazowki.Po przejrzeniu oferty planuje zakup Super mass 3200 sports one,super amino 2000 ultimate,witaminy daily formula universala [...]

odpwiedni trening i dieta (patrz: odpwiednie działy) większa podaż białka antykataboliki jak trzeba, to spalacz jakiś pozdr.

nie bardzo mnie zrozumiałeś. Nie chodzi o ilość dostarczanego białka czy węglowodanów, ale o ich jakość. Co do kreatyny to na pewno nie ciągle, ale możesz sobie robić np 6-tygodniowe cykle raz na 3 miesiące. HMB możesz brać na okrągło. Co do treningu, to bracie... szkoda słów

- Jak sie rozkłada zapotrzebowanie na węglowodany i białko w ciągu dnia? Potrzebowałbym tutaj wyczerpującej odp. ponieważ uważam to za elementarne podaczas układania diety - Nie chce aż tak dużo jeść, czy jest sens aby uzupełniać swoją diete carbo i odżywkami białkowymi? 1) zapotrzebowanie rozkłada się równomiernie we wszystkich posiłkach poza [...]

przed treningiem musisz dostarczyć przede wszystkim białka, ale w posiłku mogą znaleźć się też węglowodany typu ryż czy kasza. Unikaj tłuszczy w tym posiłku. A zaraz po treningu walnij sobie carbo na zahamowanie reakcji katabolicznej. Potem posiłek wysokowęglowodanowy. A tak w ogóle to przeczytaj jeszcze raz dokładnie ten post [...]

Pamietaj ze jest roznica miedzy serwatka bialkowa a bialkem serwatkowym :) moze ktos chce ci spzredac serwatke bialkowa w ktorej wiekszosc to laktoza! Pozatym patrzac na cene to napewno nie kupisz bialka ! Nie polecam.

biore pod uwage rodzaj białka w tej odzywce Zmieniony przez - Damixxx w dniu 2005-10-11 15:53:43

ok dziek iza odpowiedzi ale wiecie ja nie kupilem tego w sklepie kupilem to o 50zl taniej od kolegi smak jak dlamnie moze byc rozpuszczlnosc nie za dobra a rodzaj bialka to juz sam iwiecie

a co byscie mi polecili a przyszlosc jakie bialka ??

no to juz masz opis 12g bialka / 100g prod.

no faktycznie w innych produktach na 20gram przypada 19g białka ale za to ta serwatka ma duzo węglowodanów....

jeżeli miałbyś idealnie ułożoną dietę dostosowaną indywidualnie do Twojego organizmu to spożywanie odżywek byłoby bezsansowane. Najprawdopodobniej tak nie jest <nie wnikam w przyczyny> i tutaj z pomocą "przychodzi" odżywka. Dla jednych będzie to odżywka o wysokiej zawartości ww a niskiej białka, u innych na odwrót. Każdy jest [...]

Powiem tak jesli masz kase zaraz po kuracji kup se dwie paki Xpand 775g, jesli masz diete i brakuje ci w niej bialka dozuc Mxpro jest wysmienite, oczywiscie odblokowanie z Nolvadexu mozesz i z Clomidu ja wole nolve i napewno nie bedziesz zawiedziony, u mnie spadki po cyklu byly naprawde mnimalne praktycznie 0 :) ale to zalezy tez od twojej woli, [...]

Witaminy możesz też rano łyknąć. Co do bananów to zawierają w równej ilości fruktozę i glukozę, lepiej gdybyś dostarczył samej glukozy, ewentualnie z małą ilością fruktozy, czyli albo glukozę spożywczą, albo carbo. Tych cukrów prostych należy dostarczyć 0,5-1g/kg masy ciała, banany mają 20g/100g, jeżeli już sie na nie uprzesz to wybieraj bardzo [...]

chłopy nie wiem co jest juz nie wiem co robic. planuje cykl z irana i mety.teraz pytanko na cyklu trzeba podwyszyc mikroskladniki na kg ciala i tak zrobilem. waze 92kg 3g bialka n kg ciala, 6 ww i 1,5 t. wyszło mi 4950kcl czy to nie za duzo??. czy trzymac zwyklal diete masowa ??

jakbys o mnie pisał wiec tak rok temu przyszełdem na siłownie i rozpoczełem dzieki sfd przygode z dietemi, cel schudnacm jestem endomorfikiem wazyełm 94 i jakso tak do marca zesżło do 91, ale to bardziej od treningu na siłce i aerobów niz diety pozniej rozpoczełem redukcje bardziej na powaznie, rózne diety, aeroby itd i do wakacji zeszełem do 82 [...]